。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者
，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯
，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
；陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn) 頭暈的情況
，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)
，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。
具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中
，然后加入適量的清水
，大火燒開(kāi)之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了
。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗
，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺(jué)了
。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
第一：次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳
，幾乎是天天進(jìn)行
。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳
，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引
，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況
，容易出現(xiàn)頭暈
、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來(lái)
。
專(zhuān)家建議
，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了
。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物
。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水
。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳
，沒(méi)有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)
，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了
。
第二：艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康
，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉在我國(guó)的適用范圍非常的廣泛
，不僅能夠作為食物來(lái)使用
，同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來(lái)治療疾病。不過(guò)
，在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng)
，泡腳的時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，并且一周進(jìn)行一次就可以了
，千萬(wàn)不能夠天天進(jìn)行泡腳
。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損
。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷提高
，艾葉也從原來(lái)的泡腳、內(nèi)服轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒?div id="d48novz" class="flower left">
，例如艾葉沐浴乳
、艾葉洗發(fā)水、艾葉蚊香等等
。最新消息顯示
，目前還有科學(xué)家正在研發(fā)以艾葉為原料的.香煙，這樣不僅能夠滿足煙民的享受
，同時(shí)還不含有尼古丁
，不會(huì)危害我們的健康。
艾葉泡腳對(duì)身體有哪些好處二 一、艾葉的功效與作用
艾葉在我國(guó)很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來(lái)治療疾病
，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開(kāi)辟了更為廣闊的前景。已開(kāi)發(fā)出艾葉牙膏
、艾葉浴劑
、艾葉油香精、艾蒿枕
、保健腰帶
、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品
，還有正在開(kāi)發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁
，或可作為香煙的替代品
。
1、艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外
，還含有鞣質(zhì)
、黃酮、醇
、多糖
、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求
。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌
、抗病毒、平喘
、鎮(zhèn)咳
、祛痰、抗過(guò)敏
、止血和抗凝血
、增強(qiáng)免疫功能等作用。
二、艾葉泡腳的好處
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火
、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍
、咽喉腫痛
、牙周炎、牙齦炎
、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火
、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)
，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一
，撕碎后放入泡腳捅里
，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒
，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出
，但不能大汗
，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物
，并休息好
，一般連泡2-3天后
，這些因虛火、寒火引起的頭面部
、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了
。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡
，因?yàn)榘~泡腳能將虛火
、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧
，供血不足
，反而會(huì)引起頭暈、頭痛
，及情緒上的變化等
。
對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳
，在泡艾葉同時(shí)
，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱
，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛
、口腔潰瘍等，像這樣的情況
，可以等上火了再用艾葉水泡腳
，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳
，注意誤食寒涼食物
，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了
，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)
。
三、艾葉的食用方法
艾葉的食用方法有很多種
，下面我為大家介紹10種艾葉的食用方法
，以及食用它們有哪些作用等。需要注意的是
，陰虛血熱者慎食之
。
1、艾葉餅
。做法：將艾葉打成漿
，再用糯米粉做成一個(gè)個(gè)艾葉餅，口感上有很香濃的艾葉香，并有少許的艾葉苦味
，吃后齒頰留香
。作用：有美容養(yǎng)顏的功能，是婦女坐月子的理想點(diǎn)心
，并對(duì)感冒有一定的治療作用
。
2、母雞艾葉湯
。做法：老母雞1只
，艾葉15g。將老母雞洗凈
，切塊
，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用
。作用：補(bǔ)氣攝血
，健脾寧心，適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多
，心悸怔仲
，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛等
。
3
、艾葉甜湯。做法：艾葉15g
，白糖20g
，共煮湯飲用。作用：清熱利濕
，活血化瘀
，適用于婦女經(jīng)來(lái)煩燥，尿赤灼痛
，口干口苦
，喜冷水，便秘難下
，舌紅苔黃
，脈數(shù)無(wú)力等。
4
、艾葉阿膠粥
。做法：阿膠20g，干艾葉10g
，紅糖1大匙
。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘，倒出藥汁
。將阿膠搗碎
，加入藥汁中，煮至完全溶解(邊煮邊攪)
，加紅糖拌勻
。月經(jīng)期間經(jīng)量過(guò)多時(shí)服用。每日2次適合
。
5
、艾葉肉圓。做法：把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽
、姜
、味精、花生油
、生粉
、雞蛋拌勻，然后用常法加工成肉圓或肉餅
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛑蟆⒒蚣?div id="m50uktp" class="box-center"> 、或蒸
，均可。作用：暖胃安神
。
6
、艾葉餃子。做法：1
、艾葉300g
，切碎;蔥、豆芽
、豆腐適量切碎
。2、將以上材料拌勻
，用鹽
、味精調(diào)味成餡。3
、用面皮包餡成餃子形狀
，入鍋中蒸熟或水煮均可。作用：增進(jìn)食欲
。
7
、艾葉紅糖水。做法：生姜5片，大棗5枚
，艾葉15g
，紅糖適量，水煎服
。作用：用于婦女痛經(jīng)
。
8、姜艾雞蛋
。做法：生姜15g
，艾葉10g，雞蛋2個(gè)
，加水適量煮熟后
，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋
。作用：用于女子月經(jīng)過(guò)多
。
9、面粉蒸艾葉
。做法：將新鮮艾葉去掉硬梗
、枯葉，用清水將泥沙淘凈
，然后按1kg艾葉拌250g面粉的比例
，摻勻拌散，使艾葉全部沾有面粉
。然后鋪入籠屜蒸約30～40分鐘后出鍋
。蒸熟的艾葉呈灰白色，無(wú)濃烈的芳香藥味
。再盛在碗里
，調(diào)入以香油、辣面
、蔥
、蒜泥等調(diào)制的味料即成。作用：開(kāi)胃暖胃
。
10
、艾葉菜團(tuán)。做法：將艾葉切碎
，放適量面粉
，用水、鹽揉成面團(tuán)
，做成大小適中的艾葉菜團(tuán)
，入鍋中蒸熟即可
。作用：能通氣血，祛寒濕
，止血
，安胎。尤其是端午節(jié)前后的艾葉
，清嫩味鮮，具有開(kāi)胃健脾
，增進(jìn)食欲的功效
四、艾葉煮雞蛋
艾葉煮蛋
艾葉煮雞蛋是比較經(jīng)典和常見(jiàn)的吃法，它腎陽(yáng)虛衰型老年腹瀉等有很好的療效
。一般的艾葉煮雞蛋的作法是：1
、雞蛋2個(gè)，艾葉適量;2
、用艾葉將蛋包好
，放壯火內(nèi)燒熟，而后去殼吃蛋
。除了這種方法
，還有艾葉紅糖煮雞蛋和艾葉生姜煮雞蛋。
1
、艾葉紅糖雞蛋
艾葉紅糖雞蛋屬于溫性食品
，有溫陽(yáng)散寒的作用。做艾葉紅糖的主材料有：艾葉(中藥房有干艾葉出售
，1斤不超過(guò)4元)
，紅糖及雞蛋。
做法：將15克艾葉放入冷水中
，用火將水燒開(kāi)煮15-20分鐘
，瀝出艾葉，打入1-2個(gè)雞蛋
，不要攪散
，待蛋清集合后關(guān)火，放入紅糖
，吃蛋喝湯
。
2、艾葉生姜煮雞蛋
艾葉生姜煮雞蛋的原材料為雞蛋兩個(gè)
，艾葉30克
，生姜15克。
做法：艾葉生姜雞蛋(帶殼)加水后
，同時(shí)水煮
。待雞蛋熟后去殼放入再煮
，煲好后飲汁吃蛋。
艾葉泡腳有什么好處？
不管是夏天還是冬天，泡腳對(duì)身體有很大的好處
。我們一般習(xí)慣在寒冷的冬季才泡腳
，其實(shí)，在夏天泡腳也能養(yǎng)生
。泡腳時(shí)
，不僅要注意水溫，還要選擇適合的中藥
，這樣才能讓泡腳發(fā)揮最大的功效
。那么，艾葉泡腳有什么好處呢
？艾葉泡腳的功效有哪些
？。
1、驅(qū)寒祛濕艾葉泡腳具有很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的作用
，能疏通機(jī)體的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機(jī)體陰陽(yáng)平衡
，對(duì)排除體內(nèi)的寒氣和濕氣有很好的促進(jìn)作用
，因此，用艾葉水泡腳具有調(diào)理血液
，驅(qū)寒祛濕的功效
。
2、去火體中患有口腔潰瘍
、口腔炎
、中耳炎、咽喉腫痛等等情況
，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的
。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了
。然后喝一些溫開(kāi)水
，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物
，注意休息
，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3、治療腳氣
、腳癬
艾葉中含有很多揮發(fā)性物質(zhì)
，因此，在我國(guó)民間很多地方都用艾草煙熏來(lái)驅(qū)趕蚊蟲(chóng)
，同時(shí)艾草這些成分對(duì)細(xì)菌和真菌也具有很強(qiáng)的一直作用
，用艾葉水泡腳能清理腳上的菌群，對(duì)腳氣和腳癬都具有治療效果
。
4、治療風(fēng)寒感冒
艾葉50克，放入1500毫升沸水中
，煎15分鐘
，待水溫稍低，將雙足置于藥液內(nèi)浸泡
，每晚睡前1次
，每次15～20分鐘
，治療因風(fēng)寒所致的咳嗽
，3～5天即可治愈。
5、艾葉水泡腳的注意事項(xiàng)
1.艾葉水泡腳具有很多功效
，對(duì)人體有很多幫助，但是同時(shí)艾葉水泡腳不宜泡太久
，跑到微微出汗即可
，不能泡到大汗。
2.吃火鍋或者熱性補(bǔ)品后不宜用艾葉水泡腳
。
3.濕寒之氣較重的人在艾葉水泡腳的同時(shí)最好喝一杯生姜水
，增加祛濕驅(qū)寒效果。
6、泡腳四忌
一忌剛吃飯或空腹后泡腳
。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過(guò)高
。應(yīng)40-50度
。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右
，微微出汗既可
。
四忌自作主張，亂放中藥
。泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女
；有出血癥狀的病人不可泡腳。
艾草煮水泡腳的功效與作用是什么
1
、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火
、寒火
，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛
、牙周炎
、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火
、寒火有關(guān)的疾病
，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一
，撕碎后放入泡腳桶里
，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳
，泡到全身微微出汗
，不能大汗，再多喝一些溫水
，一般連泡數(shù)次
，也就是2-3天后。
2
、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用
，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)
