韭菜能否壯陽,男人補(bǔ)腎方法(韭菜可以壯陽補(bǔ)腎嗎 韭菜壯陽有科學(xué)依據(jù)嗎)

一、韭菜并不能壯陽

對于韭菜來說，最特別的是其中含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因為它們的存在。雖然，韭菜中的這類物質(zhì)多達(dá)20多種，但是直到現(xiàn)在，還沒有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。這些有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。

再看另一種“神奇”的物質(zhì)——鋅。這也是目前“韭菜壯陽論者”所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。很不巧，韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)停?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，還我們不如吃兩朵香菇來得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。至少從目前的實驗報道來看，鋅的主要作用還是在于促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕是有些勉強(qiáng)。

除了這些特別的東西。壯陽傳說還強(qiáng)調(diào)韭菜中還有豐富的營養(yǎng)——維生素C，多糖物質(zhì)，甚至連纖維素也被拉來客串“助性”元素。這些物質(zhì)都對我們的身體有好處。不過，這些物質(zhì)實在跟男性功能沒有直接的聯(lián)系。提供這些營養(yǎng)素就更不是韭菜的專長了。大白菜的維生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。

二、合理分析腎虛情況

陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。

如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢。腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過度，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。

三、中藥補(bǔ)腎法

肉蓯蓉味甘咸性溫。具有補(bǔ)腎陽;益精血;潤腸道的功效?！侗静輩R言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強(qiáng)人類及動物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補(bǔ)益效果，

阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

四、補(bǔ)腎誤區(qū)須知

誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補(bǔ)腎。提到補(bǔ)腎，人們往往把它誤認(rèn)為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥，片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽。

誤區(qū)之二：急躁型補(bǔ)腎。追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

誤區(qū)之三：掠奪型補(bǔ)腎。將體內(nèi)精血在短時間內(nèi)一下子支取出來，造成健康的透支。

誤區(qū)之四：激素型補(bǔ)腎。大量服用含激素類的補(bǔ)品，雖得一時之樂，但機(jī)體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)之五：粗放型補(bǔ)腎。如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。種種補(bǔ)腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍，結(jié)果是越補(bǔ)越虧;或與科學(xué)的方法相距甚遠(yuǎn)，結(jié)果杯水車薪，難以見效?，F(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的。因此，補(bǔ)腎不能急功近利。

誤區(qū)六：補(bǔ)腎就是壯陽?，F(xiàn)代很多人都認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽，其實補(bǔ)腎和壯陽有很大的區(qū)別，全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補(bǔ)腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補(bǔ)腎分為滋陰和壯陽兩方面。

韭菜可以壯陽補(bǔ)腎嗎 韭菜壯陽有科學(xué)依據(jù)嗎

1 韭菜可以壯陽補(bǔ)腎嗎可以。

從中醫(yī)角度看，韭菜性溫，味辛，入肝、脾、腎、胃經(jīng)，而且韭菜在藥典上還有“起陽草”之稱，可用來改善腎陽不足等癥狀，因此，食用韭菜是可以補(bǔ)腎壯陽的。

2 韭菜壯陽有科學(xué)依據(jù)嗎沒有。

雖然現(xiàn)代對韭菜的研究沒有明確指出韭菜有壯陽的作用，但是在我國古代醫(yī)書《本草綱目》中記載韭菜有“補(bǔ)肝腎、暖腰膝、壯陽固精”的功效，所以，吃韭菜補(bǔ)腎壯陽還是可以的。

3 吃韭菜壯陽補(bǔ)腎多久見效這與個人體質(zhì)有關(guān)。

雖然韭菜壯陽補(bǔ)腎的作用，但是韭菜畢竟只是一種蔬菜，單憑韭菜來壯陽的效果不是很明顯，需要長期堅持，而且每個人的體質(zhì)及身體情況也不一樣，不好明確有一個固定的時間，不過一般會建議先堅持食用2個月，觀察效果如何。

4 韭菜壯陽補(bǔ)腎一天吃多少合適半斤。

雖然食用韭菜有壯陽補(bǔ)腎的作用，但是韭菜屬于高纖維蔬菜，過多食用，不利于消化吸收，因此，建議一天食用量以半斤為宜。

韭菜怎么吃最壯陽韭菜如何吃最壯陽

1、韭菜怎么吃最壯陽，應(yīng)根據(jù)個人對食物的喜好來決定。
2、韭菜可做菜餡包餃子食用，也是可使用韭菜炒雞蛋食用。不管怎樣吃，都可在某種程度上起到壯陽效果。韭菜食用后壯陽的作用比較緩慢，需要連續(xù)長時間食用，才可起到更好的壯陽效果，而且并不確切具體療效如何。需要注意韭菜屬于溫?zé)崾澄铮绻^多攝入，容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘、咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。此外，胃口不好或痔瘡患者也不適宜吃韭菜。

男人補(bǔ)腎食物：韭菜

在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“長生草”。對于補(bǔ)腎，韭菜溫腎暖腰膝功效很強(qiáng)，溫和修復(fù)腎氣損傷，促進(jìn)氣血生發(fā)，血氣旺盛，人體排毒能力增強(qiáng)，疾病惡化和衰老速度開始減慢。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！?br>以韭菜為主料做成的菜肴，口味獨特，步驟簡單，而且非常補(bǔ)腎，如：
1、豆絲韭菜材料：韭菜500克，土豆（黃皮）200克。調(diào)料：胡麻油15克，鹽3克，味精2克。
做法步驟：
（1）韭菜洗凈后切成段，放入沸水鍋中焯一下，瀝干水分；土豆洗凈后去皮切成絲。
（2）花椒油、味精、精鹽、韭菜段和土豆絲一起放入盆內(nèi)，拌勻裝盤即可。
2、韭菜粳米粥材料：新鮮韭菜30到60克，或者用韭菜耔5到10克，粳米100克，精鹽和其他調(diào)味料適量就好做法步驟：
（1）先把粳米洗好放進(jìn)果，等待煮成粥（2）在等待的時候，用備好的新鮮韭菜，洗凈切細(xì)，或韭菜耔研為細(xì)末。待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽，繼續(xù)慢慢煮。

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