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      身體皮膚發(fā)黑的飲食調理方法是什么,,該如何預防呢
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-01 05:38:27
        
      

        
      
           
      俗話說:一白遮三丑
      。即使眼睛小，臉胖
      ，只要不是很嚴重的臉癱
      ，只要你的皮膚是白的
        ，那你就是漂亮的
        。畢竟人的看人的第一眼看到的就是膚色
      。而有些人的身體皮膚發(fā)黑
      ，這除了跟自身的體質存在一定的關系外
      ，當然也與在平時保養(yǎng)皮膚有關系
      ，比如說經(jīng)常日曬。不是說只要出太陽才需要擦防曬霜
      ，即使是雨天
      ，也是需要涂抹防曬霜的，只不過是雨天的紫外線沒有天晴的時候強而已
      。所以防曬霜是一年四季都要使用的
        。
      當皮膚受到太陽或紫外線的影響后，會出現(xiàn)皮膚變黑的現(xiàn)象
        ，如果經(jīng)過防曬效果不好的話
        ，除了通過平時我們使用的護膚品進行保養(yǎng)，也可以使用飲食調理的方式來進行美白哦
        。
      最經(jīng)常保養(yǎng)的地方就是臉部了
        。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑
        ，如果濫用面膜化妝品
        ，臉皮會造成一定的損傷。在食療中的紫河車粥
        ，具有益氣補腎
        ，益精養(yǎng)血功效，適用于心脾氣血不足所致的面膚變黑;人參山藥粥
        ，適用于臉色黯黃;這些我們都可以自己在家做
        。即能美白又衛(wèi)生。
      除了臉部
        ，當然還有身體的各個部位的皮膚
        。如果是腰腹部皮膚黑的話，可以吃些谷物
        、蔬菜
        、水果，它們中所含的多種礦物質是美肌膚最理想的食物了
        。臀部皮膚黑的話
        ，吃上些含有維生素E的食物
        ，比如乳類、蛋類
        、芝麻
      、蜂蜜等等，這些食物可以促進代謝
      ，增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通航性
      ，改善臀部血液循環(huán)
      。延緩皮膚衰老。
      該如何預防呢?
      但是
      ，最主要的還是少喝含有黑色素的食物
      。像濃茶、可樂
      、咖啡等等
      ，這些深色食物及飲料應該盡量少吃。油炸食物是令人想起就會咽口水的食物
      ，但是這種食物吃了不僅使人發(fā)胖
      ，還會加速肌膚的老化，如果實在忍不住要吃的話
      ，可以在吃之前先吃些南瓜
      、菠菜、胡蘿卜
      、花生等含有維生素E的食物以抵抗
      。然而并不是所有的蔬菜都具有美白皮膚的效果，有些蔬菜反而會使皮膚變黑
      ，這些就是具有感光的食物了
      ，因為它們富含銅、鐵
      、鋅等金屬元素
      ，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線的侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取這類食物
      。
      夏季的時候暴露出來的皮膚部位是最容易曬黑的
        ，所以必須要進行防曬，不然皮膚受到陽光過度的刺激后
        ，更容易出現(xiàn)皮膚方面的問題
        。因此，皮膚發(fā)黑除了跟平時的皮膚基礎保養(yǎng)外
        ，還要在飲食方面多注意哦
        ，多吃些淺色的食物
      ，像牛奶呀、豆腐呀
      、魚類呀等等
      ，這些食物可以容易的讓黑色素排出，也可以減輕內臟的負擔
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116859.html.
      
          
      
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