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      近視1000度怎么保護(hù)眼睛,超高度近視怎么辦
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-01 19:52:13
        
      

        
      
           
      一
        、近視一千度要怎么辦
      1.必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對(duì)光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網(wǎng)必需要有節(jié)制，避免用眼疲勞，避免強(qiáng)光直射雙眼以及強(qiáng)光對(duì)眼睛造成的刺激，閱讀的對(duì)象不宜過(guò)小;
      2.有條件的話平時(shí)有空可以多去開闊地帶
      ，多看看藍(lán)色的大海
        ，看看綠色的田野
      ，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放松心情,緩解眼部疲勞;
      3平時(shí)多吃些富含維生素C的水果蔬菜
      ，多吃些富含維生素A
      、D的食物如魚、雞蛋
      、牛奶
      、豬肝、胡羅卜等
      ，有助于恢復(fù)眼部的疲勞;
      4避免用眼疲勞,合理安排作息時(shí)間,使眼睛能夠得到及時(shí)的放松;
      5鍛煉雙眼肌肉的調(diào)節(jié)能力
      ，經(jīng)常到高處極目遠(yuǎn)望。如果有時(shí)間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆
      ，走到高處
      ，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個(gè)字
      ，然后再將眼睛向遠(yuǎn)處眺望
      ，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠(yuǎn)的東西，或廣告
      ，或字
      ，一定要看清楚每一個(gè)細(xì)部，看清
      ，看清楚以后再回來(lái)看自己手中的鉛筆.
      6讓眼睛再看清鉛筆上的每一個(gè)字
      ，就這樣來(lái)來(lái)回回的從近看到遠(yuǎn)，再?gòu)倪h(yuǎn)看到近
      ，就這樣看清楚最遠(yuǎn)點(diǎn)和最近點(diǎn),每天鍛煉50次
      ，鍛煉你的眼睛調(diào)節(jié)功能
      ，雙眼再配合用新樂(lè)敦眼藥水輔助滴眼,新樂(lè)敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分
      ，能活化眼細(xì)胞組織，改善眼睛調(diào)節(jié)功能
      ，消除眼睛疲勞
      。相信你的眼睛視力(只要不是先天性的近視眼,)
      7.就一定能夠得到恢復(fù)和提高
      ，(但卻無(wú)法對(duì)散光度數(shù)有所改善).一定要堅(jiān)持;如果你能夠做到,那么3個(gè)月后就能夠有成效.這個(gè)辦法最簡(jiǎn)單、最有效
      、還既經(jīng)濟(jì)又安全!對(duì)于假性近視效果尤為突出.很多人都試過(guò),都有不同程度的改善
      。
      二、預(yù)防超高度近視并發(fā)癥的措施
      超高度近視是指近視度數(shù)在1000度以上
      。超高度近視給人們帶來(lái)了非常大的煩惱
      ，甚至連飲食都受到受限制、不能參加強(qiáng)度較大的體育鍛煉
      ，還可能引發(fā)諸如視網(wǎng)膜脫離
      、白內(nèi)障
      、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性
      、青光眼等諸多并發(fā)癥
      。
      一般說(shuō)來(lái)，超高度近視患者正在發(fā)生近視眼并發(fā)癥
      ，到了非采取措施不可的地步
      ，為解決或部分解決這些患者的問(wèn)題可采取如下措施：
      1、明確目標(biāo)
      。這種情況用非手術(shù)方法一般不可能治好(即便治好也是非常漫長(zhǎng)的
      ，而且尚無(wú)先例)，但如果能降低一些度數(shù)
      ，防并發(fā)癥也是很迫切的
      。
      2、配相對(duì)低度數(shù)眼鏡
      ，如戴近視眼鏡
      ，防看目標(biāo)過(guò)近。
      3
      、少看電腦
      ，看書時(shí)注意坐姿，防過(guò)近看書
      。
      4
      、要經(jīng)常看遠(yuǎn)
      、散步
      、勞動(dòng)等，以放松眼睛調(diào)節(jié)
      。
      超高度近視對(duì)人來(lái)說(shuō)基本上就是看不清楚任何東西
      ，必須借助眼鏡才能將外界看看清清楚楚，而一旦沒(méi)有了眼鏡就跟瞎子一樣
      ，所以
      ，我們?cè)谏钪袘?yīng)該注意保護(hù)自己的眼睛，加強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)
      ，不要熬夜看書
      ，更不要經(jīng)常揉眼睛。
      三
      、眼睛近視1000度治療方法
      如果眼睛近視的度數(shù)超過(guò)了1000度
      ，那么佩戴近視眼鏡通常不管用了，因?yàn)檫@種近視已經(jīng)非常嚴(yán)重了
      ，這種情況需要采取醫(yī)學(xué)手段來(lái)進(jìn)行治療
      ，比如晶體植入術(shù)等等
      。
      一、近視超過(guò)1000度的近視患者建議選擇ICL晶體植入術(shù)摘鏡
      。ICL晶體植入術(shù)適合18歲以上，度數(shù)在300-2300度的近視患者
      。
      二
      、ICL晶體植手術(shù)可以在門診完成，手術(shù)僅需表面麻醉
      ，手術(shù)時(shí)間短
      ，無(wú)需縫線，降低了誘發(fā)散光的風(fēng)險(xiǎn)
      。術(shù)后恢復(fù)快
      ，市民的生活質(zhì)量很快提高。已經(jīng)證實(shí)手術(shù)具有很高的成功率
      。即使是高度的近視
      ，也可以具有很高的可預(yù)測(cè)性，術(shù)后視覺質(zhì)量好
      ，很少發(fā)生回退
      ，滿意度高。
      三
      、不過(guò)近視治療是非常復(fù)雜嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊暪鈱W(xué)科
      ，每一位患者都要進(jìn)行嚴(yán)格的檢查來(lái)判明原因來(lái)設(shè)計(jì)方案，大家千萬(wàn)不要圖省事
      ，隨便配副眼鏡湊合戴著
      ，這樣是對(duì)自己健康極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此
      ，準(zhǔn)備做近視矯正的群眾
      ，一定要先做一次精細(xì)化評(píng)估，選擇適合自己的手術(shù)方式
      。
      四
      、ICL晶體植入術(shù)被認(rèn)為是一種可替代LASIK激光手術(shù)、PRK和其他切削手術(shù)進(jìn)行屈光矯正的最新技術(shù)
      ，是目前國(guó)際上矯治近視最新最安全的產(chǎn)品之一
      。全球現(xiàn)植入ICL人工晶體達(dá)16萬(wàn)枚，它可用于矯正大范圍的近視
      、遠(yuǎn)視和散光
      ，而無(wú)需去除或破壞角膜組織、手術(shù)后無(wú)需縫合
      ，對(duì)高度近視治療效果尤為明顯
      。
      五
      、ICL眼內(nèi)晶體是一種的人工晶體，它是現(xiàn)代眼科屈光矯治領(lǐng)域又一創(chuàng)新科技成果
      ，可安放在人眼晶體前安全區(qū)
      ，厚度僅50微米左右，比頭發(fā)的直徑還薄
      ，而術(shù)后視覺優(yōu)于配戴框架眼鏡
      、隱形眼鏡及其它在角膜上實(shí)施的屈光矯正技術(shù)。
      四
      、怎樣讓眼睛恢復(fù)好視力
      在我們剛剛近視的時(shí)候
      ，不算是真正的近視，只有當(dāng)我們的瞳孔逐漸定型的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)正在的近視
      ，那么我們要恢復(fù)視力
      ，就是在瞳孔定型的期間，緩解近視的趨勢(shì)
      ，讓視力逐漸恢復(fù)
      。
      盛一盆溫水，將眼睛睜開
      ，沉澿在水中
      ，眼珠右轉(zhuǎn)3圈，左轉(zhuǎn)3圈
      ，注意：不要在水中眨眼
      ，你要眨眼的話就睜開眼睛，從水中拿出
      。
      一
      、眼保健操
      采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合
        ，然后依次按摩眼睛周圍的穴位
        。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩
        ，以局部有酸脹感為度
        。
      1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)
        。
      2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按
        ，然后又向上擠
      3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
      4.按太陽(yáng)穴
        、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)
        ，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下
        ，使眼眶周圍的攢竹魚腰
        、絲竹空
        、瞳子寥、球后
        、承泣等穴位受到按摩
        。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處
        。
      二
      、熨眼法
      此法最好坐著做，全身放松
      ，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌
      ，使之生熱
      ，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開
      ，兩眼也同時(shí)用勁一睜
      ，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)
      ，增進(jìn)新陳代謝
      。
      三、眼呼吸凝神法
      選空氣清新處
      ，或坐或立
      ，全身放松，二目平視前方
      ，徐徐將氣吸足
      ，眼睛隨之睜大，稍停片刻
      ，然后將氣徐徐呼出
      ，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次
      。
      四
      、轉(zhuǎn)眼法
      選一安靜場(chǎng)所，或坐或站
      ，全身放松
      ，清除雜念，二目睜開
      ，頭頸不動(dòng)
        ，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方
        ，緩慢轉(zhuǎn)至左方
        ，再轉(zhuǎn)至凝視正上方
        ，至右方，最后回到
      凝視正下方
        ，這樣
        ，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方
        ，轉(zhuǎn)至右方
        ，至上方，至左方
        ，再回到下方
        ，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)9圈
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，眼球
      都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限
        。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)
      ，使眼靈活自如
      ，炯炯有神。
      五
      、遠(yuǎn)方凝視
      找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短
      ，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松
      、眼睫狀肌松弛
      ，減輕眼疲勞。不要瞇眼
      ，也不要總眨眼
      ，排除雜念、集中精力
      、全神貫注的凝視25秒
      ，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處
      ，逐一從頭到尾看清掌紋
      ，大約5秒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒
      ，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回
      ，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)
      。
      此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽(yáng)穴
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118410.html.
      
          
      
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