高血壓多發(fā)的春季如何預(yù)防？如何護(hù)理高血壓病人？

春季氣溫多變，乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升，血管承受不了壓力容易破裂。如果預(yù)防措施不當(dāng)，會引起腦溢血、中風(fēng)的危險。那對于高血壓患者來說，在春季應(yīng)該怎么護(hù)理、預(yù)防?

情緒是關(guān)鍵

春季原本氣溫變化較大，人體易受到外界刺激而導(dǎo)致較大的血壓波動，常常會引發(fā)腦梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，人體預(yù)防機(jī)制還不能較快適應(yīng)冷暖交替的變化，所以容易引起血管痙攣，造成血壓波動。

在天氣變化明顯時，不僅要加倍注意保養(yǎng)身體、控制血壓，還要做好情緒管理?！叭绻榫w容易激動，平時血壓又稍高，這個時候就要特別注意了，假如再處于疲勞、緊張、激動狀態(tài)，將會雪上加霜，甚至造成嚴(yán)重的后果。”

良好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。

【春季高血壓這樣防護(hù)】

1、吃藥

高血壓患者血壓一正常不要擅自停藥、頻繁換藥、自主換藥、缺乏針對性降壓治療。

2、飲食

低鹽低脂、清淡飲食、戒煙戒酒，洗漱水溫不要過熱或過涼，不要喝濃茶，保持大便通暢。

3、睡眠

保證睡眠充足，不熬夜，睡覺時保持衣帶寬松，保證睡眠質(zhì)量。

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