臉上水腫是什么原因,如何預防臉部水腫

一、總是臉部會水腫到底是什么原因

主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因為人的細胞是由70%的水,28%的蛋白質(zhì),2%脂肪,1%糖組成,當你的蛋白質(zhì)缺少的時候,你的細胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫.所以你一定要補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好,但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的.

重點考慮：腎病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等，都查不出的話，可以到變態(tài)反應科(別害怕名字，就當是過敏科) 到老年，不僅外貌出現(xiàn)蒼老，而且內(nèi)臟器官的功能也在減退。其中主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細胞體積縮小，細胞內(nèi)的液體流向細胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。

由于人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。 內(nèi)臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個癥狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發(fā)生浮腫的規(guī)律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身;肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現(xiàn)下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發(fā)展到全身。病人清晨起床時，往往發(fā)現(xiàn)顏面浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”。老年人長期營養(yǎng)不良、貧血，由于形成低蛋白血癥，也可出現(xiàn)下肢及全身浮腫。

老年人常常罹患前列腺肥大癥，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿潴留引起腎功能不全，最終出現(xiàn)下肢浮腫。 出現(xiàn)浮腫后應去醫(yī)院查病因，找出病因，及時治療。平時菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

二、可以有效的消除臉部水腫的辦法

1：多吃排水食物。紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

2：勤泡澡。將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

3：按摩消腫。用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4：鹽水敷眼。在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

另外，也可以冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

三、臉部會水腫吃什么可以消腫呢

土豆，很多人都喜歡吃土豆，土豆里面富含無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高。我們都知道鉀元素對消水腫有特別的作用，不僅分解鹽分給力，還能排除多余水分!

黃瓜，許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實黃瓜對于消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便，無論涼拌，清炒還是生吃都是美味。

花椰菜，由于體內(nèi)多余積水的增多造成臉部浮腫問題，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質(zhì)，因為維C是最好的消除浮腫的成分，而維E能夠促進人體的新陳代謝，讓水分迅速分解，達到消除臉部浮腫的目的。

香蕉，水果中消水腫效果最好的食物之一。富含鉀質(zhì)，消腫潤膚效果顯著。蘋果，同樣是消腫效果極好的水果。且可以中和堿性體質(zhì)，利尿排水。西瓜，夏季最好的消腫水果。降暑的同時利尿。能夠迅速排除體內(nèi)多余水分。

四、可以預防浮腫的方法有哪些

只要讓滯留在臉部的水分流出就可以消除水腫，因此按摩或者做做輕度運動效果都不錯。為使臉部多余的水分排出，首先并不是按摩臉部而是舒緩頸部：使頸部進行左3圈右3圈大幅度回轉(zhuǎn)。之后，將4指置于鎖骨上的低洼處，對其進行左右各20次的用力敲打。不用太大力也行，使易凝結(jié)的地方得到舒服的緩解才是關(guān)鍵。

其實最重要的還是盡量使自己遠離浮腫。晚上大量飲酒、飲用含過多礦物質(zhì)的水、醉酒冷卻后立即睡覺等行為都會導致第二天早晨的浮腫。

不僅酒精，攝取過多鹽分也是導致浮腫的原因之一。體內(nèi)鹽分過高的話，為使體液恢復到最佳濃度，就會在體內(nèi)囤積水分，從而到過多水分殘留體內(nèi)，所以美眉們也要注意盡可能控制鹽分的攝取哦。雖這么說，但鹽分這種東西很容易無意識地就過量攝取。而鉀是促進人體排出鹽分(主要是鈉)的好幫手。香蕉和蘋果中就含有豐富的鉀元素。所以，過量攝取了鹽分也不用發(fā)愁，有意識地多食用香蕉、蘋果等富含鉀的食品，就能使鹽分排出，免受浮腫煩惱。

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