春末氣溫回升防感冒,,勞累別太過

氣溫回升，謹防感冒

氣溫回升，多種病原微生物滋生繁殖迅速。致病性較強，加之冷暖空氣頻繁交匯，夭氣多變，晝夜溫差大，在這樣的環(huán)境中，抵抗力低下的人極易反復感冒。所以，每到這個時候，各大醫(yī)院的門診部內往往人滿為患。如果做到以下幾點就可以大大降低感冒的發(fā)病率。

1、出汗勿減衣

初春應根據天氣變化適時增減衣服，溫度高的時候少穿點。溫度低的時候多穿點。需要注意的是，一些人運動量多，出汗時，常會不自覺地敞開或脫去外衣，但此時風大，運動出汗后，毛孔舒張，不注意保暖更易著涼感冒。

切莫大意，溫度仍較低，天氣在一段時間內都是變化無常的，出門衣服寧多勿少，盡量穿暖和一些避免感染風寒，出了汗也不要急于脫下衣物。此外，外出或是活動后，頭上出了汗務必注意不能被風吹到，曾有人出汗后被風吹到，然后出現(xiàn)了口眼喁斜的情況。出了汗后，可以用手絹輕輕擦干汗液，戴上一頂帽子圍好圍巾，避免受寒著涼。

2、人多處少去

少在高峰時期去人多的商場、超市、餐館等地，在空氣不流通的情況下，這些地方細菌病毒較多，更容易交叉感染，因為感冒大都是通過呼吸道傳染的。所以，在這些人群聚集且空氣不流通的場所，非常容易被傳染。

去過戶外回家后，應用肥皂和熱水洗手，并用漱口水或鹽水來漱口。在流行性感冒暴發(fā)期間．除了人多的公共場所少去外，還應適當減少大型集會和集體活動。家里有流感病人后，應適度“隔離”，病人用過的餐具及時用開水浸泡消毒，避免近距離的接觸．以免交叉?zhèn)魅尽?/p>

3、勞累別太過

春天接近尾聲了，很多老人前一段時間事情較多，天天忙碌，來不及好好休息。過于勞累非常容易造成抵抗力下降，此時一定要注意適當休息，合理睡眠，不要讓自己過于勞累。

4、天氣晴朗的時候

可以打開窗戶通通風．保持室內空氣的流通，這樣可以有效減少室內有害微生物的滋生。有預防感冒的作用。不過，晚上切記別開著窗戶睡覺，否則也容易受風感冒。另外．別忘了適當加濕．利用加濕器增加室內的濕度，以免空氣過于干燥，在70％左右的空氣濕度下，病菌的活動能力會減弱，其傳染性也隨之減低。身體素質較差的還可根據個人情況接種流感疫苗。

換季的時候，更要注意預防感冒，具體有哪些預防方法？

換季的時候要注意早晚加衣，而且要保持規(guī)律作息，這樣的話才能預防感冒?，F(xiàn)在是季節(jié)更換的時候，早晚的溫差非常大，一不小心就會出現(xiàn)感冒的癥狀。所以大家日常生活中一定要及時的預防，而且家里面的門窗一定要保持一個空氣流通的狀態(tài)。晚上的時候可以把窗戶關掉，空氣流通就可以預防細菌滋生。而且夜晚的溫差比較大，如果忘記關窗戶的話，那么就會導致灌冷風，就會出現(xiàn)感冒頭痛的現(xiàn)象。

老人以及小孩的身體比較弱，抵抗力也非常的差。早晚出門的時候要學會帶外套，而且在穿衣服的時候一定要因為個人的體質而加衣。體質比較弱或者抵抗力比較差的人，一定要注意保暖。千萬不要為了愛美為了瀟灑和風度而忘記保暖，秋裝也要注意考慮舒適以及防冷。

作息不規(guī)律

同時許多人在夏天的時候睡的就比較晚，作息也不規(guī)律，如果延續(xù)到秋季的話就會出現(xiàn)抵抗力下降。所以季節(jié)交替的時候一定要保證良好的作息以及生活節(jié)律，一定要早點上床睡覺。這樣的話就能夠延長睡眠時間，而且日常生活中一定要多喝水多喝水可以保證身體健康，也可以保持腸胃通暢。

喝姜湯

天氣轉涼之后人的食欲就會大增，在干燥的時候可以吃一些濕潤的食物，這樣可以改善身體的不良狀況。而且天氣轉涼了也要及時得到運動，登山或者爬行都能夠耐寒，為了能夠讓自己在換季的時候不被病毒所侵襲，大家一定要學會去改善各種不良癥狀。如果有鼻塞或者咳嗽的現(xiàn)象也可以喝一些姜湯，姜湯能夠有效的預防感冒。同時在換季的時候一定要注意準備好相應的藥物，而且要注意夜晚不要去戶外活動因為戶外比較涼。

驚蟄短信問候好句子大全

【 #好詞好句#導語】泥土下，隱藏蚯蚓爬動的聲音，樹林里的螞蟻和飛蟲，和驚蟄一起來臨，用我的短信敲開你的心門，愿你吉祥如意天天好運，幸福甜蜜一順百順，時時快樂秒秒開心！下面是整理分享的驚蟄短信問候好句子大全，歡迎閱讀與借鑒，希望對你們有幫助！
【篇一】驚蟄短信問候好句子

1.萬物蘇醒春滿園，驚雷一聲雨露降。栽培種植好時節(jié)，農家春耕種天忙。驚蟄養(yǎng)生需清淡，肝臟通達要舒展。多食蔬果新鮮佳，少用動物油脂肪。祝驚蟄豁達！

2.春雷萌動驚蟄到，萬物復蘇暖氣冒，再睡早起要記牢，規(guī)律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻擋病毒戴口罩，飲食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，驚蟄節(jié)氣，愿您身體健康步步高！

3.驚蟄一到美景現(xiàn)，姹紫嫣紅迎春來。楊柳依依柳絮飛，鶯歌燕舞競風采。美好春光不可負，蹉跎歲月不應該。躊躇滿志宏圖展，工作順心幸福來。祝驚蟄快樂！

4.溫暖喚醒了沉睡的疲倦，春天用魅力引發(fā)了大地的驚嘆！色彩敞開了安靜的心扉，春天用芬芳布滿了天空的湛藍！今日驚蟄，希望美麗相伴與你，幸福鑲嵌于你！

5.夜來遺夢情絲長，驚蟄無語患憂傷，煦風有意暖花衣，雨如淚花盼天亮，相念無愁歌一曲，今昔無眠牽掛長。心若相知，無言也溫暖，相知相伴，驚蟄時節(jié)，愿你快樂一鳴“驚”人，就是“蟄”樣幸福！

6.春雷轟隆隆，泉水叮叮咚，鳥兒咕咕鳴，花開一叢叢。告別陰霾的冬季，迎接春暖花開的大地。每天都有不同的驚喜。驚蟄節(jié)氣快樂。

7.一份祝福送一陣春風，一片溫暖贈一份香甜，一份心愿給一份笑臉，一個節(jié)氣帶一份情誼，愿驚蟄溫暖升起來，祝情誼更加甜如蜜，賀日子幸福樂悠閑，慶健康如意多無限。驚蟄快樂！

8.春雷響，萬物長，短信祝福又送上；訴牽掛，說問候，驚蟄節(jié)氣歡樂長；桃花紅，梨花白，春風暖暖送花香。祝你驚蟄節(jié)快樂，幸福綿長！

9.驚蟄節(jié)氣萬物蘇，天氣漸暖人歡動，踢踢腿來伸伸手，身體健康不得病，一片春光好風景，少男少女去踏青，恩恩愛愛甜如蜜，春暖花開新生命。驚蟄節(jié)氣送祝福，祝你節(jié)日快樂。

10.驚蟄一到春雷響，春草萌芽地氣通，枝頭綠意漸深濃，百花嬌艷綻吉祥，飛蟲嗡嗡鬧幸福，又是一年驚蟄到，愿君開心常相伴，健康時時把你繞，驚蟄快樂！

【篇二】驚蟄短信問候好句子

1.月上柳梢頭，花燈溢彩流。人潮熙來往，指點玉瓊樓。圓月當空掛，思念垂幾愁?愿君共嬋娟，福澤長千秋。恭祝驚蟄快樂!

2.驚蟄到，陽光罩，春色迷人心情朗;春雷響，天回暖，春暖花開萬物蘇;談天地，去踏青，領略春光好風情;問候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝驚蟄快樂!

3.驚雷一聲春日來，萬物復蘇忙起來，身體健康動起來，款款真情送出來，順心順意好運來，家庭美滿幸福來，滾滾財源報道來，朋友，祝你驚蟄愉快。

4.雷聲響，驚蟄到，我的祝福穿過雷和雨，一路奔向你。愿驚走煩惱，讓快樂清醒陪伴你;驚走霉運，讓好運緊緊纏住你;驚走不順，讓成功牢牢抱著你。

5.驚蟄到，陽光罩，春色迷人心情朗;春雷響，天回暖，春暖花開萬物蘇;談天地，去踏青，領略春光好風情;問候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝驚蟄快樂!

6.驚蟄的幸福在睡眠里，驚蟄的快樂在飲食里，驚蟄的健康在運動里，驚蟄的溫暖在我的祝福里，借春天的一點美麗，送你一生的魅力，祝你驚蟄順利。

7.春雷一響通地氣，驚醒萬物百花開，蝶舞蜂飛春光美，桃紅柳綠驕陽艷，生機勃勃春意濃，驚蟄到，愿君開心伴左右，笑口常開好運連，驚蟄快樂!

8.莫道驚蟄春雷響，溫度升起偶有降。單衣莫急早穿上，凍壞感冒易受傷。食補才是好好良方，不要隨意吃藥損胃腸。出門踏青心情爽，運動鍛煉身體強。濃情關懷來送上，愿你健康如牛壯！

9.驚蟄春雷動，祝福我先行。祝雷打不動你的快樂，迅雷掩去你的愁火，雷霆給你萬鈞福運，雷鳴送你閃亮生活。愿你在驚蟄時節(jié)平地起雷事業(yè)高升，歡聲雷動好運隨行。

10.幸福是來自身邊的每一份感動，來自照在身上的每一縷暖陽，來自親情的溫暖，來自親人之間相互體貼相互包容的情懷，來自愛和被愛的幸福。幸福，其實很簡單。驚蟄到，祝你幸?？鞓?

【篇三】驚蟄短信問候好句子

1.江南細雨風吹花，鶯歌燕舞映彩霞，江北新枝未發(fā)芽，期盼艷陽拂面頰，南來北往心相依，桃李芬芳遨天涯。驚蟄時節(jié)，無論我走多遠，你都是我的牽掛！

2.雷打驚蟄至，細雨灑山隘，氣溫回升快，萬物蘇醒來，春耕好時節(jié)，躑躅筑埂臺，肝陽氣漸濃，養(yǎng)生神氣在，飲食要清淡，多吃瓜果菜。祝你驚蟄身心愉快！

3.尚未聞聽驚雷起，早有萬物蘇萌意，風化凍冰春潮涌，花枝鳳鸞喜相依，流光瀲滟堪心比，無盡思緒化春雨。獻給驚蟄時美艷的你！驚蟄節(jié)快樂！驚蟄節(jié)氣問候話語

4.春雷炸響驚蟄夢，千樹萬樹沐春風。學無止境業(yè)始精，事業(yè)攀登新高峰。愛情美滿人多情，春眠夜夜是好夢。風和日麗月朦朧，夜色無邊到天明。驚蟄萬物不懵懂，一路加鞭都順風！

5.冬去春來，驚蟄已到；祝福連連，不會減少；一聲春雷，迎來幸福通道；一陣春雨，送走萬千煩惱；一點春風，把心情整理打掃；一片春陽，把幸福溫暖照耀。

6.一聲春雷平地起，轉眼驚蟄又來臨。春風吹拂萬物生，氣溫回升換衣疾。早晚涼意易傷身，保暖護住腿和腳。加強鍛煉強身體，運動宜緩不宜急。心情舒暢無煩惱，開心快樂幸福長。祝你健康如意！

7.一聲春雷驚蟄到，壓驚祝福不能少。叫你一聲親愛的，是否感覺心情好。看看笑話笑一笑，分享快樂無煩惱。不要著急脫棉襖，不愛風度不愛俏。身心健康最重要，祝你一生不感冒！

8.小草青青把手招，蟲子破土露頭角，桃李納芳微微笑，串串山歌飆得高，春的童話續(xù)美好，邀來春雷把喜報，驚蟄時節(jié)百花俏，愿你一年好運兆。驚蟄快樂！

9.驚蟄到了，掙脫了一冬的束縛，快樂的心情開始復蘇。看春光千里無限，感受升華的溫度，踏上幸福的征途?；顒踊顒咏罟?，抖擻抖擻精神，愿你收獲滿滿的幸福！

10.春風潑七彩，新雨顯奇功，驚蟄草木綠，萬嶺尋花紅，百花落蜜蜂，新枝引蜻蜓，喜鵲送歡笑，歸燕舞長空，花開為佳麗，心怡戀愛情。惟愿我心，伴君入夢！

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