一、人體的酸堿性形成的原因
一
人體由75兆個細胞組成，而細胞就生存于我們的體液中
。人體細胞天生在堿性的體液環(huán)境中運作，但也不斷地產(chǎn)生酸，排出酸。細胞在運作過程中會產(chǎn)生酸，但這些是弱酸，是有機酸，與酸性食物產(chǎn)生的酸不同，它們會被分解成二氧化碳和水，由肺部排出。可是，酸性食物所產(chǎn)生的酸是較強的酸(硫酸、磷酸等)，會威脅到人體的健康。有充分的科學證據(jù)顯示，健康人體的體液大部分才是堿性的，pH值都在7.0以上。
當然在上表也看到那些pH值變化較大的體液
二、產(chǎn)生弱酸產(chǎn)物
人體細胞在堿性的體液環(huán)境中運作
三
、酸性食物的攝入人體內(nèi)酸的第二來源就是酸性食物
。一般人的飲食75%-90%都是酸性食物。有些食物好像不是酸性的，但是殘留物，也就是它們所產(chǎn)生的灰則是酸性的。久而久之，你的身體就會偏向酸性。這些大量的酸性物質必須先經(jīng)體內(nèi)的緩沖系統(tǒng)中和，再由腎排出。在這個中和排除過程中，將會消耗大量的礦物質。四
、中和酸性物如果這些酸不經(jīng)中和，在經(jīng)過消化道或排泄系統(tǒng)時就會灼傷敏感組織
。譬如，有的人小便時會感到疼痛或灼熱，為什么?其實這就是人體的“內(nèi)在智慧”最聰明的警告：你身體內(nèi)負責中和酸的礦物質已經(jīng)入不敷出了，此時身體必須作出調(diào)整，才能滿足生命運動的基本需要，因而也就顧不得你的疼痛感了。所以此時，你必須補充含礦物質的食物，加強堿性資源，否則，情況會更加惡化。五
、加強堿性資源為了加強堿性資源
，最好的方式是從植物中攝取礦物質。植物中的礦物質是有機形態(tài)的六
機體用來作為緩沖體系中和酸的主要礦物質鈉，當然最好不是食鹽中的鈉
，而是蔬菜、水果中的鈉。讓我們來想象：將堿性資源當作家中的錢罐子。當我們使用這些錢時，如果一下子倒出來，錢罐子馬上就空了;如果每天用一點，那么可以用長一些的日子。但是根本的問題是，我們必須要不斷地將錢幣放進去，否則，錢終究會使用殆盡的。二、如何測量體質酸堿性
一
、可以驗血查二氧化碳結合力二氧化碳結合力主要是指血漿中碳酸氫根中的二氧化碳含量。測定二氧化碳結合力可以了解人體內(nèi)酸堿平衡的情況
。二氧化碳結合力的正常值為23-31毫摩爾/升(18-27毫當量/升)。二氧化碳結合力下降有兩種情況：
1、是代謝性酸中毒
主要由于堿性物質丟失過多
，見于腹瀉、腸道引流，或服入過多的酸性藥物(如氯化胺2
這是因為二氧化碳排出過多而致碳酸氫根下降，主要見于長時間的哭鬧
二氧化碳結合力升高也見于兩種情況：
1
見于酸性物質丟失過多，如劇烈嘔吐、胃液丟失過多
2、是呼吸性酸中毒
其特點是換氣不足
二、中醫(yī)自測
下列情況與你相符有多少：
1
2
3
4、情緒不穩(wěn)定
5、牙齦經(jīng)常出血
6
7
8、胃腸
9
10
11、容易被蚊蟲叮咬
如有五種以上與你的身體情況相符的話，就可以判定你的體質屬于酸性
三、調(diào)節(jié)人體酸堿度的方法
人體的本身是處在一個弱堿性環(huán)境
調(diào)節(jié)人體酸堿度的方法如下：
一
從飲食習慣開始入手
二、作息
自身的生活規(guī)律方面也要更多的注意一下
，例如熬夜、不吃早餐、經(jīng)常吃夜宵三、運動
盡量讓自己每個星期至少有兩次體育運動
四
日常飲食中應該以堿食物為主，如水果
五
、自然療法練習正確的呼吸方法，也能維持自身的弱堿性
。身體站直，兩眼閉合，緩慢地呼吸氣，用鼻做腹式深呼氣，反復數(shù)次。另外需要充足的睡眠來維持身體的健康，因為肝臟是人體最重要的排毒器官，它在深夜的時候開始全力工作，如果經(jīng)常熬夜就會影響肝臟的排毒功能，所以不可以經(jīng)常熬夜。四
、對于人體酸堿性的理解有哪些誤區(qū)一
、不同體液有不同酸堿度，無一能直接等同于體質酸堿性人體體液有很多種，細胞內(nèi)液
、細胞外液(血液、組織液和淋巴液)、分泌的各種消化液(如唾液二
、科學上沒有“體質酸堿性”這一說法以某一種體液在某一時刻的酸堿度來衡量所謂體質的酸堿性是不科學的
?div id="4qifd00" class="flower right">三
“酸堿體質說”會簡單地將食物區(qū)分為“酸性食物”和“堿性食物”
四
、人體內(nèi)酸堿永遠處于平衡狀態(tài)，無法通過飲食調(diào)節(jié)事實上
，人體的消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都能夠精密地控制酸堿平衡，同時血液中有各類緩沖物質，它們組成了身體內(nèi)部的酸堿緩沖系統(tǒng)。在正常人體內(nèi)，酸和堿是永遠處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)。比如不論是什么食物，吃到胃里都會變成酸性的，因為胃酸是含0.2-0.4%鹽酸的強酸。當食物從胃進入腸道，又會被堿性的腸液影響，變成堿性的。酸堿度不同的食物無法改變?nèi)梭w體液的酸堿度五
被“酸堿體質說”推崇的蔬菜
六
在正常生理狀態(tài)下
七、腫瘤有眾多誘發(fā)因素
1
“酸性體質導致腫瘤”是“酸堿體質說”經(jīng)常提到的一個觀點，許多人對此深信不疑
2
并不是“酸性體質”這個“惡因”誘發(fā)了腫瘤
3
健康人的血液pH值在7.35到7.45之間。當血液pH值低于7.35
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