整牙期間吃什么好,,你不知道的整牙“那些事兒”

一、整牙期間飲食注意事項(xiàng)

在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時(shí)，因?yàn)檠例X受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態(tài)，大部分的人會(huì)覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。所以應(yīng)該在頭兩三天進(jìn)食軟食，就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時(shí)候可以恢復(fù)吃米飯。

過硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食等，因?yàn)槌赃@類食物必須花費(fèi)比較大的力氣去咬或咀嚼，會(huì)將矯治器咬松脫，也會(huì)把矯治鋼絲咬變形，影響到牙齒的移動(dòng)。

過黏的食物要盡量避免，像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都會(huì)將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。

高糖分食物要盡量避免，像一般常見的糖果、餅干等零食，為避免蛀牙，矯治期間最好少吃，假如實(shí)在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。

牙齒移動(dòng)是靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯治期間如果營(yíng)養(yǎng)不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。

多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊，免得托槽松動(dòng)了)，多補(bǔ)充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對(duì)矯治器的刺激有所反應(yīng)，會(huì)比普通人更容易長(zhǎng)口腔潰瘍或者爛口角。所以應(yīng)該更自覺的補(bǔ)充充足的維生素，食療是最簡(jiǎn)單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。

二、牙齒矯正期間的注意事項(xiàng)

1、咀嚼的原則

牙齒上面有矯治器,任誰都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細(xì)嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等,最好切小塊進(jìn)食,才能避免咬斷矯治器。

2、最重要的,是要注意口腔衛(wèi)生

矯治器戴入后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),清潔變得不那么容易,刷牙比平日要困難一些,但你反而要更認(rèn)真的去刷牙。如果條件允許,最好加用沖牙器、牙縫刷、牙線等,進(jìn)行更加徹底細(xì)致的清潔。牙醫(yī)李響對(duì)患者要求是一日三餐,餐后吃些水果零食,然后就要刷牙,每次至少五分鐘,要計(jì)時(shí)。注意是刷牙,刷牙是漱口代替不了的。否則,容易造成托槽周圍積存食物殘?jiān)?久之容易造成托槽周圍的牙面脫鈣變色甚至齲壞。

3、飲食方面

初戴矯治器之后以及每次復(fù)診之后的頭幾天,會(huì)覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等,這是正?，F(xiàn)象。在這幾天中,吃些軟食及半流食,比如爛面條、大米粥、雞蛋羹等等,幾天之后一切就會(huì)好。在整個(gè)矯治期間,正常飲食不受影響,但一定要盡量避免吃較硬的食物,比如骨頭、堅(jiān)果等,這類食物可以把骨頭及殼剔除再食用。帶核的東西,比如話梅、棗、甘草杏等等,這類零食可將核剔出再食用。盡量避免啃切的動(dòng)作,如啃苞米,啃蘋果等,把水果切成小塊直接放入口內(nèi)進(jìn)食是比較好的辦法。一旦飲食沒注意造成托槽脫落,首先往往需重新配置及粘固托槽,產(chǎn)生額外的費(fèi)用;其次是影響矯治療程,造成不必要的時(shí)間浪費(fèi)。

4、遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)診

要按預(yù)定時(shí)間到正畸醫(yī)生處進(jìn)行檢查、更換鋼絲、戴橡皮圈等,如不按時(shí)復(fù)診會(huì)人為延長(zhǎng)矯治療程甚至造成牙齒失去控制產(chǎn)生不良后果。如遇托槽脫落或鋼絲刮嘴等突發(fā)情況,要及時(shí)到你的牙醫(yī)那去尋求幫助。

三、矯正牙齒的最佳時(shí)期

有一些錯(cuò)(牙合)畸形需要早期進(jìn)行治療(3～6歲)，如“地包天”或咬唇、吮指等不良習(xí)慣引起的錯(cuò)(牙合)畸形，以避免在生長(zhǎng)發(fā)育過程中對(duì)頜面部造成的不利影響。其余的錯(cuò)(牙合)畸形應(yīng)在恒牙開始萌出的時(shí)候(8～10歲)，到正畸醫(yī)生處作咨詢、檢查為宜。因?yàn)榇藭r(shí)可以早期、定期觀察兒童恒牙萌出過程，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、解決問題。大部分正畸治療的最佳年齡在12-16歲，有的正畸醫(yī)生稱此年齡段為正畸治療的“黃金時(shí)期”。

正畸治療的最佳時(shí)機(jī)，根據(jù)不同的年齡段有不同的考量：

1、乳牙期(3~5歲)。矯治的目的主要是為了促進(jìn)兒童頜面部的正常發(fā)育，該期主要針對(duì)乳牙反(牙合)(即地包天)、下頜前突、后牙反(牙合)等妨礙頜面部正常發(fā)育的錯(cuò)(牙合)畸形，并及時(shí)糾正伸舌、咬唇等影響口腔正常功能的不良習(xí)慣，預(yù)防錯(cuò)(牙合)畸形進(jìn)一步的發(fā)生。

2、替牙期(女孩：8—10歲，男孩：9—12歲)。此期出現(xiàn)的局部牙列不齊，一般不必急于矯正，但對(duì)于咬唇、伸舌、前伸下頜等不良習(xí)慣，或面型異常、前牙反頜、下頜功能性后縮及上下頜間關(guān)系等異常情況，常需要及時(shí)到醫(yī)院找正畸專業(yè)醫(yī)師檢查，確定是牙性、功能性還是骨性錯(cuò)頜畸形，以明確治療方案。

3、恒牙期(女孩：11—14～歲，男孩：13—15～歲)。12歲左右恒牙列開始形成，此時(shí)牙齒一旦出現(xiàn)牙列不齊均不會(huì)自動(dòng)消失，只能通過口腔正畸?？漆t(yī)生的治療方能糾正，此期是兒童牙列不齊矯治的最佳時(shí)期，療效最好，各種牙列不齊均可進(jìn)行正畸矯治。

四、矯正牙齒的適應(yīng)癥

1.牙齒擁擠患者：表現(xiàn)為牙齒里出外進(jìn)，不美觀，不易清潔，易患齲齒，易形成牙結(jié)石，導(dǎo)致牙周疾病。

2.前牙反(牙合)又稱“地包天”，表現(xiàn)為下前牙咬在上前牙的外面，有些人僅僅牙齒反頜;有些人不僅牙齒反頜，面部骨骼也畸形，稱為骨性反頜，表現(xiàn)為上頜骨發(fā)育不足(后縮)，下頜骨發(fā)育過度(前突)，造成面中部凹陷，側(cè)貌為新月形，影響美觀和功能。

3.牙間隙患者，表現(xiàn)為牙齒間的縫隙過多。

4.深覆蓋：又稱"暴牙"，有的僅僅表現(xiàn)為上前牙前突或下前牙里倒;有的則是骨骼畸形。這些人當(dāng)中有的上前牙和上牙床過分向前突出，而下巴頦卻縮在上嘴唇的后面，或者根本就沒有下巴頦的形態(tài)。

5.雙頜前突，或上下前牙前突，造成唇部前突，嘴唇用力才能閉上，開唇露齒的患者。

6.后牙反(牙合)、鎖(牙合)：影響咀嚼功能，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致上下頜骨偏歪畸形。

7.深覆(牙合)(前牙咬合過深)患者：表現(xiàn)為咬合時(shí)看不見下前牙;有些人同時(shí)伴骨骼畸形，表現(xiàn)為下面部短。這種畸形易咬傷上牙齦，還易導(dǎo)致前牙的牙周炎疾病及面部關(guān)節(jié)疾病。

青春期整牙，你覺得重要嗎？

我覺得特別重要！如果你的牙齒不整齊，一定要越早整越好！我是工作以后才去整的，整個(gè)整牙期間，我都在后悔為什么自己高中和大學(xué)的時(shí)候沒有整牙。青春期整牙有非常多的好處。

首先，那個(gè)時(shí)候膠原蛋白充足，正處于嬰兒肥的時(shí)期，即使帶了牙套，臉型也不會(huì)發(fā)生太多變化。成年人整牙，很容易出現(xiàn)牙套臉。因?yàn)槌赡耆四昙o(jì)大了，臉上的膠原蛋白在流失，整牙期間吃得不好，睡得不好，臉瘦了，膠原蛋白不再，法令紋就會(huì)加深。咬肌萎縮了，太陽穴就會(huì)凹陷，顴骨就會(huì)變高，兩頰也會(huì)下限。整個(gè)人看起來老了十歲。我整牙的時(shí)候牙套臉不是特別嚴(yán)重，因?yàn)槲冶旧砭褪莻€(gè)胖子，整牙讓我臉變小了。但是我同事年紀(jì)比我更大一點(diǎn)，本身就很瘦，臉上的膠原蛋白少，整牙之后老得很快，我感覺我都快不認(rèn)識(shí)她了。

其次，青春期的時(shí)候一般都在上學(xué)，忙著學(xué)習(xí)，也不在意美丑，等整完了，也畢業(yè)了，愛美了，可以好好打扮自己了。我工作之后才整牙，剛開始戴上牙套的時(shí)候，感覺自己特別丑，整張臉就只有牙套最矚目，好不容易工作了有錢了，但是帶著牙套那么丑，我也沒心情打扮自己。當(dāng)時(shí)我就一直在后悔，如果我青春期就整牙就好了。青春期的時(shí)候整天穿校服，每天都忙著學(xué)習(xí)，對(duì)自己好不好看沒有概念，也不愛美，帶著牙套丑點(diǎn)對(duì)自己根本沒影響??！

最后，青春期整牙，正畸時(shí)間也相對(duì)較短。成年人的骨骼牙齒已經(jīng)發(fā)育完全了，一般正畸都要兩年的時(shí)間，可能青春期整牙，一年多就好了，不用遭那么長(zhǎng)時(shí)間的罪。如果你的孩子牙齒非常不整齊，千萬要早點(diǎn)帶他去整牙，因?yàn)樵酵?，整牙的錢就會(huì)越貴，整牙的過程就會(huì)越慢。

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