春末氣溫回升防感冒,,少去人多的地方

氣溫回升，謹(jǐn)防感冒

氣溫回升，多種病原微生物滋生繁殖迅速。致病性較強(qiáng)，加之冷暖空氣頻繁交匯，夭氣多變，晝夜溫差大，在這樣的環(huán)境中，抵抗力低下的人極易反復(fù)感冒。所以，每到這個(gè)時(shí)候，各大醫(yī)院的門(mén)診部?jī)?nèi)往往人滿為患。如果做到以下幾點(diǎn)就可以大大降低感冒的發(fā)病率。

1、出汗勿減衣

初春應(yīng)根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，溫度高的時(shí)候少穿點(diǎn)。溫度低的時(shí)候多穿點(diǎn)。需要注意的是，一些人運(yùn)動(dòng)量多，出汗時(shí)，常會(huì)不自覺(jué)地敞開(kāi)或脫去外衣，但此時(shí)風(fēng)大，運(yùn)動(dòng)出汗后，毛孔舒張，不注意保暖更易著涼感冒。

切莫大意，溫度仍較低，天氣在一段時(shí)間內(nèi)都是變化無(wú)常的，出門(mén)衣服寧多勿少，盡量穿暖和一些避免感染風(fēng)寒，出了汗也不要急于脫下衣物。此外，外出或是活動(dòng)后，頭上出了汗務(wù)必注意不能被風(fēng)吹到，曾有人出汗后被風(fēng)吹到，然后出現(xiàn)了口眼喁斜的情況。出了汗后，可以用手絹輕輕擦干汗液，戴上一頂帽子圍好圍巾，避免受寒著涼。

2、人多處少去

少在高峰時(shí)期去人多的商場(chǎng)、超市、餐館等地，在空氣不流通的情況下，這些地方細(xì)菌病毒較多，更容易交叉感染，因?yàn)楦忻按蠖际峭ㄟ^(guò)呼吸道傳染的。所以，在這些人群聚集且空氣不流通的場(chǎng)所，非常容易被傳染。

去過(guò)戶外回家后，應(yīng)用肥皂和熱水洗手，并用漱口水或鹽水來(lái)漱口。在流行性感冒暴發(fā)期間．除了人多的公共場(chǎng)所少去外，還應(yīng)適當(dāng)減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。家里有流感病人后，應(yīng)適度“隔離”，病人用過(guò)的餐具及時(shí)用開(kāi)水浸泡消毒，避免近距離的接觸．以免交叉?zhèn)魅尽?/p>

3、勞累別太過(guò)

春天接近尾聲了，很多老人前一段時(shí)間事情較多，天天忙碌，來(lái)不及好好休息。過(guò)于勞累非常容易造成抵抗力下降，此時(shí)一定要注意適當(dāng)休息，合理睡眠，不要讓自己過(guò)于勞累。

4、天氣晴朗的時(shí)候

可以打開(kāi)窗戶通通風(fēng)．保持室內(nèi)空氣的流通，這樣可以有效減少室內(nèi)有害微生物的滋生。有預(yù)防感冒的作用。不過(guò)，晚上切記別開(kāi)著窗戶睡覺(jué)，否則也容易受風(fēng)感冒。另外．別忘了適當(dāng)加濕．利用加濕器增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過(guò)于干燥，在70％左右的空氣濕度下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染性也隨之減低。身體素質(zhì)較差的還可根據(jù)個(gè)人情況接種流感疫苗。

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