“三伏”是初伏
2015年三伏天是從公歷2015年7月13日開始
，農(nóng)歷2015年五月廿八開始。末伏最后一天是8月21日，共40天。生,,三伏天特別注意不要吃這些東西.png)
初伏：7.13-7.22，10天;
中伏：7.23-8.11
，20天;末伏：8.12-8.21
，10天。三伏天要特別注意不要吃冰飲
、雪糕三伏天都不讓吃雪糕
，太殘忍了點!不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的如果怕熱可以喝常溫的涼白開
三伏要喝三豆湯
三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》
三豆湯里都有哪三豆
有綠豆
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼
，脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝，三豆湯剛好可以調(diào)整一下。三豆湯中
，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補(bǔ)腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。因此，三豆湯不僅能清熱除暑
，還能健脾利濕。這樣一來，體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米
，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。“三豆湯”還能祛痘除痱子
痱子是由于暑熱挾濕
，蘊結(jié)肌膚，導(dǎo)致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉
。而且小孩子也可以放心喝。暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡
、痘痘、濕疹、還有最主要的還好
，經(jīng)常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。三伏天可以說是人人避之卻又不得不面對的季節(jié)
，此時段中暑的幾率大幅度上升。那么大家知道三伏天千萬不能做的事有哪些嗎？接下來就由隨 老黃歷來為大家解答，且隨我一起來看看三伏天 養(yǎng)生 注意事項吧！
三伏天千萬注意事項
1、西瓜解暑不宜多吃
預(yù)防中暑
2
、不吃冰飲、雪糕，冷粥祛濕挺好3
4、吹干頭發(fā)再睡
很多人認(rèn)為
5
、不要對著空調(diào)吹6
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