，用味精或胡椒粉提味,這樣才能保留絲瓜香嫩爽的特點(diǎn)。

2、烹制絲瓜時(shí)

，最好將其去皮,還應(yīng)放入沸水中汆燙一下再用冷水浸泡，以保證絲瓜青綠的色澤。

絲瓜一天吃多少合適？

建議一天吃200-300克左右即可

。

絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，具有一定清熱化痰

、涼血解毒以及通經(jīng)活絡(luò)的作用，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，通常正常人體一天只需要吃200-300克左右的絲瓜，就可以滿足人體日常的能量需求，有利于人體身心健康。

總結(jié)：絲瓜是涼性的食物

，每天吃容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/11635.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)