嘴唇起皮,原來是缺乏維生素的原因

一、嘴唇起皮是缺乏什么樣維生素

1、造成嘴唇干燥起皮的原因：缺失維生素1、缺乏維生素B2維生素B2又稱核黃素，是一種水溶性的維生素，除了參與體內(nèi)抗氧化防御系統(tǒng)，維持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳類中。此外在谷類的外殼中也含量豐富，淘米次數(shù)過多也可以使維生素B2丟失。維生素B2含量的不足可以導(dǎo)致疲倦、乏力，皮膚粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

2、缺乏維生素C維生素c的缺失可以通過影響抗氧化反應(yīng)和影響膠原的正常形成，造成唇部的唇紋加深。需要多食新鮮蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

3、缺乏維生素A此維生素缺失可以影響粘膜細(xì)胞中糖蛋白的生物合成，影響上皮細(xì)胞的形成和腺體的分泌。容易導(dǎo)致皮膚和粘膜干燥，角化過度。它是一種脂溶性的維生素，可以在體內(nèi)積聚。

過分強(qiáng)調(diào)保暖易致干燥過分強(qiáng)調(diào)保暖：適當(dāng)增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商場(chǎng)或辦公室里，在冬天平時(shí)室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進(jìn)出時(shí)溫差過大容易誘發(fā)感冒外，這種燥熱的環(huán)境也容易耗傷人體之陰液。

過分補(bǔ)水反而容易引起機(jī)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡過分補(bǔ)水：及時(shí)補(bǔ)充適量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量飲水的話，不但解決不了干燥問題，反而容易引起機(jī)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，甚至引起水中毒。

二、嘴唇起皮吃富含維生素c的食物

①西紅柿維生素Ｃ的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素Ｃ的方法。

②南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然還有很高的維生素Ｃ含量，十分有益健康。

③蘋果中的維生素Ｃ是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

④獼猴桃號(hào)稱是維Ｃ之王，可見其維生素Ｃ的含量有多大。

⑤蔬菜中，辣椒中維生素Ｃ的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素Ｃ的食物。

⑥橘子含有豐富是維生素Ｃ，１個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素Ｃ量。橘子含有１７０余種植物化合物和６０余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

⑦柚中含有大量的維生素Ｃ，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。

⑧紅薯含維生素Ｃ也很豐富，維生素Ａ原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。

⑨芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素Ｃ的含量也很高，能夠防癌放輻射。

⑩胡蘿卜含有豐富的維生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

維生素Ｃ含量食物Top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。

三、嘴唇起皮怎么辦呢

1、如果有唇皮翹起，注意不要用手生硬地撕剝，應(yīng)以棉棒將其輕佻起來，再用彎頭小剪刀剪掉。

2、如果唇部出現(xiàn)較為嚴(yán)重的乾裂，可先用熱毛巾敷唇3-5分鐘，然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，之后抹上護(hù)唇霜。最好不要立即涂抹口紅，這樣會(huì)傷害唇部柔嫩的皮膚。

3、嘴唇上難看的起皮清除干凈以后，用中指的指腹輕輕按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。定期給唇部做按摩更好。

4、用化妝棉片蘸滿保濕液敷在雙唇上，停留片刻，讓唇部得到水分的滋潤(rùn)。平日化妝時(shí)，如覺得唇部太干，可用熱毛巾敷在唇上3-5分鐘，再用口紅，會(huì)非常柔潤(rùn)亮澤。

5、取適量的護(hù)唇品，薄薄一層涂在雙唇上，直至皮膚完全吸收，晚上睡前進(jìn)行此項(xiàng)護(hù)理，效果最佳。

6、唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

7、忌食過辣食物。吃過多辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣。

8、改掉舔嘴唇的壞習(xí)慣，注意飲食保健，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

9、冬天，最好是隨身攜帶潤(rùn)唇膏，當(dāng)嘴唇干裂時(shí)就拿出來涂涂。另外，多喝熱開水，也能潤(rùn)唇哦。

四、防止嘴唇起皮的護(hù)理方法

以下是幾個(gè)護(hù)唇嘴唇嘴唇要點(diǎn)，希望會(huì)對(duì)您有所幫助：

1、唇部不宜經(jīng)常做去死皮的護(hù)理。因?yàn)榇讲勘旧砣狈ΡＷo(hù)層，易受到傷害。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷3～5分鐘，然后用柔軟的刷子（用熱水泡過的牙刷也可）輕輕刷掉唇上的死皮，之后抹上護(hù)唇霜。最好不要立即抹口紅，否則會(huì)傷害唇部柔嫩的皮膚。

2、日?；瘖y時(shí)，如覺得唇部太干，可用熱水浸過的毛巾敷在唇上3～5分鐘，再用口紅，會(huì)顯得非常柔潤(rùn)亮澤。

3、唇部也有自己的按摩方法：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動(dòng)，輕動(dòng)大拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次。這樣可消除或養(yǎng)活嘴唇橫向皺紋。

4、兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨使嘴唇皮膚有被拉長(zhǎng)的感覺，先上唇，再下唇，可反復(fù)幾次。這樣可消除或減少嘴角縱向皺紋。

5、在沒有護(hù)唇霜的時(shí)候，如遇干燥天氣，可用眼霜來應(yīng)急。

擁有迷人的嘴唇妝嘴唇嘴唇除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一個(gè)性感靚麗的嘴唇往往會(huì)帶來非同凡響 的效果！比較理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么標(biāo)準(zhǔn)，女士常常因?yàn)樽约旱淖齑竭^厚過薄，過大過小或者是上下嘴唇不對(duì)稱而苦惱，在這里給大家介紹一種非常簡(jiǎn)單可行的辦法改變你的唇形。

一、選擇一種跟自己嘴唇四周顏色比較相近的遮蓋霜，用無名指取一點(diǎn)點(diǎn)在唇線上，輕輕暈開，使之與周圍皮膚的連接處均勻無痕。然后根據(jù)自己的臉形和想要改變的形狀用唇線筆將唇線往外擴(kuò)或往里縮，要注意的是：

外擴(kuò)或里縮范圍最好不超過你本來輪廓1--1.5毫米。

唇線筆的顏色必須接近嘴唇本色。

過薄的唇：不要用唇線筆畫滿整個(gè)嘴角；過厚的唇：就要比原來嘴角分別向兩邊畫出一點(diǎn)（不超過1毫米），這樣線條就比較自然流暢；過小的唇：上唇略微擴(kuò)展，但主要是擴(kuò)展下唇線；過大的唇，輪廓線要?jiǎng)t描的小些嘴唇嘴唇。

二、畫好唇形后，用唇膏沿著唇線均勻涂抹，不可讓原來的唇線完全透出，而是讓它隱約可見，在選擇唇膏的顏色上需要注意的是：

過大、過厚的嘴唇，口紅色彩盡量接近唇色或棕色，淺褐色。亮光、鮮艷口紅不宜使用。

過小、過薄的嘴唇，用稍濃的口紅。

下唇厚的嘴唇，特別要注意把下唇的口紅涂的較上唇暗些。

最后在唇中央涂上亮光唇膏，使嘴唇顯得圓潤(rùn)飽滿。

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