7旬老人中暑高燒至40度進(jìn)ICU：炎炎夏日，咱們還需做好哪些事

夏至一過，基本上也即將進(jìn)入三伏天。

作為一年中氣溫最高的一個(gè)時(shí)間段，此時(shí)地表濕度比較大，每天吸收的熱量多，而散發(fā)的熱量少，整體氣溫呈現(xiàn)出悶熱、潮濕。

而最近這段日子，不用我多說，基本上多數(shù)城市都經(jīng)歷著酷暑的煎熬。

就好比小康醫(yī)生所處的地方，白天維珍妮最高可以達(dá)到35℃，雖說比起鄭州、西安來說并沒有那么極端，但體感卻已經(jīng)十分難受。

這個(gè)時(shí)候，若不注意做好防暑降溫工作，分分鐘都有可能引起中暑。

7旬老人不開空調(diào)高燒至40度進(jìn)ICU

近日，來自浙江杭州的78歲金阿姨平時(shí)不怎么開空調(diào)電扇，結(jié)果一大早就暈倒在家，等女兒趕回家時(shí)看到她不斷抽搐，于是撥打急救電話送往醫(yī)院。

據(jù)悉，金阿姨在送醫(yī)時(shí)體溫已經(jīng)高達(dá)40.2℃，醫(yī)生初步判斷為中暑，經(jīng)過搶救后金阿姨體溫以下降，轉(zhuǎn)入ICU繼續(xù)治療。

據(jù)醫(yī)生解釋，金阿姨是屬于典型熱射病，也就是嚴(yán)重中暑，由于高溫、高濕以及無風(fēng)天氣導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)生理功能紊亂。

再加上老人家年紀(jì)大，散熱能力較差，因此很容易發(fā)生中暑。

嚴(yán)重的中暑，可能會(huì)致命

要知道，熱射病屬于極度危險(xiǎn)的重癥中暑，若沒有得到及時(shí)有效處置，死亡率則非常高，通常在20%～70%之間，50 歲以上患者可高達(dá)80%。

因此，一旦發(fā)生熱射病，需要及時(shí)撥打搶救電話，同時(shí)立即設(shè)法將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)狀況良好的遮陰處，并且及時(shí)幫助散熱，在最快速度讓體溫下降到正常體溫。

即將進(jìn)入三伏天，咱們需要做好哪些事？

一、避開過多寒涼生冷的食物

氣溫較高，很多人喜歡吃一些寒涼、生冷的食物，希望能夠起到消暑的作用。

這些食物適當(dāng)攝入，確實(shí)可以起到消暑開胃功效，而一旦攝入量過多，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕寒之氣過重，從而影響到脾胃功能，就會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱現(xiàn)象。

進(jìn)入三伏天后，一些冰鎮(zhèn)的食物、飲品盡量減少攝入次數(shù)，也不要吃一些生冷食物。

二、適當(dāng)吃一些苦味食物

在進(jìn)入三伏天的時(shí)候，要適當(dāng)多吃一些苦味食物，比如苦苣、茴香、苦瓜、香菜、芹菜。這些苦味食物有著清熱解毒以及健脾補(bǔ)腎等一系列功效，還有著消除暑熱的作用。

尤其是對(duì)于因出現(xiàn)中暑或者是苦夏導(dǎo)致的一些不適感，有著較好的改善功效。

三、增加含水分的食物

比如冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄，以及桃子、西瓜等，這些蔬果中含有大量的水分，而且還含有非常豐富的維生素以及膳食纖維，有著非常好的利尿消腫功效。

進(jìn)入三伏天之后，由于濕氣過重，很容易影響到脾胃的健康。

適當(dāng)?shù)爻砸恍┻@樣的食物，能夠提高體內(nèi)的水運(yùn)代謝功能，達(dá)到祛濕、消腫、利水、消暑等一系列作用。

四、飲食應(yīng)多樣化

很多人在進(jìn)入三伏天的時(shí)候，每天只是吃一些蔬菜、水果、粗糧，這種飲食方式并不可取。

食物最好是以清淡為主，還應(yīng)該適當(dāng)搭配一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉類、魚肉類，以及雞肉或者是鴨肉。

這些食物中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白以及其他微量元素特別多，可以為機(jī)體提供較多的營(yíng)養(yǎng)支持。防止進(jìn)入三伏天，因體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，而導(dǎo)致出現(xiàn)一些不適感。

五、適當(dāng)飲用熱湯

尤其是對(duì)于進(jìn)入三伏天之后，出現(xiàn)食欲降低、身體乏力、頭暈?zāi)垦?、心慌氣短等癥狀的人群來講，可以適當(dāng)?shù)匾恍釡?/p>

比如可以用赤小豆、薏仁、山藥、蓮子等食材搭配熬粥或者是煲湯飲用，可以起到健脾開胃以及去除濕氣的作用。

除了以上5點(diǎn)之外，還應(yīng)該減少辛辣以及油膩食物的攝入。

另外，每天要適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充一些水分，比如可以適當(dāng)喝一些淡綠茶、苦丁茶、蒲公英茶、黨參茶等，能夠去除體內(nèi)的寒濕之氣，還有著清熱、去火、消暑的作用。

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40度高溫天氣只想吹空調(diào)的句子通用五十句

40度高溫天氣只想吹空調(diào)的句子(篇一) 1.酷暑真煩,送你個(gè)果籃;蘋安富貴,橘祥如意,梨想成真,杏福快樂,柿事順利,核家歡樂,霉有煩惱,甜如甘蔗,幸運(yùn)如葡萄,小小心意敬請(qǐng)笑納!

2.天氣好熱,心情煩躁!盡遇人渣!

3.農(nóng)歷五月,暑濕炎熱,人們?nèi)绶糯痘\中蒸.禽鳥躲藏在樹陰里……

4.當(dāng)電風(fēng)扇變成了電吹風(fēng)，我覺得人生都失去了意義。

5.天氣太熱了,啥也不想做,只想在空調(diào)下躺著過一輩子.

6.天氣熱得受不了，在仙人掌的陰影下也有華氏125度。

7.朋友,天熱了注意防暑!

8.希望真心祝您;注意防暑保身體!快樂度過每一天!

9.盛夏的一天中午，火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地上的一切。大地被曬得發(fā)焦發(fā)燙，地面上仿佛被一個(gè)巨大的蒸籠罩住了，使人透不過氣來。

10.天氣開始變熱了,人們也開始變暴躁了,我也開始水逆期了.

11.初夏最好了,不會(huì)太熱,不會(huì)太冷,水果剛剛好上架,夏天和秋天是水果最多的的季節(jié)了,滿滿的歡喜.

12.天熱了，送你冰棍，愛在清涼中；天冷了，送你火爐，愛在暖和中；生病了，送你藥片，愛在關(guān)懷中；孤單了，想你了，愛在思念中。久愛日，愛你久久。

13.焦燥得實(shí)在要命,真想到宇宙中去涼快涼快.

14.夏季高溫暑酷,坐車謹(jǐn)防中暑,隨身攜帶防暑藥物,建議司機(jī)調(diào)高溫度,如若感覺頭暈嘔吐,最好就近下車上路,清涼油于前額抹涂,仁丹趕緊溫水沖服.

15.南方六省洪澇，江西撫河決堤。梅雨季節(jié)，高溫高濕，防洪也要防暑，注意安全，講究衛(wèi)生，保重身體，祝你安全度夏、健康度夏、清涼度夏！

16.夏日炎炎熱似火,我的短信最火熱,蒸熟浪漫一大鍋,送來熱情的沙漠,贈(zèng)你熱辣的生活,賜你熱烈的快樂,祝你瀟灑度夏季,甜甜蜜蜜笑容多!

17.天氣實(shí)在太熱了！買了筐雞蛋，到家變小雞了！買了個(gè)涼席，一睡變成電熱毯了！汽車不用點(diǎn)火，自己著了！在路上遇到個(gè)陌生人，相視一笑，變熟人了！桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了！

40度高溫天氣只想吹空調(diào)的句子(篇二) 18.這個(gè)天氣，出來玩的都是抗日英雄。

19.灼熱的天氣仿佛是熊熊燃燒的炭火窯.

20.送你一塊薩其馬，幸福拿你來當(dāng)靶；送你一塊軟面包，煩惱見你影藏消；送你一杯顆粒橙，快樂天天來叩門，送你一杯葡萄酒，好運(yùn)當(dāng)你看門狗！

21.炎炎夏日,注意防暑,祝你安康!

22.夏日處事莫心急，論理要分白與黑，聚會(huì)應(yīng)酬少喝醉，傷心朋友多寬慰，事前暢談開心扉，事后莫要去追悔，靜坐常思己之過，閑談莫論人是非。

23.火辣辣的太陽撕開了大地的皮。

24.今天在路上看到了一塊錢，想了半天還是沒撿，怕燙傷自己！

25.夏姑娘已經(jīng)悄悄地來臨了,使大地更加生機(jī)勃勃.太陽也越來越熱了,像個(gè)大火球.

26.為你細(xì)數(shù)重慶周邊避暑十大勝地;空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.空調(diào)房.

27.小假期過后天氣好熱,一大早沒來由的心情煩躁.最近是分手季嗎?不小心成了知心姐姐,其實(shí)我只是充當(dāng)樹洞而已,自己也一堆糟心的事沒解呢.

28.剛剛從超市買了些雞蛋回家，走了沒幾步袋子有小雞爬出來，我一看袋子里雞蛋，妹的，都是小雞。

29.三伏天熱得發(fā)了狂，太陽剛剛出來，地上已經(jīng)像著了火。

30.炎炎夏日熱難耐，教你一個(gè)消暑奇方：正午太陽當(dāng)空時(shí)，在無遮無攔的空地上使勁運(yùn)動(dòng)，一旦中暑，即可消暑，此所謂以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

31.好久不見，萬分想念，發(fā)條短信，訴訴心愿，天氣炎熱，防暑關(guān)鍵，早要鍛煉，晚要充電，幸福圍繞，健康常伴，送個(gè)祝福，情誼不變。

32.夏日度假要出門，請(qǐng)將傘具身邊拎，遮住強(qiáng)光保皮膚，防風(fēng)驅(qū)沙阻雨淋。防暑藥物準(zhǔn)備好，短信提醒情誼真，祝你假期盡情玩，安享假期真開心！

33.昨天下午，甘肅蘭州出現(xiàn)高溫天氣。一小伙陪女友逛街幾小時(shí)后，突然暈倒在地，不省人事。女朋友嚇壞了，趕緊撥打120把男朋友送到醫(yī)院搶救。醫(yī)生說，沒什么大事，就是中暑了。

34.天氣變熱,人也變得煩躁,心情超不爽,喝點(diǎn)好喝的,緩解緩解.

40度高溫天氣只想吹空調(diào)的句子(篇三) 35.為生活-上班奔波不要叫苦,促健康-愛惜身體及時(shí)防暑,惜情誼-時(shí)常聯(lián)系不讓生疏.天氣變化大,友情仍長(zhǎng)在.短信言未盡,唯愿友健康.

36.陽光普照著你，黑暗遠(yuǎn)離你；笑容綻放著你，煩惱不理你；心情快樂著你，寂寞不找你；幸福圍繞著你，勞累不煩你。祝你生活起居要規(guī)律，天天都有好身體！ 天氣轉(zhuǎn)變，注意身體！

37.后的陽光,太強(qiáng)烈了,連秧田里的水,都給蒸得暗地發(fā)出微小的聲音.禾苗葉子曬得起卷子,失掉嫩綠地光澤,又沒有一點(diǎn)風(fēng),人走在兩邊都有禾苗的田埂上,簡(jiǎn)直悶熱得渾身流汗,氣也不容易透一口,因此水也不愿出來.

38.七月盛夏，瓦藍(lán)瓦藍(lán)的天空沒有一絲云彩，火熱的太陽炙烤著大地，河里的水燙手，地里的土冒煙。

39.天干物燥,小心火燭,心情煩躁,生人勿近!

40.化了一個(gè)小時(shí)的妝，打開門素顏了。

41.這個(gè)天氣，一約就能跟你出去的都是生死之交！

42.天氣好熱,心情也跟著煩躁起來,很多事情還是需要自己好好努力,盡管希望在自己最需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越來越開心.

43.天空中白云從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴；星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍；朋友從不向?qū)Ψ絻A訴思念，卻永遠(yuǎn)牽掛！朋友，天熱了注意防暑！

44.天氣變熱,脾氣也見長(zhǎng).

45.夏天是炎熱的,根據(jù)夏天不同的炎熱程度,可以分為初夏、盛夏和殘夏.

46.剛才在街上遇到一個(gè)生人，轉(zhuǎn)眼變成熟人了！

47.愿流水滋潤(rùn)你心，愿雨露清涼你身，愿禽聲悠揚(yáng)你心，愿蟬鳴歡娛你神，愿清風(fēng)吹拂你身，愿陽光變的溫馨，靜心品評(píng)世間物，酷暑清涼更清新。

48.天氣悶熱得要命，一絲風(fēng)也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了。

49.刺得我們的眼睛都睜不開.馬路上,柏油都已被太陽烤得發(fā)軟了.

50.夏季炎熱，注意防暑。多喝熱茶少吃冷飲；多吃果蔬少吃肉類；多吃酸少吃甜；多用扇子少開空調(diào)。稍安勿躁，心靜自然涼。記得照顧好自己哦！

高溫天氣只想呆在空調(diào)房的句子
高溫天氣只想呆在空調(diào)房的句子【篇一】 1.酷暑大酬賓，夏日送大禮。我不惜花費(fèi)毛錢巨資，冒著被電磁波輻射的生命危險(xiǎn)，只是為了對(duì)在我心中有一定地位的你道一聲：快樂一夏！

2.從今天開始，我不再是單身狗，而是熱狗！

3.看游泳池里的小朋友一個(gè)挨著一個(gè),密密麻麻的,只露出一個(gè)個(gè)小腦袋.熱,夏天那種讓人無法躲避的酷熱,真使人頭痛,不論你走在烈日炎炎下的大路,或是已進(jìn)入樹木、房屋的陰影；不論是在早晨還是在傍晚,那暑日的熱總是伴隨著你,纏繞著你,真讓人心煩.

4.天氣炎熱注意防暑,哪涼快哪呆著去.

5.鐵拐李：我這葫蘆里賣的什么藥?全是風(fēng)油精，誰抹誰的身上冒涼風(fēng)。

6.初夏，石榴花漸漸開放了，綠葉襯紅花，美麗極了。遠(yuǎn)望，它像一片烘烘燃燒的烈火，又像黃昏升起的紅艷艷的晚霞。

7.我很好奇那些“出門五分鐘,流汗兩小時(shí)”的朋友,你們是怎么做到的?

8.好想你，發(fā)條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來襲；衛(wèi)生要好，莫讓病菌侵襲；最后提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！

9.第二天早上,老人們把一壺水放在陽臺(tái)上,到了晚上,這壺水都快要開了,這個(gè)夏天多熱啊!

10.最熱季節(jié)到,喝涼茶,吃雪糕,注意防暑千萬別忘了.

11.問寢哪得涼如許，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！人生自古誰不熱，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！十年熱死兩茫茫，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！多情自古空余熱，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！兩情若是久熱時(shí)，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！君不見，清涼之意天上來，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！老夫聊發(fā)少年熱，賣舍長(zhǎng)，買空調(diào)！

12.馬路上碰瓷的沒有了，據(jù)說有個(gè)家伙要碰瓷，剛躺下立馬跳起來比兔子都跑得快。

13.食人族酋長(zhǎng)來到游樂園，看見人們?cè)谕嫘D(zhuǎn)木馬，大喜：?jiǎn)眩』剞D(zhuǎn)壽司！酋長(zhǎng)來到鼓浪嶼，看到人人山人海，大喜：?jiǎn)眩∷笕?！酋長(zhǎng)來到杭州，看見一個(gè)人摔倒了，大喜：?jiǎn)眩¤F板燒！

14.化了一個(gè)小時(shí)的妝，打開門素顏了。

15.剛才在街上遇到一個(gè)生人，轉(zhuǎn)眼變成熟人了！

16.盛夏，天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹蔭處飛，好象怕陽光傷了他們的翅膀。

17.天氣變熱了,突然想喝冰涼的碳酸汽水,或者來杯冰果汁.

高溫天氣只想呆在空調(diào)房的句子【篇二】 18.大街上就像一個(gè)大窯場(chǎng)一樣熱。馬路上熱浪騰騰，一眼望去，閃著耀眼的銀光。

19.天燥實(shí)是心燥，心燥實(shí)是外擾，外擾實(shí)是在意，在意實(shí)是未靜。送一則短信，祝朋友在夏日里靜心靜氣，靜如止水，寧?kù)o致遠(yuǎn)。

20.七月流火氣溫高,防暑降溫很重要.少吃油炸和燒烤,多吃綠豆龜苓膏.

21.夏天有獨(dú)特的聲音,聲聲啴鳴,陣陣蛙叫,還有小鳥歡快的歌聲;看,太陽火辣辣地掛在天上,讓你看都不敢看一眼,在太陽底下站一會(huì)兒,你就會(huì)汗流滿面,站長(zhǎng)了,你就會(huì)像非洲人一樣黑.

22.太陽讓人坐立不安在樹下乘涼也感到急躁。

23.我喜歡，我喜歡滿目蒼翠的夏天，因?yàn)橄奶炜煽v情泳池游泳。夏天給孩子們帶來歡樂，他們是夏季里最快樂的天使。我喜歡，我喜歡狂風(fēng)暴雨的夏天，因?yàn)橄挠晔悄敲春浪纱?。夏天的荷花給我們露出笑臉，夏天的荷葉向我們展示魅力。

24.工作有時(shí)很忙，有時(shí)很累，有時(shí)很懶，有時(shí)很倦，有時(shí)我也會(huì)忘記聯(lián)系你，但請(qǐng)相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑。

25.盛夏撒汗如雨下,工作忙碌熱增添!

26.愿化作電扇圍著你轉(zhuǎn)，愿化作空調(diào)治你冷暖，愿化作清雨帶來日夜思念，愿化作清風(fēng)送來問候不斷。懂你的夏天，愿用我的一切給你一份涼爽的愛戀。

27.拌個(gè)涼菜都得趕緊吃，要不一會(huì)就變麻辣燙了！

28.天氣熱得受不了，在仙人掌的陰影下也有華氏125度。

29.一到酷暑的天氣,太陽高懸在天空,活像一個(gè)大火球,灼熱、耀眼,大地像被烤焦了似的,一切生物都像在蒸籠里,悶熱難忍.

30.夏季炎炎酷暑到，保健養(yǎng)生很重要；久用電扇不適宜，空調(diào)冷風(fēng)更注意；夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩；調(diào)整心態(tài)情緒好，炎炎夏日樂逍遙。

31.天氣熱得象蒸籠，人都快變成包子了。

32.炎熱天氣照顧好自己,愿心情怡靜快樂常伴!

33.這位涼席，你是電熱毯派來的奸細(xì)吧。

34.要是按照這種高溫持續(xù)下去，說實(shí)話，我特別看好今年軍訓(xùn)。想到這個(gè)我心里就馬上涼快了很多。哈哈哈！

高溫天氣只想呆在空調(diào)房的句子【篇三】 35.路上遇到個(gè)陌生人，相視一笑，變熟人了！

36.這幾天天氣進(jìn)入炎熱的階段,請(qǐng)朋友們注意防暑,愿您度過一個(gè)健康清涼的夏天!

37.靜以修身,儉以養(yǎng)德,心無外物,回歸自我.夏日燥熱,汗如長(zhǎng)河,心懷寧?kù)o,自然清澈.短信一首,作為祝賀,從從容容,靜心如歌.

38.身處陋室影單只，天熱蚊蟲卻殷勤；窗前小樹鳥兒棲，陰郁心情傾刻無。

39.夏日炎炎酷難當(dāng)，青菜水果來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。夏日養(yǎng)生妙方多，伴你健康又長(zhǎng)壽。

40.天熱別忘喝粥,伏天不會(huì)難受；綠豆粥除煩止渴,蓮子粥怡心清火；赤豆大棗活血補(bǔ)氣,香蕉粥清熱解毒；粥類不宜過咸,輕松喝過夏天.

41.今年夏天，熱的讓人走在街上，就像進(jìn)了蒸汽浴室一樣難熬。

42.買張涼席，一睡變成電熱毯了！

43.持續(xù)高溫天悶熱,防暑降溫莫忽略,冷飲冷食謹(jǐn)慎吃,胃腸感冒別忽視.

44.小假期過后天氣好熱,一大早沒來由的心情煩躁.最近是分手季嗎?不小心成了知心姐姐,其實(shí)我只是充當(dāng)樹洞而已,自己也一堆糟心的事沒解呢.

45.出門5分鐘，流汗2小時(shí)。我與烤肉就差一撮孜然了。

46.在炎熱的夏季,我給大家推薦一消暑靜心佳品,莫看苦瓜苦又澀,它具有清涼解暑和清心明目的功效,對(duì)女士還能起到減肥的功效,還在等什么呢,中午吃點(diǎn)苦瓜,讓你清涼靜心一整天哦.

47.不要問我多少歲，直接問我?guī)壮墒彀桑?/p>

48.洗洗臉，梳梳頭，擦點(diǎn)胭脂抹點(diǎn)粉接“三伏”去。

49.初伏天氣照顧好自己,愿你心情舒暢健康常伴!

50.夏季炎熱，注意防暑。多喝熱茶少吃冷飲；多吃果蔬少吃肉類；多吃酸少吃甜；多用扇子少開空調(diào)。稍安勿躁，心靜自然涼。記得照顧好自己哦！

40度高溫天氣下的心情句子錦集五十句
40度高溫天氣下的心情句子(篇一) 1.灼熱的天氣仿佛是熊熊燃燒的炭火窯.

2.不要問我多少歲，直接問我?guī)壮墒彀桑?/p>

3.火辣辣的太陽撕開了大地的皮.七月,透藍(lán)的天空,懸著火球似的太陽,云彩好似被太陽燒化了,也消失得無影無蹤.

4.買了雞蛋，變小雞了！買了個(gè)涼席，變成電熱毯了！汽車不點(diǎn)火自己著了！碰到生疏人，相視一笑，變熟人了！桌子太燙，麻將剛碼好居然糊了！天熱注重防暑！

5.夏天，草木個(gè)性茂盛，冬青樹的葉子油亮油亮的，老榆樹枝繁葉茂，給人們撐起了一片濃濃的綠陰。

6.好想你，發(fā)條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來襲；衛(wèi)生要好，莫讓病菌侵襲；最后提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！

7.夏天最熱的要算中午了，即使你對(duì)著電風(fēng)扇猛吹，臉上的汗也還是匯成了一條條小溪。

8.酷暑大酬賓，夏日送大禮。我不惜花費(fèi)毛錢巨資，冒著被電磁波輻射的生命危險(xiǎn)，只是為了對(duì)在我心中有一定地位的你道一聲：快樂一夏！

9.天燥實(shí)是心燥，心燥實(shí)是外擾，外擾實(shí)是在意，在意實(shí)是未靜。送一則短信，祝朋友在夏日里靜心靜氣，靜如止水，寧?kù)o致遠(yuǎn)。

10.現(xiàn)在找對(duì)象都興看星座，不管天冷天熱，一律找水瓶座，解渴。

11.七月盛夏，瓦藍(lán)瓦藍(lán)的天空沒有一絲云彩，火熱的太陽炙烤著大地，河里的水燙手，地里的土冒煙。

12.夏季炎炎酷暑到，保健養(yǎng)生很重要；久用電扇不適宜，空調(diào)冷風(fēng)更注意；夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩；調(diào)整心態(tài)情緒好，炎炎夏日樂逍遙。

13.天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也有華氏125度.火辣辣的太陽撕開了大地的皮.

14.一上班,就收到手機(jī)短信,提示說今天高溫,要注意防暑.

15.天氣逐漸變熱,身體的消耗越來越大,養(yǎng)生重點(diǎn)是補(bǔ)足氣血,為夏天打好基礎(chǔ).

16.江浙滬的朋友們，8個(gè)月前你們苦苦要求的集中供暖終于實(shí)現(xiàn)了！

17.天氣變熱了,突然想喝冰涼的碳酸汽水,或者來杯冰果汁.

40度高溫天氣下的心情句子(篇二) 18.女人夏天糾結(jié)的是：穿的暴露可是怕汗花妝。冬天糾結(jié)的是：想露大腿可是太冷了…該如何是好？

19.盛夏，則是一年中最煎熬難捱的日子，令人一籌莫展。盛夏的陽光已是近于“刻毒”了，似乎它有意要與人類作對(duì)，報(bào)復(fù)人類，氣得人們?cè){咒它，甚至于要學(xué)后羿射掉這個(gè)“毒日”了。

20.大清早，蟬就高聲大叫，告訴人們又一個(gè)火熱的日子開始了。

21.日子過的好快,夏季已經(jīng)到來.天熱著急上火,多吃蔬菜水果.

22.農(nóng)歷五月,暑濕炎熱,人們?nèi)绶糯痘\中蒸.禽鳥躲藏在樹陰里……

23.炎炎夏日到,短信送清涼;送你一件外衣,漂亮閃耀感性大方,有品位有風(fēng)情,簡(jiǎn)約時(shí)尚婉約氣質(zhì),穿上后遠(yuǎn)看張曼玉,近看張柏芝,仔細(xì)看才是你!

24.你看得見我打在屏幕上的字，卻看不到我掉在鍵盤上的淚。

25.突然有點(diǎn)兒傷感;小時(shí)候那些乘涼的大樹、降溫的池塘似乎越來越少了.你是如何度過這樣的高溫酷暑呢？你愿意回到?jīng)]有空調(diào),只有風(fēng)扇、樹蔭和蚊帳的日子嗎？

26.天氣慢慢變熱了,有點(diǎn)惱火啊,最不喜歡的就是夏天熱熱熱.

27.出門逛街看見滿大街的熟人，可我一個(gè)也不認(rèn)識(shí)。

28.天氣轉(zhuǎn)熱,保證吃好,心情舒暢,燥熱較少.

29.日子久了，會(huì)加重友情的砝碼；時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)發(fā)酵情誼的美酒；距離遠(yuǎn)了，會(huì)加劇心中的想念；問候到了，會(huì)溫暖朋友的心房。朋友，無論何時(shí)何地，都愿你心情好好，快樂無憂！日子愜意，幸福無恙！天氣轉(zhuǎn)變，注意身體！

30.躺在涼席的感覺就像是鐵板牛柳。

31.秀恩愛已經(jīng)不可恥了，最可恥的就是秀空調(diào)了。

32.你睡著了？我派蚊子叮你；你吃香喝辣？我派蒼蠅煩你；你忘了我？我叫蜜蜂鉆進(jìn)你肚子里。八戒啊，取經(jīng)回來，也得常和我聯(lián)系，不然休怪大師兄又來擾你！

33.朋友,夏天到了,天氣雖熱,送上清涼祝福,愿你笑口常開,開心每時(shí)每刻,幸福每分每秒!

34.火爐派創(chuàng)始人:吐魯番；現(xiàn)任掌門人:重慶；左右護(hù)法:南京武漢；師叔:南昌；大師兄:長(zhǎng)沙；小師妹:杭州。現(xiàn)有弟子:鄭州上海福州西安合肥等，其中弟子鄭州最得掌門人歡心，雖然位置偏北，但自身勤奮習(xí)武，已經(jīng)可以越過℃，是下一任掌門人的候選人。

40度高溫天氣下的心情句子(篇三) 35.天氣好熱,三十幾度,心情煩躁得要死.

36.這樣的天氣坐在漆黑沒有電的房間里，摸著身下的草席，忽然明白了小籠包的心境。

37.天氣熱有多熱,我就愛你有多深.

38.七月,透藍(lán)的天空,懸著火球似的太陽,云彩好似被太陽燒化了,也消失得無影無蹤.地上的土塊被曬得滾燙滾燙的,幾只黑褐色的大肚蟋蟀,安著彈簧似的蹦來蹦去.盛夏的陽光真像蘸了辣椒水,坦蕩蕩的街上沒有一塊陰涼地.

39.為生活-上班奔波不要叫苦,促健康-愛惜身體及時(shí)防暑,惜情誼-時(shí)常聯(lián)系不讓生疏.天氣變化大,友情仍長(zhǎng)在.短信言未盡,唯愿友健康.

40.雖然我什么都沒做，但還是汗流浹背。

41.天氣變熱,脾氣也見長(zhǎng).

42.盛夏的陽光真像蘸了辣椒水，坦蕩蕩的街上沒有一塊陰涼地。

43.天氣實(shí)在太熱,買個(gè)涼席,一睡變成電熱毯了.

44.那個(gè)黃昏和夏季所有的黃昏一樣，被太陽暴虐了一天之后顯得憔悴昏倦，有一種令人心醉的病態(tài)美。滿天紅云像是高燒病人赤熱的臉頰，望一眼都覺得燙手。柏油馬路曬得比草地還要柔軟，踩上去拔不出腳來，而且有一種焦枯的難聞味道。白色樓房靜立在黃昏的光線中，溫柔而又矜持二只有遠(yuǎn)處幾座山頭，無限熱情地接受了晚霞的擁抱，通體輝煌，使人不敢久視。

45.水牛早就躲到了池塘里，整個(gè)身子埋在了池水中，只露出一個(gè)頭在水面上透氣。

46.問君為何如此愁?埋怨酷熱難耐，多少煩躁上心頭！君啊，莫要眉頭皺！管它酷熱嚴(yán)寒，春去夏來，還有我的祝福伴隨你，祝你天天涼爽樂哈哈！

47.好久不見，萬分想念，發(fā)條短信，訴訴心愿，天氣炎熱，防暑關(guān)鍵，早要鍛煉，晚要充電，幸福圍繞，健康常伴，送個(gè)祝福，情誼不變。

48.天氣高溫炎熱,我的短信溫暖貼切;社會(huì)龍蛇混雜,我的問候簡(jiǎn)單真誠(chéng);夢(mèng)想虛無飄渺,我的祝福親密接觸;思念惆悵孤獨(dú),我的關(guān)懷快樂相隨!朋友,珍重!

49.剛看到一個(gè)人行走在太陽下，慢慢的消失了，我旁邊物理系的一哥們說是升華了。

50.炎熱的夏季，送你一盤水果沙拉香脆的青蘋果愿你快樂；爽滑的香蕉愿你美麗；甜嫩的木瓜愿你幸福；美味的荔枝愿你喜悅；再加一勺沙拉醬愿你美滋滋。

夏天好熱只想在家吹空調(diào)的句子收藏(40句)
夏天好熱只想在家吹空調(diào)的句子【篇一】 1.盛夏的一天中午，火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地上的一切。大地被曬得發(fā)焦發(fā)燙，地面上仿佛被一個(gè)巨大的蒸籠罩住了，使人透不過氣來。

2.熾熱的火傘高張?jiān)诳罩校瑹岬煤永锏聂~不敢露出水面，鳥也不敢飛出山林，就是村中的狗也只是伸長(zhǎng)舌頭喘個(gè)不休。

3.半夜我又被熱醒了，于是默默地起來給室友蓋上被子

4.差點(diǎn)曬死，這大太陽，可真夠熱情，你媽就沒喊你回家吃飯?

5.夏天來得那么的急，沒幾天人們便深刻的體會(huì)到什么叫酷熱難耐了。

6.那是夏季一個(gè)最炎熱的正午，南部的太陽把幾億萬高溫從它那核子爐中向外毫無顧忌的拋散。

7.人皆苦炎熱，我愛夏日長(zhǎng)。清江一曲抱村流，長(zhǎng)夏江村事事幽。

8.今天，天氣炎熱，太陽公公瘋狂地照射大地，烈日下街上行人少了很多，大樹上知了拼命地叫著。

9.盛夏的天氣，烈火般的陽光，掃盡清晨晶瑩的露珠，統(tǒng)御著宇宙一直到黃昏后，這是怎樣沉重悶人的時(shí)光??！

10.天氣實(shí)在太熱，買筐雞蛋，到家變小雞了！買個(gè)涼席，一睡變成電熱毯了！

11.街上的柳樹像病了似的，葉子掛著塵土在枝上打著卷，枝條一動(dòng)也不動(dòng)。馬路上發(fā)著白光，小攤販不敢吆喝，商店門口的有機(jī)玻璃招牌，也似乎給曬化了。

12.夏天，是一個(gè)炎熱又快樂的季節(jié)。早上，晴空萬里，云霞滿天，太陽公公把大所有事物都圖上了一層金色。

13.七月，透藍(lán)的天空，懸著火球似的太陽，云彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。

14.夏天的天氣熱得像個(gè)蒸籠。

15.夏天，核桃樹樹杈上的嫩葉變成了茂盛的枝葉，那些像小扇子一樣的葉子組成了一把大綠傘，把陽光遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，送給人們一片陰涼。

16.太陽火辣辣地掛在天上，讓你看都不敢看一眼，在太陽底下站一會(huì)兒，你就會(huì)汗流滿面，站長(zhǎng)了，你就會(huì)像非洲人一樣黑。

17.那天，天熱得發(fā)了狂。太陽剛一出來，地上已經(jīng)著了火，一些似云非云似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺得憋氣。

18.悶熱無風(fēng)，柳條無精打采的垂著，紋絲不動(dòng)，水泥路上被曬的泛出點(diǎn)點(diǎn)銀光，仿佛一切都要融化了，這只是某些地方。

19.夏像一位生氣勃勃的少年，健步走上時(shí)出現(xiàn)一片火熱的陽光。大樹張開無數(shù)的臂膀，遮住夏天火熱的陽光，灑下一片綠蔭。夏天的陽光到達(dá)哪里。哪里就是一片酷熱、一片驕陽。

20.使太陽光失去了春天般的柔和，像一個(gè)火辣辣的大圓球，向世界發(fā)射出所有的光芒?？炯t了人們的臉蛋，曬干了地上的水珠。

夏天好熱只想在家吹空調(diào)的句子【篇二】 21.太陽像個(gè)老大老大的火球，光線灼人，公路被烈日烤得發(fā)燙，腳踏下去一步一串白煙。

22.烈日當(dāng)空，道路兩旁，成熟的谷物熱得彎下腰，低著頭。蚱蜢多得像草葉，在小麥和黑麥地里，在岸邊的蘆葦叢中，發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。

23.夏天是一個(gè)燃燒的季節(jié)。核聚變的火球烈日中天，狗吐著舌頭，蟬煩躁地鳴叫，柏油馬路被曬得軟軟的，魚浮出水面出來換氣。

24.老天，你是要讓所有人知道，這個(gè)夏天被火焰山承包了！

25.晴空萬里，天上沒有一絲云彩，太陽把地面烤得滾燙滾燙；一陣南風(fēng)刮來，從地上卷起了一股熱浪，火燒火燎地使人感到窒息。雜草抵不住太陽的爆曬，葉子都卷成個(gè)細(xì)條了。

26.天氣很熱，作業(yè)很多，心情焦急和煩躁得什么都不想做。

27.與那山巒之上的森林，那赫然聳立的山巒。組成了道道屏障，將獨(dú)立家屋圍困其間?？諝夂吞栆黄鹑紵?。

28.人皆苦炎熱，我愛夏日長(zhǎng)。

29.夏末秋初的南風(fēng)刮來了新麥子的香氣和蒿草的氣息。

30.今天在路上看到了一塊錢，想了半天還是沒撿，怕燙傷自己！

31.天氣有點(diǎn)悶熱，室外高溫不斷，見你不喜外出，送你一份盛夏禮物。

32.剛用汗水沖了個(gè)澡。

33.我若熱死在學(xué)校，兄弟們記得來收尸，辛苦你們了！棺材里一定要有空調(diào)……

34.盛夏，天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹蔭處飛，好象怕陽光傷了他們的翅膀。

35.空中沒有一絲云，頭頂上一輪烈日，沒有一點(diǎn)風(fēng)，一切樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那里。

36.暑假里的一天，天氣熱得厲害。太陽毒辣辣地烘烤著大地，整天沒有一絲風(fēng)。

37.烈日當(dāng)空，道路兩旁，成熟的谷物在熱得彎下腰，低著頭。

38.天氣實(shí)在太熱了！買了筐雞蛋，到家變小雞了！買了個(gè)涼席，一睡變成電熱毯了！

39.我每個(gè)細(xì)胞都需要空調(diào)。

40.太上老君：這天真讓我受不了，我非得把煉丹爐改成冰激凌機(jī)不可。

人事文員年度工作總結(jié)范文匯編5篇

時(shí)間在不知不覺間流逝，我們嶄新的一年即將開始。寫好崗位年度工作報(bào)告，算是給過去一年交出一份滿意的工作答卷，而我們則可以利用這次總結(jié)來對(duì)過去一年進(jìn)行一次仔細(xì)的回顧，怎么才能寫好一篇崗位的年度工作總結(jié)呢？下面，我們?yōu)槟阃扑]了人事文員年度工作總結(jié)范文，希望能為你提供更多的參考。

人事文員年度工作總結(jié)范文 篇1在本年度的工作當(dāng)中，我緊緊圍繞上級(jí)布置的任務(wù)和崗位職責(zé)，服從領(lǐng)導(dǎo)分配，服務(wù)全局發(fā)展，始終堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，高效完成領(lǐng)導(dǎo)交付各項(xiàng)工作任務(wù)，同時(shí)也鍛煉并提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)能力，在政治素養(yǎng)、業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)等方面取得了一定的進(jìn)步。以下是今年的工作總結(jié)。

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高思想與理論水平

無論工作多么繁忙，我始終努力學(xué)習(xí)，提高貫徹各項(xiàng)內(nèi)容的執(zhí)行力；結(jié)合機(jī)關(guān)作風(fēng)建設(shè)，樹立了終身學(xué)習(xí)的觀念。我主動(dòng)參加單位組織的各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷提高自身思想與政治理論水平，不斷改進(jìn)工作作風(fēng)和服務(wù)能力。通過學(xué)習(xí)，我樹立了服務(wù)意識(shí)，把服務(wù)看成自己的本職工作，對(duì)上服務(wù)于上級(jí)部門，準(zhǔn)確傳達(dá)上級(jí)的指示，完成上級(jí)任務(wù)，同時(shí)收集各種信息，服務(wù)于上級(jí)決策；對(duì)下，協(xié)調(diào)溝通，組織各種活動(dòng)，服務(wù)于各部門健康發(fā)展；對(duì)外，加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)，努力為單位發(fā)展創(chuàng)造寬松的外部環(huán)境。

工作中做到了認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，能夠任勞任怨，腳踏實(shí)地開展工作，克己奉公，認(rèn)真遵循單位的各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)持做到不利于單位形象的事不做，不利于單位形象的話不說，積極維護(hù)本單位的.良好形象。做到“五不”：不議論、不糾纏、不攀比、不空談、不上訪。

二、盡職盡責(zé)，認(rèn)真做好各項(xiàng)工作

堅(jiān)持在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，在實(shí)踐中總結(jié)提高，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交付的各項(xiàng)具體事務(wù)，協(xié)助辦公室做好日常工作，以高度的服務(wù)意識(shí)和熱情的服務(wù)態(tài)度接聽電話，仔仔細(xì)細(xì)做好來電記錄，較好地完成了各項(xiàng)信息和文件的上傳下達(dá)工作，及時(shí)將重要文件轉(zhuǎn)閱相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，確保政令暢通無阻；對(duì)于各種信件，細(xì)致接收，并傳達(dá)到個(gè)人。

業(yè)務(wù)能力和綜合素質(zhì)在鍛煉中得到了很大提高，緊緊圍繞著辦公人員的基本職責(zé)，協(xié)調(diào)溝通，服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)和基層部門發(fā)展。參與組織各項(xiàng)會(huì)議活動(dòng)和其他活動(dòng)，較好完成辦文、辦會(huì)、辦事三項(xiàng)基本事務(wù)，得到了組織和領(lǐng)導(dǎo)一致好評(píng)，被評(píng)為先進(jìn)工作者。

全盤參與組織宣傳工作，為培訓(xùn)班的正常開展打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我積極找到區(qū)所專家，認(rèn)真聽取專家建議，細(xì)致準(zhǔn)備相關(guān)此材料，邀請(qǐng)專家授課，積極爭(zhēng)取專家的支持，確保了師資力量到位；為了爭(zhēng)取企業(yè)的廣泛支持，擴(kuò)大參與培訓(xùn)人員面積，我及時(shí)與多家企業(yè)聯(lián)系，宣傳培訓(xùn)活動(dòng)的重要意義，動(dòng)員說服各單位和企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)支持培訓(xùn)活動(dòng)，并反復(fù)落實(shí)參與的企業(yè)名單和人數(shù)。在我全力以赴的動(dòng)員下，各企業(yè)積極配合，招生工作取得突破性進(jìn)展。

三、團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力營(yíng)造良好工作氛圍

我尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，始終保持了謙虛、謹(jǐn)慎、不驕不躁的作風(fēng)，時(shí)時(shí)處處以身作則，率先垂范，同事工作中遇到困難，總是伸出熱情的援助之手，積極營(yíng)造團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、相互協(xié)作的工作氛圍，推動(dòng)敬業(yè)樂業(yè)的團(tuán)隊(duì)的形成和發(fā)展。代理主任期間，充分發(fā)揚(yáng)民主，遇事多征求領(lǐng)導(dǎo)的意見，多聽取同事的建議，充分發(fā)揮部門人員的聰明才智，共同做好部門工作，不斷提升部門團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。

四、存在的問題與不足

雖然個(gè)人在學(xué)習(xí)、工作和思想方面取得了明顯的進(jìn)步，做出了一定的成績(jī)，但是與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要求相比，還有一定差距，主要表現(xiàn)在文字表達(dá)能力有待于提高，寫作的水平還需要進(jìn)一步提升；創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng)，不能夠創(chuàng)造性地開展工作；學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性和深度不夠，對(duì)政治理論和業(yè)務(wù)技能的學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步加強(qiáng)。俗話說，正視自己的不足，才能超越自我，今后，我將改進(jìn)學(xué)習(xí)與工作，彌補(bǔ)不足。

五、今后努力的方向和工作思路

加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高工作效率。我將進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高工作能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)，尤其是針對(duì)文字表達(dá)能力，爭(zhēng)取參加成人教育，接受系統(tǒng)的培訓(xùn)，服務(wù)于職業(yè)能力的培養(yǎng)。同時(shí)，多向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)，多向老同志學(xué)習(xí)，勤請(qǐng)示，尋求領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)，在工作中積累經(jīng)驗(yàn)。

創(chuàng)新工作，優(yōu)化程序。根據(jù)辦公室實(shí)際工作需要，我將進(jìn)一步完善相關(guān)管理制度，優(yōu)化接待、組織會(huì)議和文件管理的程序，創(chuàng)新內(nèi)部管理，不斷提高服務(wù)能力和工作效率，力爭(zhēng)讓上級(jí)部門滿意，讓群眾滿意，讓其他部門員工滿意。

樹立大局意識(shí)，提高服務(wù)質(zhì)量。辦公室工作屬于后勤服務(wù)部門，既要服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)，又要服務(wù)于各部門發(fā)展，溝通協(xié)調(diào)，貫徹落實(shí)上級(jí)路線政策。辦公室有參謀部和后勤部的功能，為領(lǐng)導(dǎo)提供有價(jià)值信息，以備上層決策之用，因此我將樹立大局意識(shí)和全局觀念，不斷提高服務(wù)質(zhì)量與服務(wù)意識(shí)，大膽心細(xì)，遇事思慮周詳，制定好計(jì)劃和方案，積極為領(lǐng)導(dǎo)提意見、想辦法、分憂解難，做到“到位而不越位”，服務(wù)于全所工作大局。

1、公文傳閱歸檔及時(shí)，文件的流轉(zhuǎn)，閱辦嚴(yán)格按照企業(yè)規(guī)章制度及iso標(biāo)準(zhǔn)化流程要求。保證各類文件擬辦，傳閱的時(shí)效性，并及時(shí)將上級(jí)文件精神傳達(dá)至各基層機(jī)構(gòu)，確保政令暢通，待文件閱辦完畢后，負(fù)責(zé)文件的歸檔、保管以及查閱。

2、下發(fā)公文無差錯(cuò)。做好分企業(yè)的發(fā)文工作，負(fù)責(zé)文件的套打、修改、附件掃描、紅文的分發(fā)、寄送、電子郵件的發(fā)送，另外協(xié)助各部門發(fā)文的核稿。企業(yè)發(fā)文量較大，有時(shí)一天有多個(gè)文件要下發(fā)，本人都是仔細(xì)去逐一核對(duì)原稿，以確保發(fā)文質(zhì)量。

3、編寫辦公會(huì)議材料，整理會(huì)議記錄。每個(gè)月末對(duì)各部門月度計(jì)劃的執(zhí)行情況進(jìn)行核對(duì)，催收各部門月度小結(jié)、計(jì)劃，并擬寫當(dāng)月工作回顧，整理辦公會(huì)議材料匯編成冊(cè)，供領(lǐng)導(dǎo)室參考。辦公會(huì)議結(jié)束后，及時(shí)整理會(huì)議記錄，待領(lǐng)導(dǎo)修改后，送至各部門傳閱。

4、宣傳工作是企業(yè)樹立系統(tǒng)內(nèi)外社會(huì)形象的一個(gè)重要手段與窗口。在內(nèi)部宣傳方面，本人主要是擬寫企業(yè)簡(jiǎn)報(bào)，做好辦公室報(bào)的組稿工作，以及協(xié)助板報(bào)的編發(fā)，外部宣傳方面，完成了分企業(yè)更名廣告、司慶祝賀廣告、元旦賀新年廣告的刊登，另外每月基本做到了有信息登報(bào)。

5、完成辦公室文員職責(zé)工作。辦公室文員工作是一個(gè)講責(zé)任心的工作.各個(gè)部門的比較多請(qǐng)示，工作報(bào)告都是經(jīng)由本人手交給領(lǐng)導(dǎo)室的，并且有些還需要保密，這就需要本人在工作中仔細(xì)、耐心。

6、企業(yè)文化活動(dòng)積極參與。我積極參與了司慶拓展訓(xùn)練、員工家屬會(huì)、全省運(yùn)動(dòng)會(huì)、中秋爬山活動(dòng)、比學(xué)習(xí)競(jìng)賽活動(dòng)等多項(xiàng)活動(dòng)的策劃與組織工作。為企業(yè)企業(yè)文化建設(shè)、凝聚力工程，出了一份力。無論在思想、認(rèn)識(shí)上，還是工作能力上都有了較大的進(jìn)步。

三、差距與不足還是存在的

例如：工作總體思路不清晰，還處于事情來一樁處理一樁的簡(jiǎn)單應(yīng)付完成狀態(tài)，對(duì)自我的工作還不夠鉆，腦子動(dòng)得不多，沒有想在前、做在先，工作熱情與主動(dòng)性還不夠，有些事情領(lǐng)導(dǎo)交代過后，沒有積極主動(dòng)地去投入太多的精力辦，造成了工作上的被動(dòng)。

但面對(duì)這些不足與困難，面對(duì)新的任務(wù)新的壓力，本人會(huì)以更加積極主動(dòng)的態(tài)度去迎接，在工作上發(fā)揮更大的作用，取得更大的進(jìn)步。

人事文員年度工作總結(jié)范文 篇2轉(zhuǎn)眼間，在忙碌與緊張的工作中，我告別了xx年，迎接我的是嶄新的xx年。我到xx公司擔(dān)任安裝部文員一職已經(jīng)8個(gè)月了。在過去的8個(gè)月時(shí)間里，我收獲頗多。我的工作主要是配合資料員完成演藝中心及體育中心體育場(chǎng)安裝資料的編制、報(bào)審及整理；各項(xiàng)目施工過程中我方（施工單位）與監(jiān)理單位、業(yè)主單位各種往來函件的辦理；各項(xiàng)目圖紙，文件的保管、登記、發(fā)放；安裝部人事后勤管理。

資料的編制，這是我一直努力學(xué)習(xí)的東西。對(duì)于資料的編制，目前我獨(dú)立完成過的資料還只是局限于材料進(jìn)場(chǎng)的報(bào)審，其他資料的編制還在進(jìn)一步學(xué)習(xí)中。不過我相信，在我自己的努力以及前輩的指導(dǎo)下，我可以做得更好，學(xué)到。

資料的報(bào)審和各種往來函件的辦理，提供給我許多和監(jiān)理及業(yè)主接觸的機(jī)會(huì)。從他們身上可以學(xué)到很多東西，而且我的人際交往能力也得到一定的提高。俗話說：三人行必有我?guī)?。學(xué)習(xí)無處不在，每個(gè)人都可能是你的老師，只要你善于去發(fā)現(xiàn)。不過值得一提的是：注意取其精華去其糟粕。

圖紙、資料、文件的管理是一件聽起來簡(jiǎn)單卻繁瑣的事情，它要求你必須擁有一顆細(xì)致入微的心及較強(qiáng)的責(zé)任感。在各個(gè)專業(yè)圖紙、資料、文件管理的過程中，我結(jié)合前輩的指導(dǎo)，慢慢摸索，尋找著方法。我學(xué)著按專業(yè)，按內(nèi)容，按時(shí)間把手上的資料分類管理，漸漸的頭腦清晰。記得資料員蔣工給我說過：你不要小看你現(xiàn)在所做的一切，那是在為你以后的發(fā)展打基礎(chǔ)。我銘記著這句話，并為打好基礎(chǔ)而努力著。現(xiàn)在，蔣工常常會(huì)因?yàn)槲液芸煺页龌蚋嬖V她領(lǐng)導(dǎo)需要的資料在哪里而驚嘆到：我發(fā)現(xiàn)你記性真好！

人事后勤的管理，這只是針對(duì)安裝部而言。我給安裝部所以員工建立了檔案，里面清楚的記錄著他們的籍貫、年齡、聯(lián)系方式、進(jìn)出場(chǎng)時(shí)間，以備需要時(shí)查閱。后勤主要是指食堂伙食費(fèi)管理這一塊，前4個(gè)月一直是由我在管理伙食費(fèi)的支出。我精打細(xì)算著每一分錢，結(jié)余下來的錢用來給工人們加餐，買一些常用外傷藥，在酷暑的時(shí)候給工人們買一些防中暑的藥品。后來因?yàn)槲沂诸^工作比較緊，后勤的管理移交給廚師，由廚師統(tǒng)一管理。

空閑時(shí)，跟施工員們上工地，去現(xiàn)場(chǎng)。映入眼簾的是建筑工人們汗流浹背的身影以及陰暗潮濕的地下室里面的床。我常常會(huì)跟他們聊上幾句，聊聊他們的生活，他們的工作。記得遇到過一個(gè)鋼筋工，他告訴我，兒子在上大學(xué)，得掙錢供兒子上大學(xué)。鋼筋工工資還算不錯(cuò)的，但在炎炎夏日40度的高溫下，就算什么都不做都會(huì)因?yàn)檠谉岫X得不舒服。但我們的鋼筋工們卻還得在毫無遮蔽物的看臺(tái)上扎著那滾燙的鋼筋，那種苦，是很多人無法承受的。這是真正的血汗錢。從他們身上，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)怎樣更疼愛自己的父母。

人們常說，有得就有失。在工地的8個(gè)月時(shí)間里，我接受著時(shí)間的洗禮，我漸漸的成熟，雖然還是有些稚嫩，但那可能是我這個(gè)年齡階段應(yīng)有的吧。我沒有像同齡人那樣，擁有著豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)，但我卻收獲了很多同齡人不曾擁有的經(jīng)歷。當(dāng)同齡人還在校園里，享受著屬于學(xué)生時(shí)代的悠閑生活，我卻已經(jīng)踏入社會(huì)，學(xué)著自食其力，靠自己的雙手，用自己努力，憧憬著自己的未來，追尋著自己的夢(mèng)。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)，那是一股力量，一種支撐我們不斷前進(jìn)的力量！

在新的一年里，我將和資料員一起努力，完成演藝中心資料移交到土建的工作；在原有的基礎(chǔ)上對(duì)體育場(chǎng)的資料進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；同時(shí)進(jìn)行體育館資料的編制及報(bào)審；繼續(xù)負(fù)責(zé)圖紙、資料、文件的管理。我將在新一年的工作中不斷的提高自己，爭(zhēng)取做到能獨(dú)立完成安裝資料的編制。

人事文員年度工作總結(jié)范文 篇3彈指一揮間一年過去了，在各科室同志的支持和幫助下，我勤奮踏實(shí)地完成了本職工作，也順利完成了領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)，自身在各方面都有所提升，為做好辦公室各項(xiàng)工作打下了良好的基礎(chǔ)。來公司快三年的時(shí)間了，其間有喜樂，也有哀愁，但更多的是對(duì)公司心存感激，因我在工作中不僅學(xué)到了與工作相關(guān)的知識(shí)、技能與方法，還學(xué)習(xí)到了如何做人、怎樣為人處世，這是比任何東西都寶貴的人生財(cái)富，并將受益終生。

一、認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力提高

一年來，我首先是努力提高自己的理論，用正確的理論來指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，，指導(dǎo)自己不斷改造自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；弄清工作的方向、目標(biāo)和任務(wù)，緊跟時(shí)代潮流，第三是努力學(xué)習(xí)與工作相關(guān)的各種知識(shí)，使自己在工作中不掉隊(duì)、不落伍，能夠更好地勝任本職工作。通過學(xué)習(xí)–思考–提高，自己的思想素質(zhì)、道德品質(zhì)和工作能力都得到了明顯的進(jìn)步。

二、腳踏實(shí)地，努力工作

辦公室是一個(gè)工作非常繁雜、任務(wù)比較重的部門。作為辦公室一員肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)助手的重任，同時(shí)又要兼顧機(jī)關(guān)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的多能手，不論在工作安排還是在處理問題時(shí)，都得慎重考慮，做到能獨(dú)擋一面，所有這些都是辦公室人員不可推卸的職責(zé)。一年來，我牢固樹立了“辦公室無小事”的思想，盡職盡責(zé)，努力工作。首先是熟悉本職業(yè)務(wù)，勝任工作。在工作之余，通過自己能夠找到的一切資料，逐漸增進(jìn)自己對(duì)調(diào)查研究的了解，使自己能夠做好工作。其次是認(rèn)真對(duì)待本職工作和領(lǐng)導(dǎo)交辦的每一件事。辦公室是全縣機(jī)關(guān)上情下達(dá)、下情上報(bào)的橋梁，做好辦公室工作，對(duì)全縣工作的正常運(yùn)轉(zhuǎn)起著重要的作用，為此，無論是什么工作，在工作中，堅(jiān)持做到“六個(gè)不讓”，即：不讓領(lǐng)導(dǎo)布置的工作在我手中延誤，不讓正在處理的公文在我手中積壓，不讓各種差錯(cuò)在我身上發(fā)生，不讓前來聯(lián)系工作的通知在我這里受到冷落，不讓任何小道消息從我這里傳播，不讓辦公室的形象在我這里受到損害。第三是注意形象。辦公室是縣委機(jī)關(guān)的窗口，所以無論是接個(gè)電話還是迎來送往，我時(shí)刻注意自己的言談舉止，不因?yàn)樽约旱倪^失而影響到整個(gè)機(jī)關(guān)的形象。

三、端正作風(fēng)，擺正位置

在工作中，我始終堅(jiān)持勤奮、務(wù)實(shí)、高效的工作作風(fēng)，認(rèn)真做好工作。服從領(lǐng)導(dǎo)安排，不計(jì)得失、不挑輕重。對(duì)工作上的事，只注輕重大小，不分彼此厚薄，

任何工作都力求用最少的時(shí)間，做到自己的最好，自工作以來，沒有耽誤過任何領(lǐng)導(dǎo)交辦的任何事情。在生活中，堅(jiān)持正直、謙虛、樸實(shí)的生活作風(fēng)，擺正自己的位置，尊重領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同志，平等相處，以誠(chéng)待人，不趨炎附勢(shì)，也不欺上壓下，正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處的尺與度的關(guān)系，大事講原則，小事講風(fēng)格，自覺抵制腐朽思想的侵蝕。

四、存在問題

通過一年來的工作，我也清醒地看到自己還存在許多不足，主要是：

一、對(duì)辦公室工作了解還不夠全面，有些工作思想上存在應(yīng)付現(xiàn)象；

二、工作的創(chuàng)造性還不夠強(qiáng)，缺少吃苦耐勞、艱苦奮斗的精神；

三、學(xué)習(xí)掌握新政策、新規(guī)定還不夠，對(duì)新形勢(shì)下的工作需求還有差距；

四、調(diào)研工作不夠深透，工作方法上還有待改進(jìn)。這些不足，我將在今后的工作中努力加以改進(jìn)提高，爭(zhēng)取把自己的工作做得更好。

總之，一年來，通過努力學(xué)習(xí)和不斷摸索，收獲很大，我堅(jiān)信工作只要盡心努力去做，就一定能夠做好。做了一年的辦公室工作了，有的時(shí)候也覺得自己有經(jīng)驗(yàn)，或是由著自己的判斷來處理事情，所以出現(xiàn)了不少的問題，給領(lǐng)導(dǎo)添了不少麻煩，使自己當(dāng)時(shí)也很丟面子，最后在領(lǐng)導(dǎo)的幫助下都解決了問題，事后才知道自己的社會(huì)閱歷缺乏，或是處理方法不當(dāng)，我決心在今后的工作中要多提高自己的素質(zhì)與休養(yǎng)，多學(xué)習(xí)為人處世的哲學(xué)，才能夠超越現(xiàn)在的自己，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步！

人事文員年度工作總結(jié)范文 篇420xx年迎來了尾聲，本學(xué)期我進(jìn)入辦公室工作，現(xiàn)已接近3 個(gè)月，在校領(lǐng)導(dǎo)的悉心指導(dǎo)與辦公室主任、同事的熱心幫助下，較好地完成了自己的本職工作和領(lǐng)導(dǎo)交辦的其它工作?，F(xiàn)簡(jiǎn)要總結(jié)如下：

一、認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷提高思想認(rèn)識(shí)。

本人嚴(yán)格遵守國(guó)家各項(xiàng)法律法規(guī)，嚴(yán)格遵守學(xué)校及辦公室的各項(xiàng)規(guī)章制度，積極參加各級(jí)各類政治學(xué)習(xí)，及時(shí)領(lǐng)會(huì)時(shí)代精神，以期在思想上始終和學(xué)校保持一致。工作中，對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，聽從領(lǐng)導(dǎo)、服從分配，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)和辦公室安排的每一份工作，不論大小，都認(rèn)認(rèn)真真地去完成。不斷地在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中進(jìn)步。

二、以謙虛、踏實(shí)的工作態(tài)度，盡快適應(yīng)辦公室工作特點(diǎn)。

辦公室是學(xué)校運(yùn)轉(zhuǎn)的一個(gè)重要樞紐部門，對(duì)學(xué)校內(nèi)外的許多工作進(jìn)行協(xié)調(diào)、溝通，做到上情下達(dá)，這就決定了辦公室工作繁雜的特點(diǎn)。每天除了本職工作外，還經(jīng)常有計(jì)劃之外的事情需要臨時(shí)處理，總感覺時(shí)間不夠，所以，本人也經(jīng)常需要把一些工作帶回家去做。

三、愛崗敬業(yè)，恪盡職守，認(rèn)真做好本職工作。

按照辦公室分工，本人主要負(fù)責(zé)教職工考勤統(tǒng)計(jì)；“文明單位”、“六好”學(xué)校創(chuàng)建工作檔案整理；撰寫有關(guān)材料、對(duì)外宣傳、信息報(bào)送等工作。

1、教職工考勤統(tǒng)計(jì)方面：考勤統(tǒng)計(jì)是一項(xiàng)細(xì)心的活，每月平均

都有五、六十人百余次的各種休假，在XX校長(zhǎng)的親自指導(dǎo)下我認(rèn)真收集假條，仔細(xì)審核是否嚴(yán)格經(jīng)過相關(guān)部門和領(lǐng)導(dǎo)的審批，及時(shí)登記，月末及時(shí)整理并按規(guī)定進(jìn)行公示，然后報(bào)送領(lǐng)導(dǎo)審批，無疑義后再報(bào)送財(cái)務(wù)室。

2、檔案創(chuàng)建和整理方面：“六好”學(xué)校創(chuàng)建是本學(xué)期新增的一項(xiàng)檔案，也是我接手整理的第一項(xiàng)檔案，在辦公室人員的指導(dǎo)、協(xié)助下，根據(jù)教育局要求的檔案目標(biāo)，我及時(shí)催要各處室的資料并仔細(xì)核對(duì)，然后分類規(guī)整入檔，順利接受并通過了教育局的年終審核?！拔拿鲉挝弧睓n案是已有的檔案，但資料不夠完善，需要補(bǔ)充近兩年新的材料以備明年的驗(yàn)收，此項(xiàng)工作現(xiàn)正在進(jìn)行中。我一定會(huì)虛心請(qǐng)教、及時(shí)完成。

3、撰寫有關(guān)材料、對(duì)外宣傳、信息報(bào)送方面： 9月份聯(lián)系廣告公司經(jīng)過多方搜集資料、反復(fù)修正制作、展出了反映學(xué)校整體情況、工作特色、黨建宣傳等內(nèi)容的宣傳展板10塊。后又撰寫了《20xx年創(chuàng)衛(wèi)工作總結(jié)》、《20xx年德育工作先進(jìn)單位總結(jié)匯報(bào)材料》等相關(guān)材料。

四、其他工作。

除辦公室工作外本人還承擔(dān)七年級(jí)（10）班的語文教學(xué)工作和本校的語文教研組組長(zhǎng)工作。

教學(xué)方面我認(rèn)真?zhèn)湔n、精心上課、及時(shí)批改作業(yè)，嚴(yán)抓作業(yè)糾錯(cuò)和背誦積累，力爭(zhēng)讓我所教授的學(xué)生在初中起始階段就養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，已初見成效，在期中考試中，A+B率年級(jí)領(lǐng)先。

教研方面，身為組長(zhǎng)除組織好本學(xué)科組的常規(guī)工作外，我認(rèn)真撰寫教育局教研室和學(xué)校教研室的學(xué)期教研計(jì)劃，認(rèn)真組織本組人員積極參加各級(jí)各類教研活動(dòng)，本學(xué)期順利組織、完成了市級(jí)觀摩課的講課任務(wù)和校級(jí)公開教研活動(dòng)的任務(wù)，另外，主動(dòng)承擔(dān)了期中考試九年級(jí)試卷的出卷工作。

說實(shí)話，很忙很累，但忙中積累了許多工作經(jīng)驗(yàn)和工作方法，總的來說收獲大于付出。當(dāng)然我很清楚，仍然存在許多不足，如還欠缺耐心等。

在以后的工作中，我將以十八大精神為引領(lǐng)，繼續(xù)秉持認(rèn)真、負(fù)責(zé)、積極、踏實(shí)的工作態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，從更多方面努力的摸索工作的方式、方法，積極鍛煉自己的工作能力，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)完成工作，為學(xué)校做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

人事文員年度工作總結(jié)范文 篇5不覺已經(jīng)工作了將近一年的時(shí)間。在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，在同事的熱心幫助下，通過自身的不斷努力，我很快適應(yīng)了環(huán)境，適應(yīng)了新的工作崗位，回首翹望，有優(yōu)點(diǎn)可待繼承發(fā)揚(yáng)，還有不足需學(xué)習(xí)改進(jìn)?，F(xiàn)在我將這一年來的工作情況進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)。

一、在思想上

政治立場(chǎng)堅(jiān)定，熱愛祖國(guó)，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，還通過報(bào)紙，電腦關(guān)注國(guó)內(nèi)外形勢(shì)及有關(guān)政治動(dòng)向。使自己的政治、思想水平有了很大的提高。而我深刻地認(rèn)識(shí)到，新環(huán)境、新領(lǐng)導(dǎo)、新同事、新崗位，對(duì)我來說是一個(gè)良好的發(fā)展機(jī)遇，也是一個(gè)很好的鍛煉和提升自己各方面能力的機(jī)會(huì)。在工作初期，我認(rèn)真了解了公司的發(fā)展概況，學(xué)習(xí)了公司的規(guī)章制度，熟悉了辦公室日常管理事務(wù)的一些基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)，也從多方面努力摸索工作的方式、方法，積極鍛煉自己的工作能力，力求盡快完成自身角色的轉(zhuǎn)變，以嶄新的姿態(tài)迎接新工作的挑戰(zhàn)。

二、在工作上

我嚴(yán)格遵守廠紀(jì)廠規(guī)，認(rèn)真履行文員的職責(zé)。尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事。不遲到，不早退，不曠工。蹋實(shí)工作，努力做到操作規(guī)范化，技能熟練化、基礎(chǔ)設(shè)施清潔維護(hù)經(jīng)常化。將理論與實(shí)踐相結(jié)合，并做到理論學(xué)習(xí)有計(jì)劃、有重點(diǎn)，實(shí)踐操作有措施，有記錄。工作期間始終以“熱心、細(xì)心”為準(zhǔn)則，聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際勤觀察，勤思考，勤學(xué)習(xí)。工作實(shí)踐讓我的業(yè)務(wù)不斷增長(zhǎng)，工作能力和思想認(rèn)識(shí)都有了很大提高。面對(duì)繁雜瑣碎的大量事務(wù)性工作，我強(qiáng)化工作意識(shí)，注意加快工作節(jié)奏，提高工作效率，冷靜辦理各項(xiàng)事務(wù)，力求周全、準(zhǔn)確、適度，避免疏漏和差錯(cuò)。在主管領(lǐng)導(dǎo)的幫助和支持下，我基本上做到了事事有著落、件件有落實(shí)。

三、存在問題

初到公司，無論從業(yè)務(wù)能力，還是從思想上都存在許多的不足，感覺上是每天疲于應(yīng)付工作。盡管如此，但是我在很多方面得到了公司領(lǐng)導(dǎo)、部門領(lǐng)導(dǎo)的正確引導(dǎo)和幫助，所以我在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)了新的工作。缺乏創(chuàng)新精神。不能積極主動(dòng)地發(fā)揮自身聰明才智，而是被動(dòng)消極地適應(yīng)工作需要。領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情基本上都能完成，但自己不會(huì)主動(dòng)牽著工作走，很被動(dòng)。缺乏認(rèn)真鉆研、開拓進(jìn)取的精神，忙碌于日常小事，工作沒有上升到一定高度。

發(fā)燒了，有哪些快速好用的退燒方法？

發(fā)燒了，可以根據(jù)不同情況，采取物理降溫、中西醫(yī)協(xié)同降溫等多種方式，進(jìn)行快速退燒。

自新冠疫情爆發(fā)以來，在國(guó)家關(guān)于疫情防控的總體部署下，目前，各地疫情實(shí)現(xiàn)了總體可控，病毒對(duì)人體的危害呈逐漸遞減趨勢(shì)。目前，在落實(shí)國(guó)家近期出臺(tái)的二十條、以及疫情防控“新十條”優(yōu)化措施中，人們已經(jīng)能夠坦然面對(duì)奧密克戎。當(dāng)人體陽性后，預(yù)計(jì)在一周左右時(shí)間，發(fā)燒可能會(huì)伴隨人體，因此，在發(fā)燒時(shí)，對(duì)癥施策尤為重要。

小伙伴們知道，在醫(yī)學(xué)臨床中，將發(fā)熱分為低熱（37.3-38℃）、中熱（38.1-39℃）、高熱（39.1-41℃及以上）等階段。下面，咱們就具體捋捋，不同發(fā)燒階段，可以采用哪些快速退燒的方法吧。

? ? ? ?低熱（37.3- 38℃）階段。當(dāng)?shù)蜔?7.3時(shí)，臨床癥狀可能表現(xiàn)為發(fā)冷、流清鼻涕、打噴嚏。在此階段，暫不需要服用退燒藥，可以采取物理方法進(jìn)行降溫，如可以采取溫水擦浴，以及冰敷等方法進(jìn)行物理降溫，并適當(dāng)補(bǔ)充水分；如果體溫由37.3繼續(xù)上升，且溫度升至38度左右時(shí)，可以考慮使用退熱貼進(jìn)行降溫；如果效果還不十分明顯，或者在觀察中出現(xiàn)繼續(xù)持續(xù)高熱癥狀，可以考慮服用副作用小些的中藥進(jìn)行退燒，如板藍(lán)根、雙黃連口服液、連花清瘟膠囊、藿香正氣口服液等藥物進(jìn)行對(duì)癥退熱；同時(shí)，也要及時(shí)補(bǔ)充水分，并與物理降溫方式雙管齊下，做到協(xié)同退熱。

中熱（38.1- 39℃）階段。當(dāng)體溫在中熱階段（38.1-39℃）時(shí)，表明炎癥在逐漸加重，此時(shí)，患者應(yīng)繼續(xù)多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體液，防止脫水、促進(jìn)新陳代謝，也可以采取用溫水或酒精擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位進(jìn)行物理降溫，并注意不要使患者著涼，以免加重發(fā)熱癥狀，從而加重發(fā)燒癥狀；如果采取以上物理降溫方法效果仍不明顯，可以服用尼美舒利顆粒，或者布洛芬膠囊等藥物進(jìn)行退燒，而對(duì)于兒童，建議服用布洛芬混懸液進(jìn)行退燒。對(duì)于口服退燒藥效果仍不明顯，且體溫仍居高不下的，可以考慮進(jìn)行肌肉注射柴胡注射液等藥物降溫，或及時(shí)到醫(yī)院就行就診，以免耽誤診治。

? ?高熱（39.1- 41℃及以上）階段。當(dāng)體溫在高熱階段（39.1-41℃及以上）時(shí)，表明炎癥逐漸加重，還可能會(huì)累積身體其它臟器，此時(shí)，患者可能出現(xiàn)昏迷、意識(shí)不清、抽搐等癥狀。此時(shí)，可以口服泰諾等退燒藥，或者在患者肛門塞入退熱栓，共同進(jìn)行降溫處理；如果條件允許，建議服用安宮牛黃丸，對(duì)患者進(jìn)行快速降溫，及時(shí)緩解高熱等相關(guān)癥狀，并建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，以免延誤病情，防止累及身體其它臟器受損。

俗話說，辦法總比困難多。我認(rèn)為，如果發(fā)燒了，要及時(shí)測(cè)量體溫，做到心中有數(shù)，并仔細(xì)觀察病情進(jìn)展情況，可以根據(jù)不同階段的體溫情況，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥降溫治療，如可以采取物理降溫、中西醫(yī)藥物降溫，以及按摩、針灸等方式進(jìn)行協(xié)同降溫。如果降溫效果不明顯，且持續(xù)高溫超過3天，或出現(xiàn)超高溫等情況，則表明病情比較危重，建議入院治療，及時(shí)查找病因?qū)ΠY治療。

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