哪些食物可以改善女性雌激素低,女性雌激素低對懷孕的影響

一、女性雌激素低的原因有什么

女人有皮膚差、贅肉多、胸變形、性欲低、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀時，很可能是雌激素低造成的。女人雌激素低危害可不小，不但影響你的容貌，還侵襲你的健康，找準雌激素低的原因，是避免和治療雌激素低的最有效辦法。

1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。

2、很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規(guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴重的會引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還回導(dǎo)致更年期癥狀，所以引起重視。

4、由于一些全身疾病引起的，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些都會引起雌激素低。

二、女性雌激素低會有什么表現(xiàn)

1潮熱

在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。

2腰酸背痛

疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

3皮膚黯淡

你可以想象一下月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚的狀況：干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。

4精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

5骨質(zhì)疏松

女人在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折；身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

6心悸

更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

三、哪些食物可以改善女性雌激素低

1、蓮藕

通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神，以清水煮藕療效最好。

2、白蘿卜

長于順氣健胃、清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。胃寒的女性可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

3、山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水喝，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸多的慎用。

4、玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效。沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能順氣寧神。

5、茴香

果實可入藥，嫩葉可食用，都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣、健胃、止痛的療效。

6、柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

7、黃豆，紅豆

對于緩解更年期女性的情緒煩躁大有裨益。此外，紅豆還有利水消腫的功效，讓更年期女性吃出好氣色。

8、枸杞子

性平味甘，是中醫(yī)最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲，以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。

9、桑椹

當5～6月份桑椹呈紫黑色時，更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補腎、充血液、息虛風(fēng)，清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。虛液退而陰液生，則肝心無火，魂安而神自清寧。

四、女性雌激素低對懷孕的影響

雌激素低會影響女性卵巢功能，導(dǎo)致卵巢性不孕，影響女性生育健康。不過激素低并不是單一的問題，往往是一系例問題，關(guān)鍵還是看什么原因?qū)е碌摹?/p>

激素水平低會導(dǎo)致排卵不正常，所以這個會直接影響到懷孕的成功率。不過激素低不是單一的問題往往是一系例問題。雌激素每天都不一樣，所以看是什么時期低。有六個激素，不單看這一個，要看性激素的六項來分析問題在哪里。是卵巢功能本身不好，還是因為排卵不好。不同的原因要不同的處理。

雌激素能為受孕做準備，雌激素有著刺激子宮內(nèi)膜的效果，這樣可以讓子宮內(nèi)膜增生變厚。這也是為什么雌激素低會導(dǎo)致女性經(jīng)血量少的緣故，沒有受孕子宮內(nèi)膜會脫落形成月經(jīng)。所以說，雌激素低會影響女性卵巢功能，導(dǎo)致卵巢性不孕，影響女性生育健康。卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡發(fā)育；間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能，導(dǎo)致不排卵，影響女性生育。

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