秋季清熱去火的水果,秋季清熱去火的蔬菜

在我國大部分地區(qū)秋季的溫度會逐漸的下降，尤其是在進入深秋之后，氣溫會變得相對較低，很多人都喜歡吃一些比較熱的食物，很容易就會產(chǎn)生上火的問題。如果是輕微的上火問題，完全可以通過多吃水果蔬菜的方法來得到治療。那么秋季有哪些清熱去火的水果呢?

秋季非常常見的清熱去火的水果有西瓜、梨、李子等，多吃這些水果確實能起到清熱解暑、利濕降火的目的。同時，這些水果還非常有助于利尿，能夠促進身體的排毒，對于身體的好處是非常明顯的。但是需要注意的是，荔枝以及菠蘿等水果也是秋季比較常見的水果，但這類水果屬于熱性水果，如果是上火的人一定要少吃此類水果。

除了多吃去火的水果之外，一些蔬菜也能夠達到同樣的效果。常見的比如說絲瓜、苦瓜、黃瓜等一類的蔬菜，對于清熱降火也有非常良好的功效。如果自己生活情況已經(jīng)比較嚴重，一定要少吃肉類、油炸類的辛辣刺激食物，多吃清淡的蔬菜。

當然有喝茶習慣的人也可以通過茶飲來達到降火目的。用菊花、羅漢果泡出來的茶飲中含有豐富的礦物質元素，不僅能夠清靜寧神、去火祛濕，還能夠達到清肺潤腸的效果。而且這些降火茶的做法都非常簡單，價格也非常便宜，選用這種方法來降火成本也不會太高。

以上所說的通過水果、蔬菜或者茶飲來實現(xiàn)降火目的，都只僅限于上火情況比較輕微或者上火嚴重時配合藥物治療的輔助手段，如果自己的上火情況已經(jīng)相對惡化，不能只依賴于這些方式來徹底降火，還是應該以醫(yī)藥治療為主，這些手段為輔，共同來進行降火。

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