腳趾頭疼是怎么回事,關(guān)愛健康從身體每一處開始

一、導(dǎo)致腳趾頭疼原因

1、勞損

長期行走或者穿著不適合的鞋子，會(huì)導(dǎo)致腳趾的部位受到損傷，韌帶過度牽拉，都會(huì)引起腳趾頭疼。如果是勞損導(dǎo)致的，就要注意休息，更換柔軟舒適的鞋子，可以行局部的熱敷，推拿等治療。

2、經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋

尖頭鞋的前部呈三角形,迫使腳前部強(qiáng)塞入一個(gè)窄小的三角形區(qū)域內(nèi),再加上鞋面為皮革沒有彈性,腳拇趾被迫外翻,小趾則內(nèi)翻。而高跟鞋又使得腳部承受的壓力加大,關(guān)節(jié)處的韌帶過分拉長,結(jié)果腳拇指外翻。

3、遺傳因素

腳趾頭痛的患者有一半是有遺傳因素的，其主要是因?yàn)闃?gòu)成腳部的骨骼、韌帶存在缺陷所引起的。因此長時(shí)間站立或者是行走的話，則是會(huì)導(dǎo)致病情加重。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

這是引起腳趾頭疼的常見的原因之一，屬于一種代謝性疾病，由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，尿酸排泄減少而引起。主要表現(xiàn)為各個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫，疼痛等癥狀，痛風(fēng)累及到腳趾頭也會(huì)引起腳趾頭痛來。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

人體得了風(fēng)濕病也會(huì)引起各個(gè)關(guān)節(jié)部位發(fā)生疼痛，腳趾頭疼也有可能是這個(gè)疾病引起的。如果是風(fēng)濕病可以用中草藥來治療，效果不錯(cuò)，平時(shí)風(fēng)濕活動(dòng)區(qū)可以靜脈滴注青霉素來控制風(fēng)濕活動(dòng)。

二、腳趾頭疼怎么辦

1.冰敷。如果肌腱開始不適，冷敷可以減輕炎癥。拿可重復(fù)使用的冰袋敷在疼痛的肌腱上即可，也可以用薄毛巾包裹裝滿冰塊的塑料袋、未開口的裝滿冰凍豌豆的袋子，或者使用可重新封口的裝滿冰凍玉米粒的袋子。每次冰敷疼痛部位5到10分鐘，每天3到4次，直至癥狀消失。

2.按摩痛處。在一只紙杯或泡沫塑料杯中注滿冷水，放進(jìn)冰箱，就可以制成一個(gè)不錯(cuò)的冰塊按摩器。水結(jié)冰后，撕掉杯子邊緣，露出一層冰。在疼痛處放一條濕毛巾，然后用冰在濕毛巾上摩擦。隨著冰不斷融化，不斷撕掉杯壁露出冰層。每次使用之后把自制的冰塊按摩器放回冰箱。

3.要大量飲水，每天的飲水量大概在2000-3000ml。

4.要積極鍛煉，控制體重，痛風(fēng)多見于肥胖的男性中老年人。

5.盡量減少抽煙、喝酒，特別是不要喝啤酒。

6.要有良好的作息習(xí)慣，早睡早起，每天保持八小時(shí)的睡眠。

三、腳趾頭痛風(fēng)的發(fā)作癥狀及注意事項(xiàng)

腳趾痛風(fēng)發(fā)作時(shí)癥狀

痛風(fēng)最常見的癥狀就是腳部疼痛,痛風(fēng)引起腳趾疼痛的主要原因是由于體內(nèi)負(fù)責(zé)分解尿酸的酶活性不足引起體內(nèi)尿酸堆積,并沉淀在關(guān)節(jié),軟組織等處引起的。

腳趾關(guān)節(jié)疼痛多數(shù)是由于痛風(fēng)造成的,腳痛風(fēng)的癥狀首發(fā)多見于大腳趾,常在夜間急性發(fā)病,關(guān)節(jié)紅腫熱痛,疼痛強(qiáng)烈,疼痛于24-48小時(shí)達(dá)到高峰,多一周內(nèi)緩解,常中斷發(fā)作。

當(dāng)患者的痛風(fēng)癥狀發(fā)展到慢性期階段時(shí)會(huì)出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎炎、尿酸結(jié)石等癥狀,還會(huì)出現(xiàn)其他多種并發(fā)癥,痛風(fēng)癥狀的頻繁發(fā)作會(huì)給患者造成嚴(yán)重的痛苦,隨著病情的不斷發(fā)展,患者的痛風(fēng)石還會(huì)有不斷增大的表現(xiàn)。

腳趾痛風(fēng)的注意事項(xiàng)

控制熱量攝入,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),防止肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病的發(fā)生。

限制高嘌呤飲食如沙丁魚、動(dòng)物內(nèi)臟等,多吃蔬菜水果等堿性食物,多飲水。

避免暴飲暴食、酗酒、感染、外傷、勞累、寒冷等誘因。

四、腳趾頭痛的飲食禁忌

1.對嘌呤物質(zhì)食物的分類:含量少的是雞蛋與牛奶,其次是鱔魚、白魚、扁魚、鰱魚、河蝦、龍蝦等,含量較多的包括各類家禽及家禽肉,例如豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、兔、鴿肉、海鮮等。含量極高的有各種動(dòng)物內(nèi)臟尤其是腦、肝、腎、心、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯等。

2.食用油的控制:無論動(dòng)物油和植物油中所含的嘌呤都較少,植物油中嘌呤含量比動(dòng)物油的更少,并且植物油含有較多的不飽和脂肪酸,他們具有加速膽固醇分解和排泄的作用,因此痛風(fēng)病人以食用植物油為宜。

3.對蔬果的食用:絕大多數(shù)水果的主要成分是水分、糖類(既碳水化合物)、維生素、纖維素及少量礦物質(zhì)與蛋白質(zhì),而嘌呤含量較少,故對痛風(fēng)病人來說,水果不屬于禁忌之列。

4.食用嘌呤物質(zhì)較少的食物:大多數(shù)蔬菜嘌呤含量都較少,尤其時(shí)黃瓜、茄子、西紅柿、卷心菜、山藥、大白菜、包菜、海帶、土豆、茭白、絲瓜等含量較少。四季豆、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也較少。嘌呤含量較多是蔬菜有菠菜、韭菜、扁豆、豌豆、大豆、黃豆及其制品、花菜、豆角、大葉青菜等。

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