秋季清肺潤(rùn)燥飲品喝什么最有效果

胡蘿卜汁潤(rùn)肺止咳

胡蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

蜂蜜蘿卜飲平喘

白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜60g。將蘿卜洗凈，挖空中心，裝入蜂蜜，置入碗中，加水適量蒸熟，分次飲汁食下。主治痰少粘滯，咽干口燥。

百合粥寧心安神

取百合50克，大米或糯米100克，先將百合與米分別淘洗干凈，加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時(shí)，加糖適量即可食用。百合有清心、潤(rùn)肺、寧神之功，對(duì)由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠有好處。

川貝雪梨止咳化痰

川貝母10g，鴨梨(雪梨)1個(gè)，冰糖10g。將梨洗凈，靠柄部橫切斷，挖去核，裝入貝母末，再把梨上部拼對(duì)好，木簽固定，放入碗中，加入冰糖和水少許，隔水蒸約40分鐘。吃梨喝湯，1日2次。可潤(rùn)燥止咳。

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