揭示10大刷牙誤區(qū)以及正確的刷牙方式

。對(duì)于大多數(shù)電動(dòng)牙刷來說，你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了，不需要過多用力。你最好可以帶著電動(dòng)牙刷去向?qū)I(yè)的口腔醫(yī)生尋求建議。

牙線

錯(cuò)誤的使用方法，比如鋸狀運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞牙齒

，造成牙齦萎縮。要保證用牙線從上到下輕輕地清潔牙齒。

牙刷刷毛太硬

硬刷毛的牙刷會(huì)導(dǎo)致牙齦的磨損和退化

。

刷牙時(shí)間短

調(diào)查顯示

，有43%的人刷牙只用45秒，但要想清潔牙齒，刷牙時(shí)間至少要在2分鐘以上。

用力刷牙

不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞綍?huì)對(duì)牙齒造成傷害，如果你刷牙過于用力

，就會(huì)磨損牙齒，并導(dǎo)致牙齦退縮。同時(shí)，也不要一直從一個(gè)地方開始刷牙，要保證每個(gè)區(qū)域的牙齒都可以照顧到。

刷牙時(shí)間不當(dāng)并且刷牙太頻繁

不要在吃完酸性 水果或喝酒后立即刷牙

。因?yàn)檠烙再|(zhì)會(huì)被酸性物質(zhì)軟化，如果這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)對(duì)牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙，或使用含有氟化物的漱口水來中和口腔中的酸性。

刷牙之后馬上用水沖洗

刷完牙之后如果馬上就用水沖洗牙齒的話會(huì)帶走氟化物

，弱化牙膏的作用。如果你覺得刷完牙之后需要沖洗的話，最好使用不含 酒精的漱口水并在刷牙后的半小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食或喝水。

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