橄欖油能護發(fā),還有這些食物都有助于亮發(fā)

一、不健康頭發(fā)的表現(xiàn)

一：斷發(fā)癥狀：頭發(fā)在洗后很難順利地通到發(fā)梢，經常會打結，梳通以后發(fā)現(xiàn)有許多斷發(fā)，說明：頭發(fā)受到了損傷。

診斷：

護發(fā)護發(fā)1、過多地使用了化學產品。燙發(fā)、染發(fā)、發(fā)膠、摩絲對頭發(fā)的損害都很大。

2、被陽光曬傷。日曬過久，頭發(fā)就會失去水分和蛋白質，變得沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。

治療方案：最佳的改善方式是給頭發(fā)增加營養(yǎng)，每天給頭發(fā)噴營養(yǎng)素，每周使用3次護發(fā)素，每隔兩周做一次焗油。

英國的頭發(fā)護理專家Philip Kingsley建議：每次洗發(fā)的時候，在使用香波之前先涂上護發(fā)素，用手指輕輕地做3分鐘的頭部按摩。然后按照一般的規(guī)律，用香波洗發(fā)，最后再使用一次護發(fā)素。這樣可以保證護發(fā)素的營養(yǎng)更容易被頭發(fā)所吸收，使頭發(fā)變得更柔順，更易打理。

卷曲的頭發(fā)更容易折斷，這是因為頭皮中的營養(yǎng)物質不太容易延伸到發(fā)梢。所以對于卷發(fā)的你來說，最好每隔1-2天洗一次頭，以免發(fā)根處的油脂被洗去，此外還要特別注意洗發(fā)與護發(fā)程序的分開。

二：缺少光澤癥狀：即使燈光下，頭發(fā)也難有光澤。

診斷：洗發(fā)產品使用不當，或者是使用過量，或者是使用了堿性的洗發(fā)香波。你總是很用心地呵護秀發(fā)，可頭發(fā)總是缺少光澤，雖然使用的也是價格不菲的名牌洗發(fā)水，卻難有廣告里模特兒們光澤烏黑的長發(fā)。

治療方案：停止使用堿性的洗發(fā)水，而改用弱酸性的（pH值在5.5～6.5之間）洗發(fā)水。頭發(fā)的pH值約為6，弱酸性的洗發(fā)水更容易被頭發(fā)所接受，它會使你的秀發(fā)很快恢復原有的光澤。這需要在購買洗發(fā)水時，先向導購員詢問清楚，或者也可以參考下面的資料：

而使用了過量的洗發(fā)香波，會把頭發(fā)中的油分都沖洗掉，頭發(fā)看起來就會缺乏光澤，所以在洗發(fā)的時候，用一點兒洗發(fā)香波輕輕洗一下就可以了。還有一點需要特別注意的，就是洗發(fā)香波是不可以直接涂抹到頭發(fā)上的，要先擠到手心上，用水稀釋開才可以使用。

三：缺乏彈性癥狀：頭發(fā)像干草一般，不舒順，缺乏彈性。

診斷：頭發(fā)缺乏彈性的原因很多，可能是因為洗發(fā)水選用的不夠合理，也可能是長期以來洗發(fā)時沖洗不夠徹底，殘留在頭發(fā)上的香波給頭發(fā)造成了損害?；蛘呤且驗樯眢w內的甲狀腺分泌出了問題。

治療方案：用弱酸性的洗發(fā)水和護發(fā)素洗發(fā)，一個月以后會有很大的改觀。每次洗護發(fā)護發(fā)發(fā)的時候，需要沖掉的護發(fā)素一定要徹底沖洗干凈，它們留在頭發(fā)上會引起頭皮發(fā)癢、頭皮屑等問題。沖洗的時候順便用梳子通一下頭發(fā)，效果會更好。如果這些方法的效果都不好，那么極有可能是你的甲狀腺分泌出了問題，需要向醫(yī)生尋求幫助。

四：頭發(fā)變黃癥狀：頭發(fā)干枯發(fā)黃。

診斷：頭發(fā)的顏色取決于頭發(fā)中黑色素的含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭發(fā)的顏色造成改變。在夏天，過多地受到陽光傷害，再加上經常流連于泳池，頭發(fā)中的黑色素遭到了破壞，導致了頭發(fā)的顏色發(fā)黃。

治療方案：對于陽光的傷害，可以在外出的時候戴上一頂漂亮的帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護發(fā)產品。對于愛好游泳的你來說，每次游泳后洗發(fā)之前先用橄欖油或發(fā)乳按摩頭發(fā)，再用熱的毛巾將頭發(fā)包起來，大約5分鐘以后用洗發(fā)液洗干凈頭發(fā)就可以了。

五：頭屑增多癥狀：剛剛洗過發(fā)，就冒出一粒粒白點。

診斷：洗發(fā)香波的選擇不當，或者是長時間使用發(fā)膠的結果。頭屑是頭皮的角質碎片、皮脂、灰塵等混合而成的，和污垢一樣，每個人都會或多或少地被它困擾。

治療方案：要謹慎地選用洗發(fā)水，一直到頭皮屑漸漸減少之前，一定要每天堅持洗發(fā)。保持頭發(fā)的清潔是減少頭屑的惟一途徑，如果頭發(fā)噴上了發(fā)膠，頭皮上的死細胞加上分泌的油質和發(fā)膠混合成一層濕粘的膜罩在頭皮上，阻塞了毛囊，產生了大量的頭屑。最好在每次洗發(fā)時，在頭皮上均勻按摩，刺激頭皮的血液循環(huán)，同時，減少使用發(fā)膠這類化學產品。[1]

六：脫發(fā)癥狀：枕巾上，發(fā)梳上，衣服上處處可見一根根的頭發(fā)，每天掉100根頭發(fā)都屬于正常的范圍，超過這個范圍可確診為頭發(fā)異常脫落。

診斷：頭發(fā)脫落過多是由很多原因造成的，除了一些由于燙發(fā)染發(fā)使頭護發(fā)護發(fā)皮受傷而造成的原因外，節(jié)食、生育、口服避孕藥、壓力和情緒不好都有可能使頭發(fā)過多地脫落。秋天是最容易造成情緒波動的季節(jié)，不良情緒的困擾，會使皮膚和頭皮老化，產生脫發(fā)現(xiàn)象；而對于女性來說，懷孕、產后或終止服用避孕藥后，都容易造成掉發(fā)，這些都是由于荷爾蒙分泌失調而導致的。治療方案：注意保持飲食的規(guī)律和營養(yǎng)的均衡攝入。偏食對身體的損害也同樣會在頭發(fā)上表露出來，同時，即使在減肥期間，也不能突然地節(jié)食。對于女性來說，月經周期的不規(guī)律和生產、服用避孕藥等因素也會改變生理周期，影響荷爾蒙的分泌，從而造成對生理機能的損害，所以盡量避免對身體的突然傷害，比如要停服避孕藥，也盡量在藥量上一天天地減少，而不要嘎然而止。

此外，還要注意對情緒的調整，避免心理上過大的起伏。并且千萬不要無休止地“折騰”頭發(fā)，像燙發(fā)、染發(fā)，隔一段時間給頭發(fā)一個“休整期”，讓它得到充分的休息。

二、飲食健康護發(fā)方法

1、黑米被中醫(yī)認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節(jié)體內代謝，促使頭發(fā)烏黑；同時還可營養(yǎng)毛囊細胞。

2、花生花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品。

3、核桃核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。

所以平時養(yǎng)發(fā)護發(fā)可以每天吃五六個核桃，也可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口；經常食用核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對頭發(fā)早白、發(fā)枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養(yǎng)顏美發(fā)的食物。

三、橄欖油健康護發(fā)方法

訣竅一、橄欖油木梳梳頭橄欖油木梳梳頭我們都知道，經常梳頭發(fā)可以疏通氣血來滋養(yǎng)和加強頭發(fā)，預防和治療頭痛的作用。然后浸在橄欖油頭發(fā)更利于頭發(fā)。不僅橄欖油中的營養(yǎng)成分充分吸收了頭發(fā)，也促進了睡眠的作用。

訣竅二、橄欖油加入洗發(fā)水中對于經常燙染頭發(fā)的人來說，頭發(fā)常常會有干燥、分叉、打結的問題，這個時候可以在洗發(fā)的時候，將1~2滴橄欖油滴入洗發(fā)水當中，可以很好的修復受損的秀發(fā)鱗片，恢復頭發(fā)柔順光澤。

訣竅三、DIY橄欖油發(fā)膜

平常我們在外面買的橄欖油發(fā)膜，其中真正含橄欖油的成分很少，所以沒多大效果。其實我們平常可以自己在家DIY橄欖油發(fā)膜，將一個蛋黃和適量的橄欖油混合在一起，洗發(fā)后，用毛巾將頭發(fā)擦至不滴水后，將橄欖油蛋黃均勻地涂抹在頭發(fā)上，待半小時左右，將頭發(fā)沖洗干凈即可。

訣竅四、洗后涂抹很多人洗完頭發(fā)吹干后什么都不擦，其實這樣會使頭發(fā)更加毛躁。我們可以在頭發(fā)洗后，用吹風機吹至半干的狀態(tài)，然后滴一滴橄欖油在手心，全面涂開后，均勻的抹在發(fā)尾干燥的部分，再用梳子梳順，等頭發(fā)徹底干后，就會改善毛躁的狀況，更加柔順。

橄欖油使你秀發(fā)如云。年輕的女性若擁有一頭美麗的秀發(fā)，可平添幾分魅力，更顯活潑可愛。

洗發(fā)后，往臉盆中注入少量溫水，滴入橄欖油若干（視頭發(fā)多少和健康情況而定），在掌心直接輕輕擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，可被頭皮、頭發(fā)吸收。

四、護發(fā)的幾大注意事項

五大護法秘笈護發(fā)養(yǎng)發(fā)，與美容護膚一樣，都需要積極進行養(yǎng)護，這樣才能得到完美的美容效果。

秘訣1、謹慎對待電吹風雖然我們的日常造型多離不開電吹風，但它對頭發(fā)的傷害其實很大。因為電吹風既會剝離頭發(fā)的水分，又會刺激頭皮分泌過量的油脂，尤其在濕發(fā)狀態(tài)下還容易損害發(fā)芯。所以平時在家洗發(fā)后，應該盡量避免使用電吹風吹濕發(fā)，正確的做法是用柔軟易吸水的毛巾將頭發(fā)自然蘸干。當不得不使用電吹風時，也必須與頭發(fā)保持至少5厘米的距離，并盡可能使用冷風。

秘訣2、善用護發(fā)素先將頭發(fā)打濕，用護發(fā)素仔細洗凈，直到黏膩干澀的感覺消失后，再將少量的洗發(fā)水充分搓揉起泡來清潔頭皮。最后在頭發(fā)上再次涂上護發(fā)素，用來關閉毛鱗片，鎖定營養(yǎng)。其實，只是將護發(fā)素提前多使用了一次，但最后出來的效果就會完全不一樣哦！

秘訣3、嘗試自己按摩頭皮想使頭發(fā)始終保持健康的光彩，適當?shù)念^皮按摩就能起到顯著的效果。首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至后腦，然后再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對于緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。

秘訣4、防止頭皮敏感許多人會臨睡前洗發(fā)，我們只能依靠吹風機來迅速干發(fā)，可事實上只是表面頭發(fā)干了，頭皮部分還處在濕潤狀態(tài)。這時候休息，頭皮和枕頭摩擦的濕潤溫暖狀態(tài)就造成了頭屑滋生、頭皮易過敏。所以，正確的洗發(fā)時間應該在清晨，既能很好地保持發(fā)型，也不易產生頭皮敏感情況。當然，洗發(fā)時水溫的控制也相當重要，較高的水溫同樣不利于頭皮健康。

秘訣5、哪些食品對頭發(fā)有益每月頭發(fā)的生長速度多為2到4厘米，把握住這個生長時機，用有益的食品能有效改善發(fā)質。因為我們頭發(fā)的主體是由角質化的蛋白質組成的，所以那些富含蛋白質的食品如：魚類、豆類、奶制品等，都是頭發(fā)必需的營養(yǎng)物質。而像排骨、豬腳這類富含膠質的食物則可以增加頭發(fā)的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。堅果類的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地補充頭發(fā)的鋅、硒、亞麻酸等礦物質。食譜里應該定期出現(xiàn)這些食品，都是能讓秀發(fā)光彩照人的天然源泉。

橄欖油用在頭發(fā)上有什么好處呀?

橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅持每周一次，則效果更好。用在頭發(fā)上和發(fā)梢,不要用于頭皮。橄欖油護發(fā)方法：方法一，用二分之一杯水、四分之一杯橄欖油和一杯溫和洗發(fā)水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進瓶子里隨時取用橄欖油能增強發(fā)絲的韌性滋潤干性發(fā)質，如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā)出迷人的香味。方法二，將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天后即可使用，用時將混合液涂抹在頭上按摩，用梳子輕輕梳頭發(fā)，使每根頭發(fā)充分接觸，而后，用塑料罩罩住頭發(fā)，使混合液充分滲透;三十分鐘后洗去，這種護法劑可使頭發(fā)烏亮而有光澤。方法三，將兩個雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋果醋，使之調和，涂抹在洗過的頭發(fā)上按摩，讓混合液在頭發(fā)上停留20分鐘左右，最后沖洗掉。橄欖油的護發(fā)功效在于，由于它在加工提取過程中未進行過任何的化學處理，天然養(yǎng)分全部保留，因而，它是理想護發(fā)良品。橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕涂抹，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅持每周一次，則效果更好。

橄欖油有什么用途

1、促進血液循環(huán)
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
2、改善消化系統(tǒng)功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發(fā)生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
3、保護皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
4、提高內分泌系統(tǒng)功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80％以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油后，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。
5、對骨骼系統(tǒng)的益處
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω－3 脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。
6、防癌作用
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質。ω－3脂肪酸還能與ω－6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易于破壞,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發(fā)病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌):此外，ω－3脂肪酸（多不飽和脂肪酸） 還可以增加放療及化療的功效,放療及化療是通過自由基 （高活性分子）的爆發(fā)攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發(fā)生自毀作用。而ω－3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。
7、防輻射作用
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。
8、制作嬰兒食品
根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自于母奶中的油脂，在斷奶后，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養(yǎng)成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產后和哺乳期是很好的滋補品。
9、抗衰老
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
10、預防心腦血管疾病
橄欖油它可以從多方面保護心血管系統(tǒng)，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數(shù)量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數(shù)量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油后，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險的“壞” 膽固醇竟下降了21% 。⑤橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。
11、橄欖油與血壓
高血壓是指動脈高血壓。當人體血壓讀數(shù)持續(xù)保持在140/90毫米汞柱以上時，就是高血壓。高血壓是動脈硬化發(fā)展過程中主要的風險因素之一。它與高膽固醇，吸煙，肥胖，糖尿病一起，并稱為發(fā)達國家的主要健康問題。象其它風險因素一樣，生活方式對高血壓有直接的影響。四分之一的成年人有高血壓問題。由于其對人體動脈，特別是給心臟，腎臟，大腦和眼部供血的動脈帶來的損傷，高血壓會增加過早死亡的危險。 還不是特別確定，地中海膳食中什么成分對降血壓有作用。但是，有證據(jù)顯示，在膳食中添加橄欖油（不改變任何其它形式）確實有降血壓的作用。經常食用橄欖油會降低心臟收縮壓和舒張壓。最近有證據(jù)表明，當食用橄欖油時，每日需要服用的降壓藥物的劑量可以減少。這可能是由于由多酚引起的硝酸減少的緣故。 因此，橄欖油適合各個年齡段的人群： 對嬰幼兒來說：橄欖油有助于平衡新陳代謝，促進兒童神經系統(tǒng)，骨骼和大腦發(fā)育。 對成年人來說：有助于防止動脈硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系統(tǒng)失調等疾病。 對于老年人來說：橄欖油對于骨質疏松有很好的預防作用?？梢詼p緩細胞膜的衰退變化，從而延緩衰老。 對于婦女來說：橄欖油所含的多種營養(yǎng)成份，對于肌膚十分有力，是一種安全可靠的美容佳品，在西方被譽為“美女之油“。
編輯本段美容價值
1、橄欖油的具體美容效用有： 養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。【護唇】天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。護發(fā)洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順?！痉鄣住吭谀ǚ鄣字跋韧恳稽c橄欖油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落?！拘秺y】卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕?！痉懒阎拱W】在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢?！竞亲o嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被汗或尿淹。 2、介紹幾種橄欖油的美膚方法： 1）卸妝油: 卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養(yǎng)肌膚，去除細小皺紋。 2）日常護唇：天氣忽然轉冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇干裂，這時，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤。用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部,有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量本品，兩三天后可使口唇重新變的光滑。 3）日常護膚：在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，用熱毛巾敷面，能去除毛孔內的污垢可使皮膚光澤細膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。 4）日常護發(fā)：洗發(fā)后，于臉盆中注入少量本品若干，一經漂洗，油會均勻地附著于頭發(fā)上，或滴在掌心直接細細擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃起叉。橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅持每周一次，則效果更好。 5）橄欖油?。涸「追潘瑫r，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合(油水可以融合 )，然后開始沐浴。達到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使皮膚滋潤而有彈性。 6）防裂止癢：在干燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢，亦可呵護嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處涂上本品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹；嬰兒身體 各部腌紅(痱子)，在患處抹上橄欖油能很快康復。 7）按摩油：炎熱的夏季，橄欖油是最佳的防曬按摩油，游泳前后，用橄欖油涂抹全身，可極其有效地嬌嫩的肌膚。 8）基礎油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最實惠的基礎油。 9）做家庭SPA：橄欖油和精油調配做家庭SPA，可抗衰老： 配方1：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄欖油10ml 配方2：乳香1滴＋肉桂1滴＋玫瑰1滴＋橄欖油10ml 橄欖油不僅是目前世界上最好的食用油，能降血脂，降膽固醇，預防多種癌癥，還有非凡的美容功效。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，被稱為“可以吃的護膚品”。 產后護膚：用一匙橄欖油搽于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋或使之變淺。 哺乳期乳頭開裂：哺乳期若出現(xiàn)乳頭開裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡鹽水清洗乳頭再涂上一點橄欖油，堅持每次喂完都涂一點，不多久就可以愈合。 防眼角皺紋：常用橄欖油在眼角皺紋處輕輕按摩，可淡化和消除皺紋。 滋潤皮膚：皮膚粗糙，特別是腿部及臂膀容易干燥，橄欖油具有滋潤及保養(yǎng)作用，稍干燥的可每星期用2～3次，特別干燥的可每日用。 面膜護膚：介紹幾種橄欖油面膜的制作方法，不妨一試。 1．用一匙砂糖和橄欖油混合在一起，可制成美白面膜，每周用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。 2．把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布浸在油中，取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚、祛斑、除皺之功效，適用于皮膚特別干燥者。 3．用鮮牛奶一湯匙，加4～5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜具有收斂皮膚的作用，長期使用可消除面部皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，特別適合于中老年婦女或孕產婦。 4．每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油，制成香蕉面膜，每周兩次敷臉，可以讓皮膚變得細嫩光滑。 5．把數(shù)片干玫瑰花瓣浸入特純橄欖油中片刻，取出敷面或敷在眼角皺紋處，長期堅持，有特效。

橄欖油的好處有哪些？？

提到橄欖油，人們就會想到用來炒菜。其實，橄欖油不為人知的其它用途還有很多，例如用來護發(fā)、滋潤眼睛、做面膜、防曬等等。是不是想馬上知道呢？下面我們就來看看橄欖油這些奇特的別樣用途，相信從此你會對它刮目相看的。認識橄欖油橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。橄欖油別樣用途剖析除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法吧！用途：滋潤皮膚用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當?shù)匕茨Γ梢允蛊つw更光滑。用途：除皺用法：眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路（外出時不用洗掉可以直接上妝）；妊娠紋，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。用途：護發(fā)用法：先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20-30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會變得更光亮及富有彈性。用途：上、卸妝用法：上妝，在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品。用途：潤唇用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。用途：減肥用法：橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。用途：護足用法：據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2?1的比例調配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。選購方法觀：優(yōu)質特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。

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