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      消除水腫方法,哪些方法可快速有效消除水腫
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 19:39:38
        
      

        
      
           
      一、快速消除水腫臉的妙招
      一
      、鹽水敷眼
      方法：在500cc
      、40度的溫水中加入一茶匙鹽
      ，攪拌均勻后
        ，將紗布浸泡在鹽水中
        ，充分吸收鹽分
      ，然后將紗布疊成適當(dāng)大小
      ，敷在眼睛上20分鐘左右
      。
      原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流
      ，藉此將水分排出。
      提醒：熱敷之前先試一下溫度
        ，避免高溫傷害肌膚
        。
      二、冷熱交替敷臉
      方法：先用熱毛巾敷臉
        ，接著冷敷
        ，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配
        ，至少敷15分鐘
        。
      原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s
        ，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)
        ，促使排出臉部多余水分。
      提醒：熱毛巾的溫度要掌握好
        ，不可太熱
        。
      三、穴點(diǎn)按摩
      方法：以指腹按壓眼眶周圍
        ，每個(gè)位置按壓5秒鐘
        ，重復(fù)3次。
      原理：因?yàn)闅庋?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系
        ，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)
        ，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否
        ，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能
      ，消除浮腫
      。
      四、喝黑咖啡
      方法：吃完早飯后
      ，喝一杯純黑咖啡
      ，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失
      。
      原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
      、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫
      ，對(duì)眼部浮腫效果尤佳
      。
      提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克
      ，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量
      。
      五、吃東西要慢
      細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法
      ，也是瘦臉的首選方法之一
      。牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形
      ，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出
      ，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無(wú)法瘦下來(lái)哦!所以
      ，最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右
      ，這樣會(huì)慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
      六、增加鉀質(zhì)的攝入
      鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能
      ，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題
      ，是小臉美人的重要營(yíng)養(yǎng)需求。另外
        ，高纖維的海藻類
        、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
      七、經(jīng)期瘦臉按摩
      把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來(lái)減肥最能看到瘦身的功效
        ，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的
        ，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可
        。先從一邊臉頰做起
        ，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓
        ，對(duì)于塑造完美的小臉美人非常有效
        。
      二、手臂水腫怎么辦
      不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的電腦族MM最易長(zhǎng)出水腫手臂
        ，那有沒(méi)有消除的辦法呢?下面小編提醒您如何消除水腫手臂的3種方法
        。
      水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內(nèi)側(cè)，按壓上去缺乏彈性
        ，常常有腫脹感
        ，嚴(yán)重的時(shí)候甚至覺(jué)得有些麻痹。并且今天的手臂可能明顯比昨天粗!
      水腫族的手臂通常是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢
        ，淋巴阻塞
      ，或者長(zhǎng)期姿勢(shì)不良造成的。檢查你的日常餐單
      ，是否熱愛(ài)吃鹽分高的食物
      ，睡前喝水過(guò)多呢
      。通常辦公室的電腦OL和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生，最容易成為水腫族.
      消除水腫手臂可以通過(guò)刺激淋巴腺來(lái)完成
      淋巴循環(huán)運(yùn)動(dòng)法
      要收緊上胳膊
      ，先按摩淋巴腺
      ，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓臂部瘦下來(lái)
      。按摩的基本法則
      ，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過(guò)用力
      ，以輕柔摩擦程度的力道進(jìn)行即可。另外
      ，手肘亦是淋巴管集中的部位
      ，必須用心保養(yǎng)。
      動(dòng)作一：坐在椅子上
      ，左手輕輕握拳
      ，在右手外側(cè)以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部
      。換手臂敲擊
      ，兩邊各刺激3-5次。
      動(dòng)作二：用左手抓住右臂外側(cè)
      ，從手腕一直到手臂根部
      ，以抓緊、放松的方式緩慢往上刺激
      ，換手臂
      ，兩邊各握3-5次。
      動(dòng)作三：將左手的拇指貼于右手肘的內(nèi)側(cè)
      ，輕輕按壓約10秒
      。然后換另一只手。右手肘內(nèi)側(cè)淋巴豐富
      ，輕壓可以促進(jìn)停滯的淋巴液流通
      。
      動(dòng)作四：取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口，經(jīng)由胳膊外側(cè)緩緩?fù)直巢潦眠^(guò)去
      ，再由手掌通過(guò)胳膊內(nèi)側(cè)
      ，往腋下擦拭上去。
      這個(gè)簡(jiǎn)易毛巾循環(huán)法不同于以上的手部按摩
      ，它更注重手臂的“氣的循環(huán)”
      ，以毛巾來(lái)摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝
      ，有效消除浮腫和脂肪
      。
      只要加強(qiáng)血液和代謝循環(huán)
      ，就可以改善水腫狀況。除了利用食療外
      ，適度的按摩和簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作也非常有效
      。
      1.橡皮筋捆綁法：
      用綁頭發(fā)用的圓口橡皮筋發(fā)圈套住上手臂數(shù)分鐘，取下后
      ，痕跡很深并且久久不消?
      2.燈照透光法：
      將手臂向前抬起
      ，跟身體保持垂直，用強(qiáng)力白光手電筒從手臂外側(cè)照射
      ，是不是發(fā)現(xiàn)手臂內(nèi)側(cè)也變得很透明?
      如果你的答案是yes
      ，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水腫族
      。只要改善生活習(xí)慣
      ，加速手臂的血液循環(huán)，保持身體良好的新陳代謝
      ，很有希望一個(gè)禮拜就變成超級(jí)窈窕的瘦美人哦!
      飲食排水法
      紅糖西瓜脆餅
      材料：西瓜皮
      ，紅糖少許
      做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分
      ，切成小塊撒上少許紅糖
      ，放入冰箱冷藏。大約1小時(shí)后
      ，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了
      。
      功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫
      ，制作極其簡(jiǎn)便
      ，最適合夏天食用，既能達(dá)到消除胖胖手臂的煩惱
      ，又能當(dāng)作美味又低負(fù)擔(dān)的甜品
      ，一舉兩得。
      紅豆薏仁湯
      材料：紅豆
      ，薏仁
      ，水
      做法：大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯?沒(méi)錯(cuò)。將紅豆洗凈泡水
      ，大約半小時(shí)后紅豆變軟
      ，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至松軟即可
      。
      功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分
      ，但因?yàn)檗踩势珱鲂裕贿m宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用
      ，配合溫性的紅豆
      ，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)
      。
      紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白
      ，不僅瘦身還兼具美容的功效
      。不過(guò)千萬(wàn)不要貪圖口感而加糖，糖可容易發(fā)胖的哦
      。
      以上就是
      ，小編提醒您如何消除水腫手臂的方法哦，當(dāng)然除此之外
      ，保持良好的飲食習(xí)慣也是很重要的
      ，如果您還在為此困擾，不妨嘗試下
      。
      三
      、食物消除水腫的辦法有哪些
      患有水腫的患者是越來(lái)越多了，很多的水腫是因?yàn)槲覀兩眢w里面的血液所導(dǎo)致的
      ，水腫的癥狀是非常多的，我們的患者在日常生活中可以用食療的辦法進(jìn)行水腫的消除
      ，那么食療消除水腫的辦法都有哪些呢?我們來(lái)看看下面文章的介紹吧
      ，希望患者能用得到。
      1.消除水腫臉食物1.荷葉：荷葉味甘
      ，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用
      。
      2.消除水腫臉食物2.香菇：含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)
      ，消除水腫
      ，最好將香菇煮湯吸收更好。
      3.消除水腫臉食物3.薏米：薏米分生熟兩種
      ，生熟各半互相制衡又能速效
      ，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝
      ，有利尿消除水腫作用
      ，還可排走體內(nèi)多余的水分。
      4.消除水腫臉食物4.蘋(píng)果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用
      ，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫
      ，以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果
      。
      5.消除水腫臉食物5.冬瓜：性味甘淡寒
      ，入肺、胃
      、大腸
      、小腸
      ，利尿消腫、清熱消渴
      。蘊(yùn)含維他命B1及纖維
      ，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素
      。
      6.消除水腫臉食物6.紅小豆：紅小豆富含維他命B1
      、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
      、較多的皂角甙
      ，可刺激腸道，有良好的利尿作用
      ，對(duì)水腫有作用
      。
      7.消除水腫臉食物7.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品
      ，入心
      、胃、肺
      、腎經(jīng)
      ，具消暑利尿作用，可以說(shuō)是很好的去水腫生果
      。
      8.消除水腫臉食物8.咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛
        ，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解
        ，同時(shí)
        ，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部
        、眼部去水腫也很有效果
        。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效
      。
      以上詳細(xì)介紹的就是食物對(duì)水腫消除的辦法
      ，相信我們的患者都知道了，我們的患者在發(fā)現(xiàn)水腫的時(shí)候要馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療
      ，千萬(wàn)不要耽誤了病情的發(fā)展
      ，我們?cè)谏畹娘嬍成弦惨浅５淖⒁猓M量的不要吃酸辣的食物
      ，以免對(duì)疾病造成更嚴(yán)重的傷害
      ，祝大家身體健康!
      四、快速消除小腿水腫的懶人方法
      每個(gè)女性都想要一個(gè)好的身材
      ，那么
      ，腿部的健美就是很重要的
      ，但是由于種種原因，很多女性的小腿出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象
      ，這讓很多女性感到很困擾
      ，同時(shí)也很不解，自己的小腿怎么會(huì)腫呢
      ，那么
      ，下面就來(lái)看看原因吧!
      水腫的原因、癥狀及特點(diǎn)
      1.局部水腫：?jiǎn)文_水腫常是因?yàn)殪o脈曲張
      、蜂窩組織炎
      、下肢靜脈栓塞等問(wèn)題。
      2.腎臟：若是腎病癥候群引起水腫
      ，尿液常常會(huì)有泡泡存在
      。因?yàn)榇罅康鞍踪|(zhì)從尿液中排泄出去，血液中蛋白質(zhì)太低
      。還有一種是嚴(yán)重的腎功能衰退
      ，水分和鹽分沒(méi)辦法排出，也會(huì)引起水腫
      。
      3.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導(dǎo)致水腫
        ，走路、爬樓梯會(huì)喘
        、呼吸困難。
      4.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經(jīng)周期的改變
        ，就會(huì)有周期性水腫
        ，或者服用避孕藥、注射排卵藥物
        ，都有可能引起
        。
      5.藥物：某些降血壓藥物、消炎止痛劑
        ，有可能引起水腫的副作用
        ，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停止使用會(huì)有水腫
        ，體重增加
        。
      6.不明原因或體質(zhì)性的水腫，女性居多
        ，特點(diǎn)是早上好好的
        ，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上
        。
      身體檢查都很正常
        ，除去上面幾種原因后
        ，才能將問(wèn)題歸為體質(zhì)性水腫。
      1.用手指壓一壓
        ，腳背皮膚無(wú)法彈起來(lái)
        。
      2.鞋子變緊了。
      3.襪子的壓痕變深了
        。
      4.小腿容易酸
        ，不耐久站。
      5.穿上高跟鞋后
      ，小腿容易紅腫
      。
      如果以上你有兩條符合，就是容易小腿水腫型的哦!
      懶人消腫法
      懶人運(yùn)動(dòng)法第一式： 伸腿力拉雙腿筋,　坐在椅子二分之一到三分之一的位置
      ，雙手撐住或扶住身體兩側(cè)椅子的邊緣部分
      ，腳一直保持伸直，保持三到五秒
      ，腳板向上翹五秒后放下來(lái)
      。換另一條腿。
      懶人運(yùn)動(dòng)法第二式： 掰腳力拉大腿筋 坐在椅子上
      ，將一條腿抬起彎曲
      ，將腳踝或腳面放在另一條大腿根的位置，向上掰
      ，另一只手向下壓膝蓋
      。放松后換另一只腳。
      懶人運(yùn)動(dòng)法第三式： 原位轉(zhuǎn)體小蠻腰,　坐在不能旋轉(zhuǎn)移動(dòng)的椅子上
      ，保持下身不動(dòng)
      ，身體向一側(cè)轉(zhuǎn)身，用手向后固定身體保持一段時(shí)間
      。然后換另一側(cè)
      。
      懶人運(yùn)動(dòng)法第四式： 膝蓋按摩小腿。用小腿去頂另外一條腿的膝蓋
      ，稍微活動(dòng)即可解除酸痛感
      。
      懶人運(yùn)動(dòng)法第五式： 腳跟力敲結(jié)實(shí)腿。將鞋子脫掉
      ， 用腳跟敲擊另一條腿的小腿前側(cè)
      。
      所以，在了解了這些原因之后
      ，如果小腿水腫的原因是因?yàn)轶w質(zhì)性造成的
        ，那么就多做做上面的運(yùn)動(dòng)，若是不明原因的水腫，就有必要去就醫(yī)了
        ，查明原因
        ，對(duì)癥治療。
      

          
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為