現(xiàn)在正值盛夏時節(jié)
1. diy清涼水果燕麥粥
高溫天氣讓你胃口全無?
生12個健康攻略,喝檸檬水能防感冒.png)
那么這份簡單又美味營養(yǎng)的“水果清涼燕麥粥”你一定不能錯過
它完全顛覆了燕麥粥粗糙的口感和不咸不淡的味道，不僅口感細膩清涼
制作過程也非常簡單
2. 戴“輕量級”項鏈
你的頸部脊椎很脆弱
所以，那些讓人目眩神迷的“重量級”項鏈會壓迫你的頸椎和頸部神經(jīng)
建議親愛的你在夏季還是佩戴那些質(zhì)地輕柔、邊緣圓滑的項鏈
3. 連續(xù)戴太陽鏡時間不要超過4小時
太陽鏡的重量通常是普通眼鏡的2倍以上，有的重量甚至能達到5倍
所以
專家的建議是連續(xù)佩戴太陽鏡的時間要控制在4小時以內(nèi)
此外
4. 少穿細帶涼鞋
那些細帶涼鞋看起來美輪美奐
5. 每天保養(yǎng)足跟
夏天是涼鞋粉墨登場的時候
因此
6. 戴輕薄BRA
雖然夏季天氣炎熱
，但也最好不要真空上陣。白天還是穿戴上適合的BRA
，以給乳房提供安全的制成，防止下垂。不過也要提醒你
，夏季穿著的BRA不宜太緊，以免影響皮膚的呼吸排汗，以及腋下的淋巴循環(huán)，此外也要選擇透氣性好的材質(zhì)。7. 每周使用粉底液的次數(shù)不要超過3次
再透氣
、再超薄的粉底液涂在臉上，或多或少都會堵住毛孔，導致面部皮膚無法正常呼吸。所以皮膚專家建議
，在夏季，每周使用粉底液的次數(shù)最好不要超過3次，每次清潔時也要尤其的仔細8. 不要將飲料儲存在汽車中
你喜歡在汽車的后備箱里放上一整箱的飲料，以方便自己隨時飲用
首先
其次，夏季室外溫度過高
9. 及時補涂防曬霜
防曬是夏季絕對要注意的事，否則皮膚的老化速度就會加快
。但要想實現(xiàn)商品上標注的防曬功能，涂抹防曬霜時
，至少要在皮膚上涂抹到最薄的硬幣厚度……這幾乎是不可能完成的任務(wù)
，不僅會影響皮膚的舒適度，更會導致皮膚毛孔堵塞。所以，皮膚科專家的辦法是每次涂抹較薄的防曬霜
，但每隔1小時就補涂一次。還有就是在夏季日曬最強烈的11點-15點間不要外出，待在室內(nèi)以減少防曬霜的使用量。10. 喝檸檬水防感冒
在夏季常喝檸檬水能有效預(yù)防常見的感冒病毒，而且最新研究還發(fā)現(xiàn)
，多喝檸檬水有避免蚊蟲叮咬的功效。11. 用天竺葵驅(qū)蚊
夏季最好減少使用香味濃郁的護膚品或香水
，因為它們都容易招來蚊蟲喔。但天竺葵的香味例外，有明顯的驅(qū)蚊功效
，所以不妨在隨身物品上滴上一滴天竺葵精油。12. 喝蘇打水降溫
健康專家并不建議你在夏季飲用冰箱中得冰凍飲料
，雖然喝的時候感覺很過癮，但其實對你的胃腸道會造成很大的刺激，還會導致內(nèi)臟脂肪堆積。想要涼快?健康專家建議你飲用常溫的蘇打水或帶氣礦泉水
。這些飲料中含有的二氧化碳能帶出你體內(nèi)的熱量
，而且?guī)缀醪缓防锖涂Х纫颍軒湍惆踩档腕w溫。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118443.html.
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