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      肝火旺盛的具體表現(xiàn),肝火旺盛易發(fā)脾氣怎么辦
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 03:20:27
        
      

        
      
           
      一、肝火旺盛的有哪些癥狀表現(xiàn)
      1.身體上部有熱
      或上沖性特點
      ，表現(xiàn)為頭暈
      、面目紅赤、紅潮難退
      、易暴怒
      、口干舌燥
      、口苦、口臭
      、頭痛
      、頭暈、眼干
      、睡眠不穩(wěn)定
      、身體悶熱、舌苔增厚等
      。更甚者會暈厥
      、嘔血等;
      2.月經(jīng)失常
      這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少
      、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
      3.肝導(dǎo)致失眠
      這多是因為思慮過度
      、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝
      、思慮過度等引起
      。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍
        ，夜臥不寧
        ，易驚。治以疏肝清火
        ，可用龍膽瀉肝湯加減
        。
      4.孕婦惡阻
      孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食
        、眩暈口苦
        、嘔吐苦水等。
      5.肝火上炎
      是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點
        ，如頭暈
        、面紅、目赤
        、口苦
        、易怒，甚至發(fā)狂
      、暈厥
      、嘔血等。治以疏肝降火
      ，可用天麻鉤藤飲加減
      。
      二、肝火旺盛易發(fā)脾氣是為什么
      “肝火”可分“虛”、“實”兩種
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      ！皩嵒稹奔锤位馃胧ⅲ嘁蜷L期精神抑郁
      ，情志不遂
      ，肝氣郁結(jié)不舒，郁而化火所致
      。除急躁易怒外
      ，還常表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤
      ，口苦口干，或胸部兩側(cè)脅肋部脹痛
      ，大便秘結(jié)
      ，小便短黃，睡眠不好等
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      ！疤摶稹笔侵父蔚年枤庹＃幯澨?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，使肝陽相對亢盛
      。這常由于惱怒傷肝，氣郁化火
      ，火熱耗傷肝腎之陰血
      ，或因房事過度、年老肝腎陰虧
      ，肝陽偏亢所致
      。除出現(xiàn)類似于“實火”的癥狀外，還有腰膝酸軟
      ，頭重腳輕等陰虛的表現(xiàn)
      。
      肝火旺盛一直以來時而很困惑的問題，很多人覺得肝火旺盛
      ，需要滋補但不能大補所有的補品中吃了都容易引起上火
      ，就會讓肝火旺盛的疾病上病情更加嚴重，所以怎樣調(diào)理肝火旺盛呢?首先我們要注意的是
      ，平時吃一些健脾開胃的食物
      ，如山藥，薏仁
      ，扁豆等等這些食物都能消化
      ，可以開胃的食物。
      三、怎么改善“肝火”旺盛
      天氣進入秋季以后
      ，我們都知道天氣比較干燥
      ，天干物燥的季節(jié)中，是需要注意的是預(yù)防肝火旺盛
      ，有不少人身體本身陽氣充沛
      ，肝火旺盛，會引起亂發(fā)脾氣
      ，上火
      ，食欲不振，消化不良等等
      ，調(diào)理肝火旺盛是最關(guān)鍵的選擇
      ，想要在秋季不受肝火的困擾，怎樣調(diào)理肝火旺盛呢!
      1
      、要自主調(diào)節(jié)情緒
      情緒與“肝火”關(guān)系極為密切
      ，不良的情緒刺激會導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡
      。所以要想從根本上糾正這種情況
      ，必須學會自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容
      、平和的心態(tài)對待周遭的人和事
      ，積極應(yīng)對人生逆境困苦。
      2
      、形成良好的起居習慣
      有人以為只要睡足8小時就夠了
      ，其實更重要的是睡眠時間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中
      ，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間
      ，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大
      ，久而久之
      ，損害肝臟。
      3
      、要飲食得當
      適當多吃蛋
      、奶、雞
      、鴨
      、魚、蝦及精肉等蛋白類食物
      ，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好
      ，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝
      。
      四
      、怎么樣調(diào)理肝火旺盛呢
      多補水有利肝臟排毒
      肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝
      ，排出體外
      。這個過程需要大量的水，水分不夠
      ，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋
      ，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔
      。
      而秋季氣候干燥
      ，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水
      ，所以
      ，秋季更要補充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時排出
      ，減輕對肝臟的危害。
      飲食不當加重肝臟負擔
      除了季節(jié)特有的原因
      ，飲食不當也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因
      。在酷熱的夏季里，人們由于喝冷飲
      、吃冷凍品
      ，脾胃功能已經(jīng)減弱，肝臟也承受著一定負擔
      。
      這時候如果突然大量進補
      ，會驟然加重脾胃和肝臟的負擔，特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張
      ，活動量又很少
      ，如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西，很容易使血糖堆積在肝臟
      ，誘發(fā)肝病
      。
      通過食補 健脾護肝
      “五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色
      ，“青色入肝經(jīng)”
      ，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜
      、芥藍
      、青瓜、冬瓜、綠豆等
      ，具有滋陰潤燥
      ，舒肝養(yǎng)血的功效。
      “肝性喜酸”
      ，根據(jù)酸味入肝的原理
      ，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒
      。同時
      ，適當保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥
      ，如黨參
      、山藥、薏仁
      、扁豆等
      ，對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。
      此外
      ，不少中藥都具有健肝疏肝的作用
      ，如山楂、陳皮
        、白芍
        、葛花、絞股藍等
        。
      脾氣大
        、易發(fā)怒？或是肝火旺盛
        ，一文教你正確降火方法
       中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀
        。上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火
        ，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
      。中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種
      。
      肝火旺是指肝氣旺盛化火
      ，或肝腎陰虧導(dǎo)致虛火上炎的病證。臨床以頭暈
      ，面紅
      ，赤目
      ，咽干，口苦
      ，急躁易怒
      ，煩躁，頭痛
      ，甚至昏厥
      、發(fā)狂、嘔血為主要表現(xiàn)
      。
       另外
      ，不同的患者，由于病情不同
      ，還可能伴有肋痛
      、耳鳴耳聾，或耳內(nèi)腫痛流膿
      ，失眠多夢
      ，腰膝酸軟，大便秘結(jié)
      ，小便赤短等
      。
       一般來說主要有以下兩個方面：
        情志不暢 
       郁怒傷肝，影響肝的疏泄功能
      ，肝氣郁結(jié)
        ，時間久了氣郁化火，肝火熾盛
        ；或者長期的惱怒、焦慮
        ，是氣郁化火
        ，火熱耗傷肝腎的陰液，導(dǎo)致肝腎陰液虧損
        ，不能克制肝火
        ，干得虛火大動，則肝陽上亢
        。
        飲食不節(jié) 
       飲食沒有節(jié)制
        ，經(jīng)常過食辛辣溫燥、或高熱量的食物
        ，或嗜酒嗜煙
        ，釀熱化火，侵犯
        、累及肝的循行經(jīng)絡(luò)
        ，導(dǎo)致肝火上炎而成
        。
       現(xiàn)代醫(yī)學相關(guān)疾病 
       肝火旺可以見于現(xiàn)代醫(yī)學中臨床多種疾病證候中，如高血壓
        ，更年期綜合征
        ，甲狀腺功能亢進，精神分類癥
        ，血管性頭痛
        ，急性消化道出血，流行性出血性結(jié)膜炎等
        。
       如果出現(xiàn)肝火旺的表現(xiàn)
        ，一定要積極調(diào)理，避免病情加重
      。
        調(diào)節(jié)情緒 
       首先
      ，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。
       情緒與肝火旺的關(guān)系極為密切
      ，不良的情緒刺激會導(dǎo)致肝臟損害
      ，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況
      ，必須學會自主調(diào)節(jié)情緒
      ，用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事
      ，積極應(yīng)對人生逆境困苦
      。
        改善生活習慣 
       其次，要形成良好的生活起居習慣
      ，做到睡夠
      ，且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了
      ，其實更重要的是睡眠時間和質(zhì)量
      。中醫(yī)認為，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間
      ，如果這個時間不睡覺
      ，就會使其工作負荷過大，久而久之
      ，損害肝臟
      ，引起肝火旺的癥狀。
       飲食調(diào)理 
       肝火旺適合吃綠豆湯
      、綠豆粥等清熱解毒的食品
      ，水果可吃西瓜、火龍果
      、香蕉等涼性的水果
        ，蔬菜可吃西紅柿
        、苦瓜、苦苣
        、黃瓜等降火的蔬菜
        ，飲品可喝菊花茶、綠茶
        、杏仁露等
        。
       患者避免食用肥腸、烤羊肉串
      、狗肉等肥甘厚味的食品
      ，避免食用四川火鍋、小龍蝦等含辣椒
      、胡椒等辛辣調(diào)料較多的飲食
      ，避免過量飲酒等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116599.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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