，正常情況下的頭發(fā)脫落是新陳代謝的自然反應(yīng)，如果發(fā)絲的脫落量不大就不必過于恐慌。

在頭發(fā)脫落之后可以看一看發(fā)根處的顏色

，如果是白色的話，就說明你的毛囊非常健康，而如果是黑色則需要警惕毛囊病變了。

為什么洗頭的時(shí)候會(huì)掉頭發(fā)

？

1

、第一，疾病因素引起的，例如脂溢性脫發(fā)，溢脂性皮炎會(huì)引起明顯脫發(fā)，特別是很多女性朋友經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)容易引起該疾病。另外例如內(nèi)分泌失調(diào)引起的掉發(fā)過多，特別是女性朋友，在產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā)。

2

、精神壓力過大導(dǎo)致的掉發(fā)。如果長(zhǎng)期精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠會(huì)致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落。

3

、頭發(fā)清洗過度頻繁、使用洗發(fā)水不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致脫發(fā)。洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易斷，容易脫發(fā)；過冷則去污去油膩效果差。

4

、過度熬夜引起脫發(fā)。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，頭發(fā)的代謝是在晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，經(jīng)常熬夜的人群會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失衡，洗頭時(shí)容易掉發(fā)。

擴(kuò)展資料 防止脫發(fā)的食物

1、含銅

、鐵微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用

。缺乏銅、鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。

冠軍食物：堅(jiān)果、豆類

、動(dòng)物肝臟、蔬菜。

2

、含維生素A的食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜

、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A