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出游時如何防曬,端午外出旅游防曬需知

夕陽紅 2023-08-01 10:19:32

出游防曬都應注意以下幾點：

盡量避免進食感光蔬菜

很多人都不明白什么是感光蔬菜

，像芹菜
、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜
，這些蔬菜兼含有光敏性物質(zhì)，過多食用使皮膚更容易長出色斑
。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如獼猴桃
、草莓、西紅柿
、橘子
、卷心菜等。

維生素c可有效抑制色斑

大家都知道

，維生素是非常好的美白養(yǎng)顏產(chǎn)品
，它是抑制黑斑的有效制劑
，防曬自然也少不了它了，因而平時一定要多食用一些含維生素c的水果
，橙子
、紅果、柚子等水果含vitc量都是比較高的
，或是帶上一些可以補充維生素c的產(chǎn)品
。當然
，吃富含維生素c的水果蔬菜是最好的補充方式
。

遮陽傘要提前準備好

遮陽傘是夏季旅游護膚必備的“幫手”

。

需要注意的是，市場上的遮陽傘質(zhì)量參差不齊

，買的時候要注意先看看傘里是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的
，也就是這把傘真的可以防紫外線，或者是買兼具擋雨和抗UV的兩用傘
。

防曬產(chǎn)品要提前涂抹

一般防曬產(chǎn)品都不是抹完立刻就能見效的，大多數(shù)的防曬產(chǎn)品的紫外線過濾功能都是在涂抹30分鐘后才會生效

。

防曬產(chǎn)品一定涂抹足夠

，半張臉用胡豆大小用量，并平均每隔兩小時補涂一次
。另外，像額頭
、鼻子、頸肩部位
、耳朵等比較容易長斑的部位，要特別加強防曬
。

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