能夠改善二手煙的植物,經(jīng)常抽煙的人吃什么食物好

一、二手煙會(huì)給孩子帶來(lái)哪些危害

生活中，不乏這種場(chǎng)景：家里來(lái)了客人，爸爸會(huì)和客人一起在客廳抽煙，而孩子則在一旁看電視。

這說(shuō)明，有時(shí)候就連家長(zhǎng)自己，也不知道二手煙對(duì)孩子到底有多大的危害呢！

二手煙對(duì)孩子的危害是多方面的。如造成以下疾?。?/p>

肺部發(fā)育異常

人體80%的肺泡是在出生后才開(kāi)始發(fā)育的，所以，在肺部未發(fā)育成熟之前，過(guò)多地吸入煙霧，這些顆粒狀物在肺泡沉積，將產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

中耳炎

煙霧中的有害物質(zhì)直接刺激中耳黏膜，使中耳內(nèi)分泌的黏液增加、變稠，也使咽鼓管不通暢，從而造成中耳內(nèi)積液，時(shí)間長(zhǎng)了寶寶易發(fā)生炎癥！

支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎

隨著被動(dòng)吸煙的年限增加，吸入煙量的增大，孩子患呼吸系統(tǒng)疾病的次數(shù)也逐漸增加。

肺炎、癌癥

二手煙中含有多種致癌物質(zhì)，與肺炎、肺癌、白血病等有較大的相關(guān)性。

如果小孩子從小在二手煙環(huán)境中長(zhǎng)大，那么他患上這些疾病的可能性將會(huì)高于其他正常小孩。

二、二手煙都含有哪些有害物質(zhì)

一、一氧化碳，在香煙煙霧中的濃度約萬(wàn)分之四，與紅血球的結(jié)合力為氧和紅血球結(jié)合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體后，紅血球輸送氧氣的能力會(huì)降低，而使體內(nèi)缺氧。

二、尼古丁，它在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的主要幫兇。

三、刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)不但會(huì)對(duì)眼睛、鼻腔和咽喉產(chǎn)生刺激，也會(huì)刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導(dǎo)致急性支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎。

四、致癌物質(zhì)，除公認(rèn)的致癌物質(zhì)尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們?cè)谖鼰煏r(shí)揮發(fā)，并隨著煙霧被人體吸收，在體內(nèi)積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機(jī)體組織細(xì)胞，對(duì)人體免疫力造成破壞，為癌細(xì)胞生長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境。

毋庸置疑，以上的四大類有害物質(zhì)對(duì)于煙民和二手煙吸入者同樣有害。更值得注意的是，分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙含量更高，如一氧化碳，分流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；氨是46倍；亞硝胺(強(qiáng)烈致癌物)是50倍。研究結(jié)果也顯示，吸二手煙對(duì)身體影響與吸煙者相似，因?yàn)閷?duì)吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn)，他們的小便中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物。

三、能夠改善二手煙的植物

常春藤

常春藤葉片上的微小氣孔，能夠吸收空氣中的尼古丁等有害物，并且將這些有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖分和氨基酸。

吸收物質(zhì)尼古丁

光照條件喜陰植物，可以放置在光線明亮的客廳中。

澆水方法春、夏、秋初保持盆土濕潤(rùn)，秋末之后保持盆土干燥。

溫度要求生長(zhǎng)適溫為18～20℃，冬季不低于0℃，夏季不高于35℃。

施肥注意春秋2~3周施一次稀薄液肥，氮肥即可;生長(zhǎng)季節(jié)每15天施一次磷鉀肥，為防止葉片花紋消褪。

吸毒草

吸毒草能夠?qū)⒖諝庵械哪峁哦∞D(zhuǎn)化為氮?dú)夂投趸?，減少二手煙對(duì)身體的損害。

吸收物質(zhì)尼古丁

光照條件放在光照良好的南窗臺(tái)或者是南陽(yáng)臺(tái)。

澆水方法3~5天用清水或者淘米水澆透，或者枝條變蔫了就立刻澆透。

溫度要求生長(zhǎng)適溫為10～20℃，冬季不低于0℃，夏季不高于30℃。

施肥注意在水中加入幾滴營(yíng)養(yǎng)液，1個(gè)月1次左右即可。

水仙花

水仙可以吸收家里的廢氣，釋放新鮮空氣，同時(shí)還可以吸收噪音，營(yíng)造良好家居氛圍。

吸收物質(zhì)一氧化碳

光照條件水仙性喜溫暖、濕潤(rùn)、排水良好。

溫度要求保持室溫在 10-15 ℃。

光照條件放在陽(yáng)光充足的室內(nèi)，夜間可置于燈光下。

溫度要求保持室溫在 10-15 ℃。施肥注意不需要施肥。

非洲菊

你以為能夠吸收煙氣中尼古丁的植物只有觀葉的?那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了，非洲菊這種觀賞性非常強(qiáng)的花卉，也能夠在煙霧繚繞中吸收尼古丁的哦~

吸收物質(zhì)尼古丁

光照條件喜光，多曬太陽(yáng)。但夏季半休眠期，每天2個(gè)小時(shí)光照足夠。

澆水方法見(jiàn)干見(jiàn)濕，早晨或傍晚澆水，不可從植株上方灌下，須對(duì)準(zhǔn)根部澆水。

溫度要求生長(zhǎng)適溫為15～25℃，冬季不低于13℃，夏季不高于30℃。

施肥注意喜肥，特別喜歡鉀肥，最好10天一次鉀肥追肥。

四、經(jīng)常抽煙的人吃什么食物好

1、補(bǔ)充維生素

煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。

富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚(yú)肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補(bǔ)充維生素A。另外，多吃魚(yú)肝油可以補(bǔ)充維生素A。

富含維生素B1的食物有：谷物皮、豆類、堅(jiān)果類、芹菜、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、小米、大白菜、發(fā)酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1;

富含維生素B2的食物：動(dòng)物肝臟如肝、腎、心，豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。

富含維生素C的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜、甜辣椒、菠菜、蘿卜葉、卷心菜、馬鈴薯、荷蘭豆和柑桔、橙、柚子、紅果、葡萄、酸棗、鮮棗、草莓、柿子、金橘。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

2、堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物

可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；富含維生素E的食物有：各種油料種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素E的重要來(lái)源。某些谷類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E。

3、經(jīng)常多喝茶

因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來(lái)的這些病癥的發(fā)作；同時(shí)，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。

4、富含β-胡蘿卜素的堿性食物

對(duì)吸煙的人更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對(duì)減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜素主要來(lái)源于深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中，如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，一般情況下，越是顏色強(qiáng)烈的水果或蔬菜，含β-胡蘿卜素越豐富。

另外，葵花子中也含有β-胡羅卜素，可防止人體皮膚下層的細(xì)胞壞死，可使頭發(fā)變的柔軟秀麗；花椰菜和蘆筍也都含有豐富的β-胡羅卜素，它是一種很好的抗氧化劑，能防止體內(nèi)的自由基對(duì)細(xì)胞造成的傷害，有一定的抗癌作用；紅薯中富含β-胡羅卜素、鉀、鐵和維生素B6。每100克紅薯產(chǎn)出的熱量比米飯低三分之一，維生素B1、維生素B2的含量分別比大米高出6倍和3倍。

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