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      六個月寶寶可以吃什么蔬菜泥,有什么寶寶可以吃的蔬菜泥食譜
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-01 08:18:51
        
      

        
      
           
      一、什么是蔬菜泥
      什么是蔬菜泥?顧名思義
      ，蔬菜泥是以新鮮蔬菜為原料
        ，清洗干凈
      ，沸水煮熟
      ，制作成泥狀
        。在食用時
      ，可以將蔬菜泥加入其它輔食或直接食用皆可
      ，是接近蔬菜營養(yǎng)的泥狀食物
      。很多品牌的蔬菜泥都不是以單種蔬菜為原料的
      ，有的是多種蔬菜，有的是加入肉類
      ，有的是加入果汁
      ，種類相當豐富，讓寶寶和媽媽都有多種選擇
      ，滿足營養(yǎng)和口味的全面需求
      。
      待寶寶成長到6個月之后，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求
        ，所以需要額外添加一些易于消化吸收
        、富含營養(yǎng)的輔食。六個月的寶寶可以吃多種蔬菜
        ，但由于寶寶還沒長牙
        ，最好把蔬菜做成菜汁或菜泥給寶寶吃。蔬菜類
        ，像土豆
        ，也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用
        。其他的蔬菜
        ，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養(yǎng)成分
        ，并不比蔬菜所含的營養(yǎng)
        ，低多少。那么六個月的寶寶可以吃一些什么菜泥呢?
      二
        、寶寶吃什么蔬菜泥比較好
      寶寶吃什么蔬菜泥比較好在給寶寶選擇什么蔬菜做成輔食的過程中
        ，可是一門不大不小的學(xué)問呢
        。媽媽們不妨看看下面羅列的有助于寶寶健康成長的蔬菜。
      1
        、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素
        ，要知道，正常人平時所需的維生素A有70%都是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來的
        。維生素A能提高免疫功能
        ，同時能防止呼吸道、泌尿道等器官感染
        ，對促進寶寶生長發(fā)育有重要的作用
        。
      2、西紅柿：西紅柿含有的番茄紅素約占80%-90%
        ，這是一種抗氧化劑
      ，而西紅柿可以說是番茄紅素的天然倉庫。同時
      ，用西紅柿做的蔬菜泥富含維生素C和維生素E
      ，能提高寶寶的免疫力。
      3
      、南瓜：南瓜營養(yǎng)豐富全面
      ，其果實中含有包括糖類、維生素
      、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸
      ，此外，南瓜中還富含鋅
      ，為寶寶的生長發(fā)育提供重要的營養(yǎng)物質(zhì)
      。
      4、生菜：生菜含有大量的水分
      、膳食纖維以及多種維生素
      ，能增強寶寶的免疫力和抵抗力。同時
      ，用生菜做的蔬菜泥中
      ，還含有鈣、鐵
      、銅等礦物質(zhì)
      ，能幫助骨骼和牙齒的發(fā)育，還能預(yù)防佝僂病
      。
      三
      、六個月寶寶可以吃的蔬菜泥食譜推薦
      【胡蘿卜泥】
      食材：胡蘿卜半根
      做法：
      1、將胡蘿卜洗凈
      ，切小塊
      。
      2
        、將蘿卜放入清水鍋中燉煮。
      3
        、煮熟將胡蘿卜塊搗碎成泥即可。
      【青菜泥】
      食材：青菜葉100g
      做法：
      1
        、洗凈菜葉
        ，用手撕碎。
      2
        、鍋內(nèi)燒水
        ，將菜葉倒入沸水中，煮10分鐘
        。
      3
        、將煮爛的菜葉和水一起倒入不銹鋼篩子中，濾去水分
      ，再用不銹鋼勺在篩中刮壓過濾
      。
      4、去掉菜渣
      ，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥
      。
      【菠菜泥】
      材料：菠菜兩棵
      做法：
      1、菠菜放入鹽水里泡半小時
      ，然后放入清水鍋中焯一下
      ，撈起。
      2
      、鍋內(nèi)重新放入適量清水
      ，倒入菠菜，將菠菜煮熟后撈出
      ，去梗留葉
      。
      3、葉子切小段
      ，并將其放入攪拌機中攪碎
      ，濾出菜泥即可。
      【土豆泥】
      材料：土豆1個
      、粉蘋果1個
      做法：
      1
      、將土豆去皮洗凈后，切成小塊放進鍋內(nèi)蒸熟
      ，然后搗爛
      。
      2、在肉質(zhì)粉粉的蘋果里挖出兩勺的蘋果
      ，搗爛
      。
      3
      、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。
      小貼士：很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食
      ，但萬一食材中含有農(nóng)藥殘留的話
      ，對寶寶的健康必然會產(chǎn)生不利影響。相對于自制泥類輔食來說
      ，媽媽不妨選擇配方安全
      、質(zhì)地細膩的佐餐泥，比如口碑不錯的亨氏佐餐泥
      ，它選材安全
      ，不添加香精、色素或防腐劑
      ，經(jīng)過精細至1-2mm的多級研磨制作而成
      ，質(zhì)地細膩，更利于寶寶吞咽和消化
      。
      四
      、有什么蔬菜泥是寶寶不能吃的
      1、寶寶第一次食用的泥狀食物很關(guān)鍵
      ，這關(guān)系到寶寶是否適應(yīng)
      、習(xí)慣并喜愛泥狀食物，同時確保寶寶的營養(yǎng)需要
      。第一次喂食可以選在寶寶午睡蘇醒后
      ，此時他比較安靜，精力也充沛
      。首先給寶寶喂一點他習(xí)慣的乳汁
      ，這也有助于他情緒的平穩(wěn)，幫助寶寶放松
      。
      2
      、寶寶的餐具要進行消毒，保證相對的無菌
      。將少量的嬰兒米粉混合寶寶習(xí)慣的乳汁
      ，攪拌至滑爽的糊狀。用小勺舀一丁點放入寶寶嘴里
      ，觀察寶寶的反應(yīng)
      ，注意他對糊狀食物的感覺。媽媽可以模仿美味的表情鼓勵寶寶吃下第一口食物
      。別嫌寶寶掌握吞咽技巧的速度不夠快
      ，也別覺得寶寶吐出食物比咽下食物更主動，這是寶寶學(xué)會吞咽的正常過程
      。
      3
      、別強迫寶寶多吃幾勺泥狀食物
      ，只有寶寶表現(xiàn)出想吃的模樣，媽媽才多喂他
      。
      4
      、如果寶寶拒絕泥狀食，媽媽可以在其他時候再試試
      。如果他一直表現(xiàn)出不喜歡的樣子
      ，要有等待的耐心，等待寶寶做好吃泥狀食物的準備
      。
      5、在寶寶開始吃泥狀食物的第一周
      ，每天給寶寶嘗嘗泥狀食物
      ，不必多量喂食。在以后的八周時間里
      ，可以逐步增加泥狀食量并變換食物的花樣
      ，令寶寶養(yǎng)成一日吃三餐泥狀食的習(xí)慣。同時
      ，每天保證寶寶大約600毫升的母乳或配方奶攝取量
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117134.html.
      
          
      
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