生孩子前期準(zhǔn)備,怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁

一、生孩子前醫(yī)院必須品

產(chǎn)婦到醫(yī)院生孩子，除了一些產(chǎn)婦和孩子需要用到的必需品外，產(chǎn)婦去醫(yī)院分娩前還需要準(zhǔn)備好足夠的現(xiàn)金和相關(guān)的證件，如醫(yī)保卡、檢查單據(jù)、戶口本、結(jié)婚證、夫妻雙方身份證、準(zhǔn)生證等，方便醫(yī)院辦理手續(xù)。

1、現(xiàn)金和醫(yī)?？?順產(chǎn)1500—3000元;剖腹產(chǎn)5000—7000元，看具體項(xiàng)目、地區(qū)及其醫(yī)院等級(jí)不同費(fèi)用也會(huì)不同) 不要覺得小編廢話，生孩子怎么可能錢不帶就去醫(yī)院的，小編有一次就遇到過一個(gè)勁的打電話叫朋友馬上送錢過來，很多都是第一次匆忙中忘記了也是有的;

2、檢查單據(jù)：母子健康手冊(cè)、圍保本、B超、心電圖等懷孕期間的全部檢查單據(jù)(便于醫(yī)護(hù)人員提前做好應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況);

3、證件：戶口本、結(jié)婚證、夫妻雙方身份證、準(zhǔn)生證等;

☆4、記錄用品：錄音、錄像設(shè)備，哪怕是哭聲，都是最有紀(jì)念意義的。(有條件的一定要帶上生小孩一般一生就1-2次千萬不要留下遺憾哦)

二、生小孩前產(chǎn)婦必須品

生孩子，產(chǎn)婦要準(zhǔn)備什么?

1、除了基本的洗漱用具，準(zhǔn)媽媽重點(diǎn)是備毛巾(擦臉、身體和下身，擦洗乳房以及相應(yīng)配套的臉盆);

2、吸管兩根(術(shù)后兩天，疼痛可能導(dǎo)致你無法坐立吃藥喝湯)。

3、孕婦一次性內(nèi)褲(臟了后直接扔掉，主要是醫(yī)院洗、曬不方便);

4、一次性護(hù)理墊(醫(yī)院為了不讓產(chǎn)婦的惡露，留在床上懶得清洗，90%的醫(yī)院會(huì)讓你購買，醫(yī)院購買有點(diǎn)小貴，建議事先預(yù)備就算醫(yī)院沒用回家月子期間也用得上);

5、一雙軟和的千層底布鞋或拖鞋(在醫(yī)院或者月子期間必備的);

6、防溢乳墊(分娩后，一般三天左右就會(huì)分泌初乳，用溢乳墊隔著，就不會(huì)弄臟衣服上，夏天也不會(huì)露在衣服上讓你出糗了);

需要愛注意防溢乳墊分為：一次性防溢乳墊和可洗防溢乳墊，顧名思義一次性的要方便省事點(diǎn);可洗防溢乳墊要節(jié)約環(huán)保點(diǎn)。所以小編建議在家用可洗防溢乳墊，外出用一次性防溢乳墊，方便攜帶和更換。

7、紅牛2罐、巧克力1塊(當(dāng)你在產(chǎn)房筋疲力竭時(shí)，醫(yī)生會(huì)讓你家人購買的，所以建議事先自己購買好)

8、產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾(這個(gè)不用多說，月子期間可能也會(huì)用上);

9、吸奶器(對(duì)于乳汁不通，寶寶吃奶困難或者產(chǎn)假到了需上班的媽媽們特別有用);

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三、寶寶必需品

1、寶寶的毛巾(包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾)

2、寶寶的當(dāng)季衣服(至少三套);

3、口水兜(多準(zhǔn)備幾張，使寶寶隨時(shí)保持溫暖的感覺);

4、嬰兒包被兩張(一張備用);

5、小勺子，小碗(建議前幾天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止寶寶因?yàn)槭褂媚唐慷芙^吸吮母乳)。

6、嬰兒爽身粉1罐。

7、嬰兒浴盆1個(gè)，稍大一點(diǎn)的浴盆能在夏天充當(dāng)嬰兒游泳池，讓寶寶大熱天泡泡水。

8、沐浴水溫計(jì)1個(gè)。

9、奶粉(一般產(chǎn)婦分娩后3天才會(huì)有奶水，所以一定要準(zhǔn)備一盒出生嬰兒的奶粉400g，是否需要更多的就看各位媽媽有奶沒有或者不打算母乳喂養(yǎng)的媽媽們了);

10、嬰兒濕巾(寶寶大便、小便后清理用)特別注意寶貝用的和我們平時(shí)用的不同，需要選擇無酒精、無香味的寶寶專用濕巾，寶寶數(shù)量需求很大，建議至少500張以上;

11、大、小奶瓶2~3只，寶寶喝奶、喝水時(shí)用，奶嘴若干，注意奶嘴分規(guī)格;

從節(jié)儉出發(fā)建議直接購買200ml左右的就好了，大小適中不用分得太細(xì)，選擇玻璃瓶的，外邊帶保護(hù)硅膠防摔。

12、隔尿墊(防止寶貝尿濕床墊)

13、尿不濕(主要?jiǎng)偵碌膶氊愡x用的是初生裝NB號(hào)的不要買大了哦 尿不濕要準(zhǔn)備多一些)

四、怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁呢

產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。

身體上：準(zhǔn)媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，使機(jī)體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。

心理上：生前對(duì)育兒知識(shí)要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。如可以在產(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等學(xué)習(xí)喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢(shì)等。同時(shí)還要了解一些兒童常見病的防治方法。對(duì)一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。

物質(zhì)上：要為小寶寶的降生準(zhǔn)備好所需的費(fèi)用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準(zhǔn)備好房間。

房間條件：房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。即使是冬天也應(yīng)如此，如果怕孕婦受風(fēng)著涼，可在通風(fēng)時(shí)讓母子倆在其他房間呆一會(huì)兒。

家庭氣氛：家人不能對(duì)生兒生女包怨、指責(zé)，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。

丈夫的配合：生后一個(gè)月內(nèi)，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨(dú)自到其他房間睡，這樣會(huì)使產(chǎn)婦覺得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭(zhēng)吵。如果出差在外地，一定要想辦法盡快趕回來照顧妻兒。

產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。平時(shí)注意要有充足的睡眠時(shí)間，不要過度疲勞。閑暇時(shí)可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來調(diào)節(jié)身心。

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