?小腿酸脹無力是什么引起的,小腿肚子酸脹是怎么回事

一、小腿酸脹無力的可能原因

1.腎虛：小腿部酸脹無力，中醫(yī)認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發(fā)沉，腎精不足而引起發(fā)酸，血液運行不暢引起發(fā)漲，而血液運行不暢則導致血瘀。

2.腰間盤突出：腰間盤突出壓迫神經(jīng)根，容易導致小腿出現(xiàn)麻木酸脹的感覺。

3.久坐：辦公室工作人員久坐，影響下半身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)小腿部酸脹無力的情況。

4.不當運動：不恰當運動后，也會出現(xiàn)腿酸的癥狀，如短時間運動強度過大等，嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫。

5. 靜脈曲張：靜脈曲張一般經(jīng)歷10多年的病程后，會逐步造成酸脹無力等情況出現(xiàn)。

6.缺鈣：缺鈣也可能引起小腿部酸脹無力，建議補鈣，多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，尤其是懷孕的孕婦，十分容易因為缺鈣而出現(xiàn)小腿部酸脹無力。

除了以上的原因，小腿部酸脹無力也可能是腿部肌肉缺氧代謝的產(chǎn)物引起的，可以看看睡覺時腿部血液是否暢通，有沒有被壓迫，或者有沒有抽痙的現(xiàn)象，另外就是痛風也可能會有酸脹的感覺

當然，小腿酸脹無力也可能并不是什么疾病引起的，只是人體的亞健康或者心理作用等因素導致的。如果不能確定是不是疾病引起的小腿酸脹無力，最好的方法就是去醫(yī)院仔細檢查一下，確定自身確實沒有什么疾病，才最安全保險。

二、晚上睡覺小腿酸脹怎么回事

其實癥狀如果白天沒有，只是晚上有就可能‘不寧腿綜合癥’的表現(xiàn)，如果有以下癥狀建議到醫(yī)院做個檢查：

1、部位不寧腿綜合癥多發(fā)生于下肢，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現(xiàn)。

2、性質(zhì)：不寧腿綜合癥患者常有撕裂感、蟻走感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛、騷癢感、腿發(fā)麻等腿麻煩的不適感，有一種急迫的強烈要運動的感覺，并導致過度活動。

3.、時間：不寧腿綜合征在安靜時發(fā)作，夜晚或者休息一段時間后癥狀更為嚴重，有時僅僅持續(xù)數(shù)分鐘，嚴重的則整夜不停，活動下肢可以使癥狀明顯減輕，但患者在休息或入睡以后癥狀會明顯加重。

4、失眠：由于夜間失眠，導致不寧腿患者嚴重的日間嗜睡，工作能力下降。

通過上面的介紹，你找到你小腿酸疼的原因了吧，平日生活里，還是得適當?shù)倪M行鍛煉，睡覺之前可以洗個熱水澡或者跑跑腳，都是可以讓身體處于一個放松的狀態(tài)，減少疲勞感;在飲食生活上也多食用一些有營養(yǎng)的食物，這樣晚上睡覺才不會不舒服，才不會引發(fā)小腿疼痛。

三、?小腿肌肉酸脹應該怎么辦

小腿肌肉酸脹一般是由于生活長期某種不規(guī)律的因素導致。建議多吃一些水果蔬菜類的食物，少吃能在體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)的肉類和魚類，還有建議去醫(yī)院查一下血常規(guī)就電解質(zhì)。

想要改善小腿供血不夠造成的小腿肌肉酸脹最好是做到以下兩點：

第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類，魚類及蛋類等各種食物，這些食物生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜，不然，會造成小腿更加虛弱無力?？紤]可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息、適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的。

看過小腿肌肉酸脹應該怎么辦，建議有這種情況的人，就可以在家中著手起來，盡快緩解小腿肌肉酸脹。畢竟小腿肌肉酸脹雖然不一定是什么疾病，但是經(jīng)常如此，也是一種亞健康狀態(tài)，對正常的生活和工作還是會有一定的影響。

四、小腿外側(cè)酸脹怎么回事

1、肌肉本身的問題：想想最近有沒有損傷? 有沒有進行較激烈的運動。如果是，過段時間就好了。

2、神經(jīng)的問題：最常見的是腰椎疾病引起支配該區(qū)域的脊神經(jīng)的疾病。您可能聽說過腰椎間盤突出這個診斷，如果懷疑的話，要檢查腰的。

3、有可能是軟組織疾病，也有可能是腎臟疾病。指導意見：建議您先去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下腎臟功能，排除器質(zhì)性的病變，再針對性的治療，也可以嘗試一下中醫(yī)治療，比如：針灸，癥狀應該可以緩解。推薦閱讀：小腿酸痛應警惕下肢動脈硬化閉塞癥

4、另外血糖低經(jīng)常也會出現(xiàn)小腿發(fā)酸的癥狀，建議你現(xiàn)在可以采用中醫(yī)推拿、理療、按摩等方法來進行治療和緩解你現(xiàn)在的癥狀，你也可以用大鹽熱敷療法也比較好，就是把大鹽，麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在酸痛最厲害的地方，每天兩次。使患部消除和緩解局部不適。

通過上面的介紹，你肯定對這病狀又有了一個不一樣的理解，引發(fā)這個的原因雖然有很多，而且因人而異，但是你只要有良好的坐姿，健康的生活狀態(tài)，適當?shù)腻憻?，這些疼痛都將不會出現(xiàn)在你身上，及時面對這個問題，積極的去解決，疼痛也就不復存在。向暴力方向牽拉時疼痛加劇.治療不當有可能發(fā)生不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關節(jié)炎。

通過上面的一些治療方法，對你肯定是很有幫助的吧，平時運動的時候千萬要注意做好運動前的準備，因為韌帶在沒有做好準備的情況下很容易拉傷，所以平時要養(yǎng)成良好的運動習慣，當面對損傷的時候也要正確積極的處理，以免造成更壞的結(jié)果。

小腿酸脹發(fā)軟，是什么原因

第一，過度勞累導致的，第二，靜脈曲張導致的，血管中一些酸性代謝產(chǎn)物刺激肌肉，產(chǎn)生患肢酸脹感或脹痛感覺。第三，缺鈣。進食營養(yǎng)豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素，多吃含鐵豐富的食物，補充鈣劑。

小腿酸脹是怎么回事呀？

小腿酸脹情況，一個是勞損導致，另外可見于下肢血管的病變，肌肉損傷等疾病引起。
另外腿部酸脹從中醫(yī)角度來講，有可能是腎虛引起，伴有氣滯、血瘀，主要是腎氣推動無力、雙腿發(fā)沉、腎精不足而引起的發(fā)酸、血液運行不暢引起發(fā)脹，而血液運行不暢則導致血瘀，也有腰間盤突出癥壓迫神經(jīng)，導致小腿麻木酸脹的感覺。
把雙腿抬高，少走動，主要是不要讓腳下垂的時間過長。對于腰椎間盤突出癥的患者，需要進行全面檢查，明確突出的情況之后，才能針對性的進行治療，有些需要進行局部理療，甚至需要進行手術(shù)治療，才能夠解除這些感覺。
所以，如果是長期感覺小腿酸脹，最好還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，明確病因才能對癥治療。

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