泡腳的中藥有哪些,艾葉泡腳的好處和壞處

一、泡腳對人體有哪些好處

有助于血液循環(huán)

熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進血液循環(huán)，可改善手腳冰涼癥狀。尤其對于冬天手腳冰涼的女性，熱水泡泡腳很有好處。

有助于放松身心

腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)常泡腳、做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健功效。

有助于治療失眠

泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量，但不能治療失眠。

對于健康人來說，較低溫度、短時間足浴可提高睡眠質(zhì)量，但老人或者睡眠質(zhì)量本身差的人可能并不是很見效。

有助于緩解頭痛

熱水泡腳時，雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，約15-20分鐘。

二、泡腳的中藥有哪些

姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>

“姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。

醋泡腳，改善睡眠障礙

“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?/p>

醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。

鹽水泡腳，殺菌、治腳氣

鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

我們都知道，中藥的好處就是基本沒有副作用。在我們掌握了補腎的泡腳中藥有哪些之后，如果平時我們的腎不是太好的話，是可以嘗試泡腳的方式進行改善的，往往可以獲得非常不錯的效果?，F(xiàn)在很多人的身體處于亞健康的狀況，一定要注意進行養(yǎng)生。

三、艾葉泡腳的好處和壞處

艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8～10克艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡幾次，同時多喝溫開水、不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部不適，都會明顯好轉(zhuǎn)或消失。

有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。如果累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳，連泡兩天，上火的癥狀是沒了，但又氣虛了，氣一虛，心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。應(yīng)該吃些補氣血的海蝦、鱔魚。

四、艾葉泡腳的驗方

很多人都會用艾葉泡腳，艾葉泡腳是一種健康的足療法，因此，也受到大眾的青睞。但是，艾葉能每天都用來泡腳嗎？

艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。同時，過量的使用艾葉，還會使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。

艾葉泡腳的方法

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。

另外，艾葉泡腳還有幾個小驗方：

1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

3、艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。雖然艾葉泡腳有很多好處，對我們的身體健康大有裨益，甚至對于一些人體疾病也有一定的療效，但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。

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