怎么做能夠趕走口臭現(xiàn)象,口臭的食療方法

一、口臭是哪些原因造成的

1、便秘引起：由于患者體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，長期下去，就會慢慢地被病體吸收，從而使口腔內(nèi)穢氣上升，引發(fā)口臭。

2、胃熱引起：由于平時喜歡辛辣厚味的食物，或者不注意飲食規(guī)律，導(dǎo)致胃內(nèi)虛火上升，口腔內(nèi)穢氣聚積，從而產(chǎn)生難聞的氣體，引發(fā)口臭。

3、口腔問題引起：由于內(nèi)分泌的原因，或者其它某些因素，導(dǎo)致這些人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，導(dǎo)致口氣增加，引發(fā)口臭。

4、青春期生理因素：以青春期發(fā)育的少女為主，卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力降低，從而引發(fā)口腔問題，導(dǎo)致口腔內(nèi)穢氣聚積，引發(fā)口臭。

5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，長時間上網(wǎng)，久而久之，口腔內(nèi)厭氧菌就會積聚，導(dǎo)致口氣重，難聞。

6、幽門螺桿菌：據(jù)了解，幽門螺桿菌，是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇，也是導(dǎo)致口臭的一個重要元兇，很多莫名的口臭，可能是由幽門螺桿菌引起的，并且，這種口臭很頑固，一般地刷牙、漱口都很難清除，除非將體內(nèi)的病菌徹底清除，病體不再受幽門螺桿菌之后，口臭問題，才能解決。這種口臭，也是最危險的，如果長期下去，就不僅僅是口臭問題了，很多慢性胃病，可能會一直糾纏著你，到時候，就會更加麻煩了，所以，有了莫名口臭，一定要及時查查幽門螺桿菌，以免病菌作怪，引發(fā)嚴(yán)重后果。

二、口臭的氣味代表什么意思

1、食物性口臭

吃了蔥、蒜、韭菜、魚蝦、羊肉等食物后，常可發(fā)生食物性口臭。停用這些食物，口臭l～2天會自然消失。用茶葉、棗放在口里細(xì)嚼一些時間，口臭會減輕。

2、膿性口臭

鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴(kuò)張等疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿，可引起口臭，消除病灶后。

3、餿性口臭

俗稱酸性口臭，多見于兒童，是胃腸功能障礙所引起的一種消化不良癥，常在噯氣時聞到這種氣味。經(jīng)治療胃腸功能恢復(fù)后，口臭也就消失。

4、爛果味口臭

見于糖尿病患者，呈丙酮?dú)馕痘驙€蘋果氣味。糖尿病治好后，這種口臭跟著消失。

5、腐敗性口臭

多由于口腔不衛(wèi)生引起，如早晚不刷牙，飯后不漱口，堆集在牙齦緣上的牙垢和嵌塞牙縫里或齲洞內(nèi)的食物殘?jiān)l(fā)酵腐敗后散發(fā)出變臭的氣味。消除這種口臭，就要講究口腔衛(wèi)生。有了齲洞及時去醫(yī)院治療。

三、怎么做能夠趕走口臭現(xiàn)象

1、降肝火

如果是因?yàn)楦位鹜鸬目诔?，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

2、手動助消化

胃部消化不良或是便秘，肯定會影響到嘴中味道的清新?？梢远喑陨介?、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。

3、避免大魚大肉

剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發(fā)口臭。避免這種事情發(fā)生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌對引發(fā)口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅(jiān)持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細(xì)菌產(chǎn)生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。

5、睡前含點(diǎn)茉莉花茶

除了以上幾種方法，還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。

四、口臭的食療方法

1、小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

2、藕

藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。

3、海帶

海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

4、芹菜

芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔很有好處。

5、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

6、酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以抑制口腔中有害細(xì)菌的繁殖。

7、柚子

柚子是除酒味最好的水果?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

8、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。可采用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

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