新陳代謝不好的癥狀,,當(dāng)心腸胃功能較差

新陳代謝是人體重要的一種，生活中如果新陳代謝比較緩慢，那么很容易引起身體腸胃功能變差，身材矮小。因此在生活中我們應(yīng)該做好預(yù)防新陳代謝緩慢的工作，但前提是應(yīng)該首先了解新陳代謝緩慢的癥狀。那么，在日常生活中新陳代謝緩慢都有哪些癥狀呢?

第一，生長(zhǎng)發(fā)育受到限制。一般情況下，人在嬰幼兒和青少年時(shí)期心情代謝是最快的，但如果在這一時(shí)期出現(xiàn)新陳代謝緩慢，那么就可能影響人的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致聽(tīng)力不好，身材矮小，外語(yǔ)能力發(fā)育遲緩。

第二，腸胃功能較差。由于新陳代謝緩慢的人，腸胃能力非常的差，所以消化食物的速度也會(huì)慢，不覺(jué)得餓，卻容易長(zhǎng)肉。對(duì)于這類(lèi)人在飲食上一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激的食物。而且早餐不能少，每餐少吃可以多餐，這樣才可以保持代謝告訴運(yùn)轉(zhuǎn)，消耗體內(nèi)更多的能量。

第三，熱量消耗慢。由于新陳代謝比較慢，導(dǎo)致體內(nèi)熱量消耗的也會(huì)很慢，所以容易堆積脂肪長(zhǎng)胖。

第四，皮膚暗淡，氣血不暢。身體代謝慢導(dǎo)致角質(zhì)層細(xì)胞脫落慢，從而引起皮膚粗糙面前無(wú)光。而且還會(huì)影響皮膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收。另外，新陳代謝慢也會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，從而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈氣短的現(xiàn)象。

第五，比一般人怕冷。由于身體代謝慢導(dǎo)致體內(nèi)熱量相對(duì)減少，所以在相同的體溫下，對(duì)于新陳代謝緩慢的人來(lái)說(shuō)，溫度要比其他人低，所以感到冷。對(duì)于這類(lèi)人應(yīng)該適量的加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度。

現(xiàn)在，我們了解了代謝不好的一些身體癥狀，由此可見(jiàn)新陳代謝不好，可以給我們身體帶來(lái)很大的危害，嚴(yán)重的影響我們的正常生活和工作。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該合理的膳食，每天保證喝足夠的水，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝加快。

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