久視也會傷肝
肝通目
，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經(jīng)常對著電腦，常常會覺得看不清東西電腦族養(yǎng)生應(yīng)從養(yǎng)肝開始：
肝粥.png)
1
、早睡覺。在23點之前必須睡，使血液回肝解毒。2
、多吃綠色的食物。因為青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子4
、不要長時間在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”，眼睛過分疲勞也會影響到肝。專屬上班族的兩種養(yǎng)肝粥
枸杞粥:
枸杞子30克，大米60克
。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="4qifd00" class="flower right">新鮮豬肝100克
此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目
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