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      春季預(yù)防過(guò)敏的九個(gè)絕招,保持空氣清新
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-02 02:24:47
        
      

        
      
           
      春季如何預(yù)防過(guò)敏?進(jìn)入春季
      ，春暖花開(kāi)，但是一年一度的過(guò)敏季節(jié)也隨著而來(lái)了
      ，很多人在春季的時(shí)候很容易過(guò)敏
      ，過(guò)敏帶來(lái)的很多的癥狀給人感覺(jué)很難受，到底該如何預(yù)防過(guò)敏呢?下面小編介紹春季預(yù)防過(guò)敏的方法
      ，一起來(lái)看看吧。
      1.保持空氣清新
      很多人因?yàn)榇禾斓牡絹?lái)
      ，花兒都開(kāi)了
      ，所以就很害怕花粉
      ，平時(shí)連門(mén)都不敢出了
      ，但是一直呆在屋里并不是一個(gè)好方法，家里也不是一個(gè)安全的地方
      ，家里的灰塵，寵物的毛發(fā)以及空氣的潮濕
      ，這些都會(huì)造成過(guò)敏原的出現(xiàn)
      。
      所以，為了使室內(nèi)空氣盡可能清潔
      ，不妨使用空氣凈化器
      。一些植物也可以改善空氣質(zhì)量
      ，比如蘆薈
      ，常青藤等。
      2.開(kāi)啟除濕機(jī)
      溫暖
      、潮濕的空氣容易滋生霉菌、螨蟲(chóng)和細(xì)菌
      ，它們也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏
      。如果空氣過(guò)于潮濕，開(kāi)啟除濕機(jī)也很有必要
      。當(dāng)然，如果空氣過(guò)于干燥
      ，也應(yīng)該適當(dāng)開(kāi)啟加濕器。
      3.床單要整潔
      睡眠質(zhì)量的好處跟床上用品是有著很大的關(guān)系的
      ，用品好就會(huì)睡的香
      。所以在過(guò)敏季節(jié)一定要及時(shí)的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險(xiǎn)的
      ，這樣才不會(huì)讓過(guò)敏原找到你。
      4.選擇抗過(guò)敏產(chǎn)品
      有些床上用品即使經(jīng)常清洗
      ，也不一定能有效預(yù)防過(guò)敏的發(fā)生
      。如果您對(duì)過(guò)敏原非常敏感，不妨考慮選用技術(shù)更先進(jìn)的抗過(guò)敏面料
      。
      5.拒絕寵物進(jìn)臥室
      有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個(gè)房間給寵物搭一個(gè)窩
      。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)人群來(lái)講
      ，這并不是一個(gè)明智的選擇。寵物的皮毛會(huì)吸附花粉
      、泥土等過(guò)敏原，寵物皮毛本身也會(huì)讓你噴嚏連連
      ，所以
      ，在過(guò)敏季節(jié)
      ，最好不要讓它們進(jìn)入臥室
      。
      6.睡前洗澡
      有人喜歡早起洗澡，但是在過(guò)敏季節(jié)
      ，為了睡個(gè)好覺(jué)，最好還是晚上睡覺(jué)前洗澡
      。清洗掉一天下來(lái)的灰塵和污垢
      ，換上干凈衣服，這樣就不會(huì)把過(guò)敏原帶到床上
      。而且，睡前一個(gè)熱水浴還有助緩解鼻塞
      ，有助睡眠
      。
      7.睡前勿飲酒
      有的人說(shuō)睡前喝點(diǎn)酒有助于睡眠，但是酒精會(huì)造成你的睡眠斷斷續(xù)續(xù)的
      ，并且對(duì)于有過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)這是一個(gè)致命的行為，喝酒會(huì)讓你的鼻塞打噴嚏的癥狀更加的嚴(yán)重。小編在這里建議睡前最好不要飲酒
      。這樣才能保證你的一夜好夢(mèng)
      。
      8.按時(shí)服藥
      如果過(guò)敏很?chē)?yán)重，醫(yī)生建議服藥
        ，一定要記得按時(shí)服藥
        。
      9.定期更換床墊和枕頭
      床墊和枕頭使用的時(shí)間越久
        ，積累的灰塵
        、皮屑，汗水和人體油脂就越多
        。如果對(duì)螨蟲(chóng)過(guò)敏
        ，那么
      ，長(zhǎng)期不換床上用品將加重過(guò)敏癥狀
      。專(zhuān)家建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續(xù)5~10年
      。
      過(guò)敏種類(lèi)
      空氣過(guò)敏
      花粉、塵螨
      、柳絮
      、冷空氣等都會(huì)引發(fā)過(guò)敏性鼻炎
      ，主要癥狀為連續(xù)性噴嚏
      、大量流清涕、鼻塞
      、鼻癢
      、咽癢
      、外耳道癢等
      ，有的是常年性的，有的是季節(jié)性的
      ，發(fā)病時(shí)鼻甲腫脹、濕潤(rùn)
      、顏色蒼白
      ，表面光滑。
      食物過(guò)敏
      有些人食用魚(yú)
      、蝦
      、蟹、蛋
        、奶等食物或服用某些藥物后可發(fā)生腸胃道過(guò)敏
        ，主要表現(xiàn)為惡心
        、嘔吐、腹瀉
        、腹痛等癥狀。
      花粉過(guò)敏
      全世界的花粉過(guò)敏患病率已達(dá)到約5%～10%
        ，中國(guó)的病人也在逐年增多
        。以前人們通常都認(rèn)為春季才是花粉過(guò)敏的多發(fā)季節(jié)，而事實(shí)是
        ，夏秋的8月至9月才是這種病癥的高發(fā)期。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119135.html.
      
          
      
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