加鹽泡腳有什么好處呢,,加鹽泡腳竟可補(bǔ)腎抗衰

在忙碌一天后回家用一盆熱水泡腳，是很多人比較享受的時刻，并且泡腳對健康的的好處非常多，尤其是寒冷的冬季舒舒服服的泡腳能夠幫助提升幸福感。而泡腳的方法有所不同，所起到的好處也不同，比如在平時加鹽泡腳就可以帶來以下好處：

補(bǔ)腎抗衰老：腳底含有身體大部分內(nèi)臟反射區(qū)，但腳心是距離心臟最遠(yuǎn)的一個器官，因此平日里雙腳所供應(yīng)的血液也是非常少的。而如果平時使用泡腳，鹽水中的有效成分可以刺激皮膚，并且促進(jìn)血液循環(huán)，長期堅(jiān)持的話就可以起到補(bǔ)腎、抗衰老的作用。

治感冒：雙腳是神經(jīng)末梢部位，在平時容易出現(xiàn)發(fā)冷發(fā)涼的情況，尤其雙腳受涼可導(dǎo)致感冒發(fā)生，從上面介紹我們已經(jīng)知道加鹽泡腳可以幫助身體促進(jìn)血液循環(huán)，這同樣就可以幫助身體有效去除足部的寒氣，從而起到預(yù)防和治療感冒的作用。

治腳氣：食鹽可以起到明顯的消炎、殺毒的功效，因此平時使用加鹽的熱水泡腳，就可以讓鹽水利用水的溫度，讓局部皮膚毛孔張開，皮膚吸收鹽水成分，可以幫助治療和緩解腳氣，避免發(fā)生其它皮膚炎癥。

更好的清潔腳部:食鹽的功效還可幫助更好的清潔腳部皮膚，腳部出汗之后使用鹽水泡腳，清潔效果非常好。

可以去角質(zhì):鹽有去角質(zhì)的作用，在去角質(zhì)的時候，可以先把一些鹽在皮膚上細(xì)細(xì)的摩擦，接著泡腳能夠增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

助眠抗衰：經(jīng)常加鹽洗腳，并且過程中刺激涌泉穴，可以收到較好的助眠抗衰之效，甚至可以讓頭腦保持輕松、增強(qiáng)記憶力。

以上就是今天為大家介紹的加鹽水泡腳的好處了，由此看起來加上一些鹽水泡腳的好處還是非常多的，在這里需要提醒大家的是，平時泡腳應(yīng)該堅(jiān)持下去，每次浸泡時間最好不少于20分鐘，泡腳的水深度最好達(dá)到腳踝上十公分左右部位，才能收到更好的效果。

男人鹽水泡腳的好處有哪些

大家是否都知道男人鹽水泡腳的好處嗎？現(xiàn)代社會壓力大，很多人都是處于亞健康的一種狀態(tài)，急需要通過一些方式去放松身心。下面我為您解答男人鹽水泡腳的好處。

比如，許多人一到冬季，就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，就有助于預(yù)防這些“小病”。這里要特別給男性推薦鹽水泡腳。

鹽水泡腳又有什么好處呢?

好處一：補(bǔ)腎、抗衰老

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。

好處二：除腳氣，清潔腳部

因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

好處三：降火，增強(qiáng)體質(zhì)

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什么講究吧

講究一：泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。

講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡。

講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

鹽水泡腳的好處很明顯，能夠明顯的改善足部氣血循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的'氣血循環(huán)，長期堅(jiān)持下來，身體的免疫功能也會得到提高，你會發(fā)現(xiàn)，身體變得越來越健康，但是也應(yīng)該注意鹽水泡腳的禁忌點(diǎn)。

泡腳的基本原理

用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。

同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

四季泡腳

“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼?！?，這是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。

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