夏季養(yǎng)胃六個(gè)錦囊
科學(xué)飲食
胃六個(gè)錦囊,,不用再怕胃痛了.png)
夏天炎熱
冷飲冰啤盡量少喝
烈日之下
講究衛(wèi)生
夏天是細(xì)菌特別活躍的季節(jié)，因此
按時(shí)睡覺(jué)
有的人在夏天喜歡熬夜
每天進(jìn)行一定量的體育鍛煉
研究表明，夏天利用早上或者晚上進(jìn)行40分鐘的體育鍛煉
少發(fā)怒
有的人脾氣暴躁
胃是人身體重要的器官之一
在天冷的時(shí)候
平時(shí)吃飯不要吃太飽
晚上太晚或者睡覺(jué)前就不要再進(jìn)食，增加胃的負(fù)擔(dān)
早餐一定要吃好
要從生活中的每一件小事做好
你是不是也有經(jīng)常胃痛的情況呢
白胡椒豬肚湯
材料：白胡椒15克、豬肚500克
做法：先把豬肚反復(fù)沖洗凈;再把白胡椒放入豬肚內(nèi);最后把豬肚頭尾用線扎緊，加涼開(kāi)水適量
功效：胡椒具有溫中
蓮子糯米粥
材料：蓮子50克
做法：溫開(kāi)水浸軟蓮子
功效：補(bǔ)中益氣
，清心養(yǎng)神，健脾和胃。清燉鯽魚(yú)
材料：鯽魚(yú)
、生姜、橘皮、胡椒做法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟
功效：清燉鯽魚(yú)可以溫胃止痛
上面介紹了一些可以養(yǎng)胃的食療藥膳
，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收。適合的人群也比較多哦，比如說(shuō)老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以緩解腸胃不適，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康有好處。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117352.html.
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