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臉上水腫是什么原因,如何預(yù)防臉部水腫

中醫(yī)世家 2023-07-31 22:23:07

一

、總是臉部會水腫到底是什么原因

主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因為人的細(xì)胞是由70%的水,28%的蛋白質(zhì),2%脂肪,1%糖組成,當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時候,你的細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫.所以你一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好,但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的.

重點考慮：腎病、高血壓

、心臟病
、內(nèi)分泌
、電解質(zhì)紊亂等
，都查不出的話
，可以到變態(tài)反應(yīng)科(別害怕名字
，就當(dāng)是過敏科) 到老年
，不僅外貌出現(xiàn)蒼老
，而且內(nèi)臟器官的功能也在減退。其中主要是由于心血排出量的減少
，腎臟血流量的下降
，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少
，細(xì)胞體積縮小
，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)
，以致出現(xiàn)浮腫。

由于人體的最下端受地球引力的影響

，水腫就更明顯
。站立時間過多，浮腫更顯
。 內(nèi)臟器官疾病也可引起浮腫
，這就是疾病導(dǎo)致的浮腫。此時
，浮腫只是該病的一個癥狀而已
。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是
，不同的疾病
，發(fā)生浮腫的規(guī)律也不相同。例如
，心臟病引起慢性右心衰竭時
，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身;肝硬化時
，也是先兩下肢浮腫
，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫
。腎臟病病人
，也可以出現(xiàn)下肢浮腫。不過
，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發(fā)展到全身
。病人清晨起床時
，往往發(fā)現(xiàn)顏面浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”
。老年人長期營養(yǎng)不良
、貧血，由于形成低蛋白血癥
，也可出現(xiàn)下肢及全身浮腫
。

老年人常常罹患前列腺肥大癥，還有些老人罹患膀胱腫瘤

，也可以因為尿潴留引起腎功能不全
，最終出現(xiàn)下肢浮腫。 出現(xiàn)浮腫后應(yīng)去醫(yī)院查病因
，找出病因
，及時治療
。平時菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴
，如瘦肉
、雞、蝦
、蟹
、甲魚等。

二

、可以有效的消除臉部水腫的辦法

1：多吃排水食物

。紅豆、薏仁
、黃瓜
、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效
，但只要堅持一定能看到效果
。

2：勤泡澡。將全身浸泡在溫水里

，利用水溫提高身休的新陳代謝
、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
。

3：按摩消腫

。用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭
，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓
，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫
。因為氣血
、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上
、身上形成許多穴點
，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點
，可以改善臟腑功能
，消除浮腫。

4：鹽水敷眼

。在500cc
、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中
，充分吸收鹽分
，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右
。利用高滲透壓力的原理
，將水分由低往高引流，藉此將水分排出
。熱敷之前先試一下溫度
，避免高溫傷害肌膚。

另外

，也可以冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉
，接著冷敷，重復(fù)3次
。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配
，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉
，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮
，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分
。熱毛巾的溫度要掌握好
，不可太熱。

三

、臉部會水腫吃什么可以消腫呢

土豆

，很多人都喜歡吃土豆，土豆里面富含無機(jī)鹽
，而無機(jī)鹽中的鉀元素含量又很高
。我們都知道鉀元素對消水腫有特別的作用，不僅分解鹽分給力
，還能排除多余水分!

黃瓜

，許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知
，其實黃瓜對于消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便
，無論涼拌
，清炒還是生吃都是美味。

花椰菜

，由于體內(nèi)多余積水的增多造成臉部浮腫問題
，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補(bǔ)充維生素C和E等物質(zhì)
，因為維C是最好的消除浮腫的成分
，而維E能夠促進(jìn)人體的新陳代謝
，讓水分迅速分解，達(dá)到消除臉部浮腫的目的
。

香蕉

，水果中消水腫效果最好的食物之一。富含鉀質(zhì)
，消腫潤膚效果顯著
。蘋果，同樣是消腫效果極好的水果
。且可以中和堿性體質(zhì)
，利尿排水。西瓜
，夏季最好的消腫水果
。降暑的同時利尿。能夠迅速排除體內(nèi)多余水分
。

四

、可以預(yù)防浮腫的方法有哪些

只要讓滯留在臉部的水分流出就可以消除水腫，因此按摩或者做做輕度運動效果都不錯

。為使臉部多余的水分排出
，首先并不是按摩臉部而是舒緩頸部：使頸部進(jìn)行左3圈右3圈大幅度回轉(zhuǎn)。之后
，將4指置于鎖骨上的低洼處
，對其進(jìn)行左右各20次的用力敲打。不用太大力也行
，使易凝結(jié)的地方得到舒服的緩解才是關(guān)鍵
。

其實最重要的還是盡量使自己遠(yuǎn)離浮腫。晚上大量飲酒

、飲用含過多礦物質(zhì)的水
、醉酒冷卻后立即睡覺等行為都會導(dǎo)致第二天早晨的浮腫。

不僅酒精

，攝取過多鹽分也是導(dǎo)致浮腫的原因之一
。體內(nèi)鹽分過高的話，為使體液恢復(fù)到最佳濃度
，就會在體內(nèi)囤積水分
，從而到過多水分殘留體內(nèi)，所以美眉們也要注意盡可能控制鹽分的攝取哦
。雖這么說
，但鹽分這種東西很容易無意識地就過量攝取。而鉀是促進(jìn)人體排出鹽分(主要是鈉)的好幫手。香蕉和蘋果中就含有豐富的鉀元素
。所以
，過量攝取了鹽分也不用發(fā)愁，有意識地多食用香蕉
、蘋果等富含鉀的食品
，就能使鹽分排出，免受浮腫煩惱
。

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