養(yǎng)顏秘方有哪些,護(hù)肝養(yǎng)顏法具體是什么

一、什么是養(yǎng)顏

養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，人體的器官一旦出現(xiàn)問題時(shí)，會(huì)表現(xiàn)在臉上或任何的皮膚上。所以只是單靠一些外用保養(yǎng)品，也只能治標(biāo)而不能治本;在專家看來，正常的膚質(zhì)是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細(xì)嫩、彈性佳，從而能夠調(diào)動(dòng)每個(gè)人對(duì)生活的熱愛。

什么是養(yǎng)顏

養(yǎng)顏，是我國(guó)中醫(yī)中藥的一個(gè)研究方面與目的。

古人認(rèn)為，養(yǎng)顏與“排毒”是分不開的。內(nèi)臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有“外疾內(nèi)治”一說。這個(gè)說法也被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)承認(rèn)。

養(yǎng)顏養(yǎng)顏與養(yǎng)生

人面色的好壞與中醫(yī)所說的心有密切關(guān)系。因?yàn)樾闹餮}，人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會(huì)紅潤(rùn)而有光澤。若心氣不足，心血虧虛則面色蒼白;若心血閉阻，血流不暢，則面色青紫;若心火過盛，面紅的同時(shí)，舌尖還會(huì)紅或舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態(tài)時(shí)，面部色澤會(huì)表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。

因此，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為治病與美容，養(yǎng)生與養(yǎng)顏密不可分。只有內(nèi)臟功能正常，人體才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。

二、自己配制紅糖養(yǎng)顏秘方

紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn)。

益母姜棗紅糖水：益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態(tài))，關(guān)火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

紅糖牛奶美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次，使用3個(gè)月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。

紅糖紅茶面膜：取紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煎煮后，再與適量面粉混合調(diào)勻敷面，15分鐘后清洗掉，每周做2-3次。肌膚會(huì)變得很滋潤(rùn)。

紅糖蜂蜜去角質(zhì)面膜：取紅糖適量，加入兩勺蜂蜜充分?jǐn)嚢韬竽ㄔ谀樕?，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。一周做1次，可去除角質(zhì)，比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。

這么多種的方法不僅能夠緩解你的疼痛不適，而且能提升氣色，改善面容，女人們必須要嘗試著去做一兩款。

三、女性的護(hù)肝養(yǎng)顏法

女人一生的生理活動(dòng)都以肝血為中心，行經(jīng)耗血，妊娠血聚養(yǎng)胎，分娩出血等。而肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)激素”等功能。女人肝氣正常，可避免引起各類婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。肝即是人體最強(qiáng)的排毒系統(tǒng)，又是滋養(yǎng)女人全身系統(tǒng)的器官。

養(yǎng)顏疏肝養(yǎng)顏

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，人要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血，臺(tái)灣肝病專家發(fā)現(xiàn)，疏肝氣可使全身氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵則面上無(wú)痘;清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無(wú)毒則臉無(wú)暗色;降肝火可使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，體內(nèi)不焦剛皮膚滋潤(rùn)不燥;養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復(fù)受損肝臟，使全身氣機(jī)疏泄條達(dá)，全身氣血順暢運(yùn)行，以達(dá)到疏肝養(yǎng)顏目的。

疏肝氣

體內(nèi)不堵，面上無(wú)痘

《黃帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會(huì)肝氣郁結(jié)。疏肝氣，使全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。

清肝毒

體內(nèi)無(wú)毒，臉無(wú)暗色

肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來越多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷?；獠⑶宄蝺?nèi)毒素，才能使肌膚光滑細(xì)膩，充滿彈性。

降肝火

體內(nèi)不焦，皮膚不燥

肝病一般都是肝陽(yáng)上亢，引發(fā)肝火過旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽(yáng)，才能使皮膚潤(rùn)而不燥，白嫩無(wú)瑕。

養(yǎng)肝血

體內(nèi)充盈，體表光澤

肝藏血，滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無(wú)畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態(tài)豐均，充滿活力。

四、養(yǎng)顏要落實(shí)到生活中

人面色的好壞與中醫(yī)所說的心有密切關(guān)系。因?yàn)樾闹餮}，人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會(huì)紅潤(rùn)而有光澤。若心氣不足，心血虧虛則面色蒼白;若心血閉阻，血流不暢，則面色青紫;若心火過盛，面紅的同時(shí)，舌尖還會(huì)紅或舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態(tài)時(shí)，面部色澤會(huì)表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。

養(yǎng)顏絕非一日之功，縱使清楚了解了所有的養(yǎng)顏良方，但是不良的日常生活習(xí)慣將對(duì)良方的效果大打折扣。

首先，養(yǎng)顏從中醫(yī)的角度來看，實(shí)質(zhì)是在養(yǎng)氣。對(duì)于現(xiàn)代人而言，中醫(yī)學(xué)中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個(gè)舒暢愉悅的心情，對(duì)于養(yǎng)顏者來說，無(wú)疑是最佳的良方。

其次，在養(yǎng)顏過程中，睡眠也是很重要的一個(gè)因素。保證睡眠的質(zhì)量，為養(yǎng)顏提供良好的生理環(huán)境，使我們?nèi)梭w的新陳代謝順暢進(jìn)行，不在體內(nèi)囤積毒素，特別是處于更年期的女性更要注意這一點(diǎn)。建議此類人群可以學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生瑜伽，幫助自己維持健康的生理環(huán)境。

最后，養(yǎng)顏要與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來。每天堅(jiān)持飯后散步，或者是在下午黃金時(shí)間段——16:00~18:00到寬敞，并且綠化帶較多的地方，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能，活動(dòng)關(guān)節(jié)的功效。

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