怎么治失眠抑郁呢,失眠抑郁癥的癥狀

、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

二、失眠抑郁癥都有什么表現(xiàn)呢

1

、清晨起床后不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。

2

、患有失眠抑郁癥的人，腦海里反復出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感。

3、注意力不能集中等

，做事常常走神也是比較常見的失眠抑郁癥的癥狀。

4、患有失眠抑郁癥的人

，有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降。

5

、在夜晚常常會出現(xiàn)早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。

6

、失眠抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態(tài)，體重不知不覺下降。

7、失眠抑郁癥患者大多悲觀厭世

，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。

8

、失眠抑郁癥患者常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等。

正確認識自身與社會的關系。要根據(jù)社會的要求

，隨時調(diào)整自己的意識和行為，使之更符合社會規(guī)范。要擺正個人與集體、個人與社會的關系，正確對待得失成敗。這樣可減少心理失衡。

三

、失眠抑郁癥危害是什么

●必須了解失眠抑郁的原因，以此對癥治療

。

生活中

，有些人的心理承受能力很差，一個小小的問題都能讓他日思夜慮，在腦海中產(chǎn)生巨大的波瀾，從而導致失眠抑郁。對于這類人藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調(diào)適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來。

●治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療

。

很多患者在失眠初期對此并不重視

，大都抱持“多休息就沒問題”的錯誤心態(tài)，甚至為求一時之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療作用，反而由于用藥不當引發(fā)其他危害。

●對失眠不要過于緊張

、恐懼