坐月子不能洗澡吹風(fēng)？提醒：避免產(chǎn)褥中暑，媽媽們得做好哪些事

坐月子，似乎成為了中國一個(gè)獨(dú)特的文化。

大多數(shù)中國產(chǎn)婦在分娩后的幾周內(nèi)，都需要進(jìn)行坐月子。

然而在傳統(tǒng)坐月子里，卻有各種各樣的禁忌----

比如絕對保暖，即便是大夏天都需要掩蓋全身；

比如不能出門或者不能下床；

比如不能洗臉、洗頭，更不能洗澡、刷牙，也不能吹風(fēng).......

除此之外，有些孕婦還需要各種各樣的滋補(bǔ)補(bǔ)品，甚至還被要求不能看電視、手機(jī)等避免傷害到眼睛的各種禁忌。

但炎炎夏日，若還捂著坐月子，可真的會要出事啊！

三伏天產(chǎn)婦“捂月子”，小心捂出性命來

正如前文所說，有些產(chǎn)婦被要求各種掩蓋全身，避免身上各個(gè)部位容易吹風(fēng)受涼。

但在這樣條件下，又恰好遇上炎熱的夏日，產(chǎn)婦很有可能因無法及時(shí)散熱，從而導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)溫度受損，進(jìn)而引起身上溫度增加，引起中暑。

坐月子中暑的癥狀有哪些？

坐月子中暑一般會出現(xiàn)體溫升高、脈搏、呼吸加快、面紅不出汗、皮膚干熱、全身出痱子或出汗后體溫下降。

產(chǎn)褥中暑初期會有明顯的口渴，隨即開始出現(xiàn)身體汗出不斷的癥狀，汗出的同時(shí)還伴有濕冷感。

當(dāng)中暑到一定程度時(shí)隨著體溫的不斷升高將會出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、四肢乏力、心悸等癥狀，這時(shí)體溫可高達(dá)39℃以上。

產(chǎn)褥中暑輕者僅表現(xiàn)為面部潮紅、惡心嘔吐、頭痛、脈搏加快、全身汗出等表現(xiàn)，及時(shí)正規(guī)治療便可恢復(fù)正常。

重度中暑者身體溫度會高達(dá)40℃以上，嚴(yán)重超出身體承受能力，此時(shí)會影響體內(nèi)代謝紊亂、酸堿度平衡以及產(chǎn)生心衰等嚴(yán)重并發(fā)癥，若得不到及時(shí)搶救，則會危及生命。

產(chǎn)婦中暑后怎么辦？

1、調(diào)整好室溫，發(fā)現(xiàn)有中暑征兆時(shí)，立即采取降溫措施，可通過多喝白開水或者綠豆湯降溫，亦可用冰袋來降溫，防止水電解質(zhì)的紊亂，降低酸中毒風(fēng)險(xiǎn)。

2、帶離高溫的環(huán)境，先把產(chǎn)婦帶去通風(fēng)的房間休息，然后將剛才待過的房間適當(dāng)通風(fēng)20分鐘，將室溫調(diào)至26℃左右，適宜媽媽和寶寶休息。

3、解開衣服散熱，若發(fā)現(xiàn)衣服浸濕時(shí)，則及時(shí)更換干凈衣物，多喝淡鹽水，幫助恢復(fù)。高熱患者及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥，同時(shí)注意監(jiān)測體溫變化、血壓和心率。

4、如果出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐現(xiàn)象，先讓患者側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，然后及時(shí)撥打120，待急救車趕來之前，可先用濕毛巾擦拭前胸后背等處。

如何預(yù)防產(chǎn)褥中暑？

1、穿衣盡量寬松，可以選擇透氣性較好的純棉布料，根據(jù)室溫適當(dāng)調(diào)整衣服厚薄度，不宜穿得過厚，以免影響身體散熱。

2、房間注意多通風(fēng)，促進(jìn)室內(nèi)外空氣循環(huán)流通，減少病菌的產(chǎn)生。

3、暑季合理使用空調(diào)，室內(nèi)溫度不宜過低，應(yīng)控制在人體體表溫度24℃-26℃左右。

4、講究個(gè)人衛(wèi)生，洗澡時(shí)盡量使用溫?zé)崴?，控制洗澡時(shí)間在15分鐘左右，不宜過長，洗完澡后及時(shí)擦干身體穿好衣服，以免寒邪入體。

5、多吃清淡易消化食物，坐月子前期清淡為主，待產(chǎn)后半個(gè)月可適當(dāng)添加含蛋白、脂肪的食物，還要注意搭配蔬菜水果，補(bǔ)充人體礦物質(zhì)及維生素，涼性水果忌吃。

真的會有“月子病”嗎？

實(shí)際上，對于是否坐月子，一直以來都備受爭議。

月子病更像是我國民間一種說法，據(jù)說是如果月子不注意的話會落下一些病根，比如關(guān)節(jié)疼痛、頭疼牙痛、腰酸疼痛等。

但隨著年齡增長，人們患上各種慢性疾病機(jī)會也逐漸增加，而無論是否嚴(yán)格坐月子，人一到衰老還是會面臨各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

目前尚未有確切統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)來證明坐月子與某些疾病的相關(guān)性。

所謂的月子病，更像是人們有了先入之見，進(jìn)而再去支持自己觀念的例子罷了。

雖說沒有月子病，但產(chǎn)后畢竟是產(chǎn)婦最為虛弱的時(shí)期，因此還是需要好好休息，飲食上保證全面營養(yǎng)。

#三伏天養(yǎng)生指南#

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