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冬天如何防止皮膚干燥,六招輕教你松搞定

金婚銀婚 2023-08-01 01:53:04

體內(nèi)補水

，喝足夠多的水

避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥

。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水
、茶水等
。

潔面

干燥的冬天對皮膚的保濕也是十分重要的，那么其中最重要的就是如何潔面了。早上

，用涼開水可使皮膚細胞保持足夠的水分晚上，用洗面奶清除一天的烏垢
，最好的氨基酸的洗面奶
。千萬記得不要用白醋洗臉那會破壞皮膚表面細胞，使皮膚更容易產(chǎn)生皺紋
。一天用一次洗面奶即可
。

涂霜

白天將面部洗凈后，先涂爽膚水涂于面部后用手輕拍至皮膚吸收后涂滋潤霜

。輕拍至皮膚吸收再涂防曬霜
。晚上將面部洗凈后，先涂爽膚水后根據(jù)皮膚的的狀況
，需要改善膚色的可以涂一些改善膚色的晚霜
，不需要就只涂一些滋潤霜就可以了。記得眼部的護理也是十分重要的
，眼部的肌膚十分脆弱細膩
，千萬不要把面霜當成眼霜。

面膜

冬季肌膚缺水

，除了滋潤霜外面膜是非常重要的
。

1.睡眠面膜是一款既簡單又非常好用的面膜。晚上將清潔工作做完以后便可敷上面膜早上起床后洗凈就可以了

。

2.營養(yǎng)面膜 原因是營養(yǎng)面膜可將皮膚與空氣暫時隔絕

，使皮膚溫度逐漸升高，加快皮膚的血液循環(huán)
，從而使表皮內(nèi)的廢舊物隨著水分的不斷蒸發(fā)
，到達皮膚的最表層。當取下面 膜時
，皮膚上的污垢會隨著面膜而被清除掉。如同給皮膚做一次徹底的大掃除同時給皮膚補充足夠的營養(yǎng)
。因此冬季皮膚保養(yǎng)
，營養(yǎng)面膜是非常好的，有條件的可以 定期去美容院做
。沒時間去美容院的可以試著自己在家做
。

足量的睡眠

擁有足量的睡眠也是十分重要的，每天晚上11點之后是肌膚新成代謝的過程

，那么請勿必確保在11點到凌晨4點的時候處于熟睡狀態(tài)
。

加強營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜

、水果及雞蛋
，少吃動物蛋白
，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物
，如芝麻
、蜂蜜，盡量少吃蔥
、蒜等刺激性食物
。

冬天怎樣保養(yǎng)皮膚不干燥
？

多喝水

，體內(nèi)補水
喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥
。飲水量為每日6杯至8杯
，同時還可以飲用果汁、礦泉水
、茶水等
。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤
；用蒸汽熏蒸臉面
，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面
，可減少水分散發(fā)
。
調(diào)節(jié)情緒
人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制
，作用于皮膚的神經(jīng)纖維
，若心情苦悶、精神萎靡
，或長期感到緊張
、恐懼、壓抑
，就會造成皮膚血液循環(huán)不良
、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白
、黃黑
、皺紋加深、過早衰老
。因此
，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚
。
充足的睡眠
白天皮膚在外暴露
，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮
、嬌嫩光滑
。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此
，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間
。
加強營養(yǎng)
冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜
、水果及雞蛋
，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝
。平時還應多吃滋陰潤肺之物
，如芝麻、蜂蜜
，盡量少吃蔥
、蒜等刺激性食物。
按摩面部皮膚
早晚堅持雙手按摩面部皮膚
、肌肉
，緩緩地順面部肌肉、血管的走向
，從里向外進行按摩
，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)
，起到保護皮膚的作用
。
使用潤膚劑
潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)
，刺激面部細胞分泌更多的膠質(zhì)
，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋
。
由于秋季氣候過于干燥
，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養(yǎng)
，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀
，皮膚變得干燥
、粗糙
，甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。
多喝水當然是最天然的保濕方法
。每次在洗臉后的30秒到2分鐘內(nèi)拍上化妝水
，能使皮膚內(nèi)的含水量瞬間提高?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃x用一些含有透明質(zhì)酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液或化妝水
，白天如果感到干燥，可以用噴霧型化妝水噴灑
。
冬天的氣候比起秋天更加干燥
，水分蒸發(fā)得更快，所以使用的保濕品油性要大
。冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷后
，會變得異常敏感、脆弱
。
必須及時補充水分和營養(yǎng)
，要選擇水溶性的潔面品，并減少洗面次數(shù)
。潤膚霜應該選擇滋養(yǎng)成分高的潤膚品
，維他命E、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用
，并能舒緩肌膚
。
按摩還有助血液循環(huán)，而且這類產(chǎn)品的滋養(yǎng)成分大
，可以每周進行一到兩次簡單按摩
，別忘了也要進行面膜護理

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