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3、立秋必須要養(yǎng)肺

立秋后陽(yáng)氣便會(huì)轉(zhuǎn)衰

，陰氣日上。自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變，所以我們要順時(shí)養(yǎng)生，這樣才能夠擁有健康的身體。而中醫(yī)上認(rèn)為，肺部和秋季相應(yīng)，然而秋天天氣干燥，這樣就會(huì)有損肺部，如果腹部虛，那么身體對(duì)于外界環(huán)境刺激的抵抗力便會(huì)降弱。那么人就會(huì)容易生病，為了應(yīng)對(duì)這種情況。我們必須要養(yǎng)好我們的肺。

要讓肺健康工作，首先得潤(rùn)肺

，最好的辦法就是食療，即多吃潤(rùn)肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的作用。其次，就是多吃胡蘿卜、豆?jié){、柑橘、甘蔗、蘿卜、銀耳等潤(rùn)肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。目前正是梨子上市旺季，人們不妨每天早晚吃一個(gè)梨。有條件者，每隔一兩天，將梨和冰糖、川貝、蜂蜜等煮著食，效果更不錯(cuò)。

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