一
、男性更年期癥狀有哪些肌膚老化
理,男性更年期的改善食譜.png)
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始.接著頸部，手腳的皮膚
心血管老化
隨著年齡增長(zhǎng)
血管調(diào)節(jié)失常：有時(shí)會(huì)像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子
，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。消化器官老化
隨著年齡的增長(zhǎng)，消化器道平滑肌的纖維及腺體會(huì)逐漸萎縮
，胃粘膜也會(huì)日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會(huì)慢慢擴(kuò)大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的肝腎陰虛：癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸
泌尿器老化
50歲左右
生殖器官老化
進(jìn)入更年期之后
性功能減退
常見有性欲淡漠，消失或陽痿
對(duì)男性更年期癥狀
二
1.肝腎陰虛 頭暈耳鳴
2.心腎不交、心腎兩虛 心悸
3.肝氣郁結(jié) 情志抑郁
4.脾腎陽虛 月經(jīng)紊亂
5.腎陰陽俱虛 顴紅唇赤
男子更年期綜合征腎虛為其根源，并與心
三
、男性更年期如何調(diào)理男性更年期綜合癥調(diào)理方法一、生活調(diào)理
加強(qiáng)鍛煉
，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高機(jī)體適應(yīng)能力。專家介紹說，起居有常
男性更年期綜合癥調(diào)理方法二
在辨證施治的同時(shí)
男性更年期綜合癥調(diào)理方法三
、精神調(diào)理加強(qiáng)思想修養(yǎng)
，經(jīng)常保持樂觀情緒，克服心理緊張因素，樹立生活的堅(jiān)定信念，鍛煉毅力。踏入更年期的男子性功能衰減很可能是向老年過渡和隨后各器官衰退的最初征象
。這時(shí)重視自我保養(yǎng)，調(diào)節(jié)身心健康就顯得尤為重要。注重健身應(yīng)做到起居有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡;注重健心要做到及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心情和積極的處事態(tài)度，在積極調(diào)節(jié)身心健康的同時(shí)配合益腎更年康以緩解和消除緊張情緒。四、男性更年期的改善食譜
1
、胡蘿卜燉羊肉胡蘿卜
，羊肉900克，水3500毫升，料酒，蔥切斷，姜片，鹽適量，香油1小匙，白胡椒粉適量，花椒料包。胡蘿卜與羊肉洗凈瀝干
，并將胡蘿卜及羊肉切塊備用。將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝干。起油鍋，放入適量色拉油放水及其他調(diào)味料（除香油，白胡椒粉和鹽外）
2
、紅燜羊肉帶皮羊腿肉500g
、胡蘿卜一根、中等土豆一個(gè)、京蔥一段、姜一大塊、蔥、香葉、桂皮、八角、生抽一湯匙、老抽一湯匙、料酒一湯匙、冰糖半湯匙。羊肉切小塊，放入鍋中
，加入冷水，放一塊姜一湯匙料酒，煮開（開著蓋子）后繼續(xù)煮兩分鐘，撈出洗凈瀝干。炒鍋燒熱放一湯匙油，爆香爆香京蔥和姜片，接著倒入羊肉塊煸炒出香味
。加一湯匙生抽、一湯匙老抽、一湯匙料酒炒勻。全部倒入電高壓鍋電高壓鍋，壓力選擇高壓
多吃素菜
衰老是人無法抗拒的自然規(guī)律，衰老的感覺不是一件簡(jiǎn)單的可以想象的事情
更年期是每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，不光女性會(huì)遇到男性同樣也會(huì)遇到
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