月子里腳底板疼怎么辦,,常見(jiàn)原因有哪些

，不然會(huì)引起拉肚子和胃部不適，但有的女性在坐月子的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腳底板疼的情況，那么月子里腳底板疼怎么辦呢?看了下面的介紹我們就知道了。

女性在產(chǎn)后一定要重視自己的保暖工作

，特別是足部的保暖尤為重要，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候一定要穿襪子，還要有腳趾和包后跟的鞋。這樣可以防止產(chǎn)婦在月子里出現(xiàn)腳底板疼的情況發(fā)生。另外女性在產(chǎn)后3個(gè)月里都不能穿高跟鞋和硬底的鞋，不然非常容易引起腳底板疼的情況，在穿涼鞋和拖鞋的時(shí)后也要穿上襪子。

女性如果在坐月子期間有進(jìn)行不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，此時(shí)的腳跟脂肪墊就會(huì)發(fā)生退化

，經(jīng)常在地上走路，此時(shí)已經(jīng)退化的脂肪墊不能受不了體重的壓力和走路的震動(dòng)，這時(shí)的腳底板就會(huì)出現(xiàn)水腫和充血的現(xiàn)象，這樣也就引發(fā)腳底板疼痛的癥狀。

其次女性在懷孕的時(shí)候因?yàn)轶w重增長(zhǎng)比較快，足腳步也會(huì)相應(yīng)的變大

，此時(shí)如果沒(méi)有穿一雙合適的鞋，女性在生孩子后也是會(huì)發(fā)生腳底板疼的癥狀。

最后就是產(chǎn)婦在產(chǎn)后一般會(huì)出現(xiàn)勞損腎氣的情況

，這時(shí)如果穿拖鞋或者光腳穿涼鞋，不注意自己的腳步保暖，容易導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲腳步，這時(shí)腳步的血液循環(huán)就會(huì)發(fā)生問(wèn)題