為啥經(jīng)期不能洗頭,女性在月經(jīng)期正確飲食的原則是什么

一、經(jīng)期不能洗頭的原因是什么

經(jīng)期洗頭刺激子宮。

女性在經(jīng)期是很虛弱的，所以時(shí)刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)，水本身對(duì)頭皮就有刺激作用，更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入，這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼，對(duì)頭皮的刺激就會(huì)加重，進(jìn)而刺激到子宮，子宮產(chǎn)生收縮，長期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

所以，最好經(jīng)期不要洗頭發(fā)，但是對(duì)于一些經(jīng)期比較長的女性朋友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經(jīng)期第一天洗頭。

經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛。

有些女性一來月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前，這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。

所以，來例假時(shí)身體不舒服，則更應(yīng)該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。

經(jīng)期洗頭致癌嗎？

一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”，這是因?yàn)樽訉m收縮不完全，使污血沒有排除干凈，殘留在子宮內(nèi)，久之則會(huì)致癌。

對(duì)此說法，專家的解釋是沒有科學(xué)依據(jù)。

因?yàn)榻?jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液，除此之外，還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。經(jīng)期來臨前，隨著體內(nèi)激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵，這時(shí)如果沒有受精，激素水平就會(huì)下降，子宮內(nèi)膜就會(huì)崩解、脫落，形成月經(jīng)。

其次，經(jīng)血并不會(huì)“殘留”，因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生，便會(huì)從宮頸口進(jìn)入陰道，而后排出體外。

另外，如果子宮出現(xiàn)收縮不完全，也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩?，而是?huì)出現(xiàn)血流不止。

綜上所述，經(jīng)期洗頭致癌并無科學(xué)依據(jù)。

雖然說經(jīng)期洗頭致癌有些許的危言聳聽，但是它對(duì)我們健康的影響也是不容忽視的。最好在經(jīng)期前兩天不要洗頭，洗頭后也一定要用吹風(fēng)及時(shí)吹干，以免身體受寒。

二、女性在月經(jīng)期需要注意什么內(nèi)容

1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

5.飲酒。同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。 6這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

6.同房。性交要避開經(jīng)期，經(jīng)期過性生活很容易引起細(xì)菌感染。月經(jīng)子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，而且子宮口也呈微張狀態(tài)再者由于經(jīng)血的排出，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時(shí)性交男性生殖器會(huì)把細(xì)菌帶入感染內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥給女方帶來痛苦，此外。還應(yīng)該注意經(jīng)期使用安全套也不能進(jìn)行性交，因?yàn)楸茉刑字荒茏柚咕舆M(jìn)入陰道，但不能防止把細(xì)菌帶入陰道，所以，這樣做也是有害的

三、女性在月經(jīng)期如何正確飲食

1、月經(jīng)期要少喝牛奶。

性質(zhì)平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘?，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

2、溫性或熱性的飲料主要有以下幾種。

以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的；碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的；咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的；茶飲料中紅茶是溫性的。

3、寒性或涼性的飲料有以下幾種。

以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的；蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的；茶飲料中綠茶是涼性的；以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

既然知道了飲料有寒熱之分，那么，我們應(yīng)該如何來選擇呢。性味平和的飲料在飲用時(shí)沒有太多的禁忌；凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料。

對(duì)于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。

此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。

四、女人在月經(jīng)期吃什么可以豐胸

一、月經(jīng)期吃什么豐胸？

1、月經(jīng)期間吃生木瓜豐胸。木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。所以想豐胸就多吃木瓜吧，但要記住木瓜最好還是生吃的好。

2、月經(jīng)期間吃大豆豐胸。因?yàn)榇蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

二、吃什么減肥

1、香蕉。香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的最佳理想食品。

2、木瓜。木瓜不僅是理想的豐胸食品，還是理想的減肥食品。因?yàn)槟竟纤歇?dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因?yàn)槌匀舛e聚在下身的脂肪。而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。

3、蘋果。蘋果含有獨(dú)特的蘋果酸，這些蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪。而且它含的鈣量比其他水果要豐富很多，可以減少令人下身水腫的鹽分。

4、西柚。西柚卡路里非常低的，吃多少都不會(huì)肥。而且它還含有豐富的鉀質(zhì)，這些鉀質(zhì)有助于減少下半身的脂肪和水分積聚。

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