，大小腿呈直角？墒菍＜也⒉毁澇蓽?zhǔn)媽媽采用這些較危險(xiǎn)的動(dòng)作。如果您的寶寶遲遲不肯入盆，可以試著爬爬樓梯，但是也要根據(jù)您的身體情況而定。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，醫(yī)生也會(huì)建議不一樣的方式，所以不管做什么運(yùn)動(dòng)或是用什么方法，記得在做之前都要先詢問(wèn)醫(yī)生適不適合喔。祝愿每位準(zhǔn)媽媽都能生出可愛(ài)又健康的寶寶!

7種方式教你如何順產(chǎn)生孩子
1：選擇合適年齡分娩

隨著年齡的增長(zhǎng)，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。

2：孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

寶寶的體重超過(guò)4000克，母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。正常大小的胎兒可以通過(guò)正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過(guò)骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。

3：孕期體操

不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)轶w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟。孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

4：定時(shí)做產(chǎn)前檢查

孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早糾正和治療