孕婦怎樣避免早產(chǎn),早產(chǎn)的癥狀是什么

一、孕婦日常如何正確預(yù)防早產(chǎn)

1、孕期要保持外陰衛(wèi)生，要積極治療陰道炎，以防因陰道細(xì)菌上行感染造成羊膜炎，發(fā)生早破水。一旦發(fā)生早破水，要立即到醫(yī)院進(jìn)行保胎治療，臥床休息，盡量保到37周。

2、從一懷孕開始就應(yīng)該放松心情，不能過度勞累，要注意休息。

3、飲食少鹽少甜，避免妊娠期高血壓綜合癥和妊娠期糖尿病，一定要記住定時進(jìn)行圍產(chǎn)保健，盡早發(fā)現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥，及時治療。

4、孕婦行為要謹(jǐn)慎，避免外傷，不做登高爬低的工作，打噴嚏、咳嗽都要盡量輕些，以免因為不慎而早產(chǎn)。

5、同房動作要輕柔，同時盡量減少同房的次數(shù)，因為精液中的前列腺素會引起子宮收縮。

6、如果宮縮較頻繁，伴下墜，持續(xù)時間較長，應(yīng)及時臥床休息，提倡左側(cè)臥位，放松心情，安胎。當(dāng)經(jīng)過休息宮縮仍不減少，應(yīng)該到醫(yī)院去請醫(yī)生幫助解決，醫(yī)生一般會給抑制宮縮的藥物，減少宮縮進(jìn)行保胎治療，盡量讓胎兒在宮內(nèi)多生存些時間。

7、孕期不要緊張，放松心情，快樂的度過孕期，尤其不要多疑。現(xiàn)在網(wǎng)上的文章、帖子、微博、博客非常多，但是都是個人的經(jīng)歷，個別的病歷，不能看到什么就往自己的頭上套什么，自己嚇唬自己，弄的草木皆兵。孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激。

8、孩子和孕婦是兩個個體，孕婦不能指導(dǎo)它如何發(fā)育，生男生女是由許多因素決定的，還有許多因素是未知的，因此孕期一定要放寬心，要攝取合理的充分的營養(yǎng)，給胎兒以好的營養(yǎng)好的心情就足夠了。

9、孕晚期應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力。

10、關(guān)注自己的健康如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。

二、懷孕期間出現(xiàn)早產(chǎn)的反應(yīng)

1、子宮收縮

這是早產(chǎn)最早的信號。在懷孕29周-36周時，子宮收縮頻率每10分鐘2次以上，準(zhǔn)媽媽會開始感覺到酸痛，有點類似月經(jīng)來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續(xù)性下背酸痛。嚴(yán)重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。如果子宮頸的擴(kuò)張比初次檢查時超過1cm，應(yīng)該就是早產(chǎn)的陣痛。

2、下腹部變硬

過了第8個月，下腹部反復(fù)變軟、變硬且肌肉也有變硬、發(fā)脹的感覺時，首先保持安靜，盡早去醫(yī)院接受檢查。

3、出血

少量出血是臨產(chǎn)的標(biāo)記之一，但有時是從生殖器官出血，這有非正常臨產(chǎn)的危險，可局部用干凈的紗布、脫脂棉、衛(wèi)生紙墊上止血。

4、破水

溫水樣的東西流出，就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水，仍能在幾周后平安生產(chǎn)，但一般情況下是破水后陣痛馬上開始，此時可把腰部墊高，不要動腹部，馬上去醫(yī)院。

三、哪些早產(chǎn)原因易被忽略呢

1.香水可導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)

一項新的研究顯示，孕婦經(jīng)常接觸塑料、護(hù)膚液和食品包裝中存在的化學(xué)物質(zhì)鄰苯二甲酸酯后，可能面臨較高的早產(chǎn)風(fēng)險。研究還發(fā)現(xiàn)，接觸程度越高，婦女早產(chǎn)的可能性就越高。比如，對于鄰苯二甲酸酯代謝物MECPP濃度在第75百分位數(shù)以上的婦女來說，自然早產(chǎn)的比值比是5.23，相比之下，所有早產(chǎn)婦女的比值比是2.39。鄰苯二甲酸酯常見于香水、發(fā)膠、指甲油、防臭劑和護(hù)膚液中，它們還用于包裝、塑料玩具、醫(yī)藥用品和藥物等。

2.靜電騷擾使孕婦容易早產(chǎn)

靜電不僅僅是難受一下，它對人的健康是有負(fù)面影響的。持久的靜電可引起人體血液的pH值升高，尿中鈣排泄量增加，血鈣減少，對孕婦的健康危害最大，靜電可致孕婦體內(nèi)孕激素水平下降，讓孕婦們?nèi)菀赘械狡?、煩躁和頭痛等不適，甚至引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此有必要適當(dāng)防范。

3.肚子發(fā)硬可引起早產(chǎn)

懷孕后期有的孕婦下腹發(fā)緊，發(fā)硬，有時候有些疼，多半見于早產(chǎn)。這是指妊娠末滿37周的分娩。通常產(chǎn)婦可發(fā)現(xiàn)宮縮，表現(xiàn)為下腹發(fā)緊，發(fā)硬，腹痛。如果每10分鐘內(nèi)有2-3次宮縮，持續(xù)30秒以上，或伴有陰道血性分泌物排出，即為先兆早產(chǎn)，需去醫(yī)院檢查觀察。若在觀察過程中子宮頸口有進(jìn)展性擴(kuò)張，并且宮口已開大于2厘米，則早產(chǎn)將不可避免。

4.牙周炎成孕媽咪早產(chǎn)禍?zhǔn)?/p>

以往的研究已經(jīng)證實，早產(chǎn)兒與孕婦懷孕期間毒血癥以及下生殖道的細(xì)菌感染有關(guān)系，而現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)牙周炎患者牙周的大量細(xì)菌可以產(chǎn)生足夠的內(nèi)毒素，并由此而激活淋巴細(xì)胞等產(chǎn)生大量的鹽性因子。它們可以進(jìn)入孕婦的血液循環(huán)，甚至進(jìn)入胎盤，對胎兒危害不亞于產(chǎn)道感染。

5.看似安全的藥物也會帶來早產(chǎn)危險

有病例表明，某些中藥(中成藥)非處方藥含有毒性成分，往往會影響胎兒的生長發(fā)育。

四、這4類孕婦早產(chǎn)的幾率大

第一類：生殖道感染的孕婦

生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進(jìn)而刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應(yīng)該加強(qiáng)會陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。如果證實存在感染，則應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

第二類：體重超重的孕婦

研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產(chǎn)的風(fēng)險。母親的BMI(體重系數(shù))增加，早產(chǎn)的風(fēng)險也增加。

特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產(chǎn)的風(fēng)險(22-27孕周)要高兩到三倍。增加的風(fēng)險包括自發(fā)和醫(yī)療導(dǎo)致的極度早產(chǎn)的風(fēng)險。

第三類：嗜煙酒的孕婦

大多數(shù)孕婦都知道，在懷孕期間吸煙對胎兒的危害性很大，但很少人知道，懷孕期間喝酒對胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒死亡率均高于不酗酒的孕婦。

酒精會通過胎盤進(jìn)入發(fā)育胚胎，引起胎兒發(fā)育遲緩或?qū)е滦锞铺壕C合征。在妊娠最初3個月，也就是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦應(yīng)不喝酒、不抽煙。

第四類：營養(yǎng)不良的孕婦

孕婦要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以一定要加強(qiáng)營養(yǎng)意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。

此外，與愛吃薯片、餅干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕后早產(chǎn)危險更小。一項研究顯示懷孕前飲食習(xí)慣不良的女性，日后出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率約為50%。

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