、白嫩
、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺等功能
。
如何預(yù)防長(zhǎng)斑
如何預(yù)防長(zhǎng)斑 推薦：斑斑點(diǎn)點(diǎn)大掃除 我的“驅(qū)斑”戰(zhàn)役 保持清爽不要“汗斑”
膚色較白的女人最害怕長(zhǎng)斑
，因?yàn)楹谏陌唿c(diǎn)在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)
，要注意以下幾個(gè)方面：
（1）長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系
，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病
，發(fā)現(xiàn)乳腺增生
、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病
。
（2）睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要
，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好
，只有在不缺氧
、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人
。同時(shí)要多喝水
、多喝湯
，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助
。
（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分
，因?yàn)楦巍⒛I
、脾等臟器都需要糖分
，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑
、膚色紅潤(rùn)
。
（4）防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?div id="4qifd00" class="flower right">
。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬
，帽子、遮陽(yáng)傘
、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手
。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品
，一般SPF15就足夠了
，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用
。
.
堅(jiān)持用黃瓜片,土豆片貼在長(zhǎng)斑的地方.
另外要去醫(yī)院了解一下為什么會(huì)長(zhǎng)斑.和身體有關(guān)吧我想.
雀斑怎么去除最有效
雀斑怎么去除最有效的方法：
做好防曬工作
。陽(yáng)光中的紫外線是引起雀斑的原因之一
，它讓潛伏的黑色素變得活躍
，慢慢地就變成了一個(gè)個(gè)小斑點(diǎn)。出門之前要提前抹好防曬霜
，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽(yáng)傘
，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能地阻擋陽(yáng)光對(duì)面部的照射
。
不要忽視曬后修復(fù)
。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會(huì)有疏漏之處
，這時(shí)就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作
。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分
。
少用化妝品
。化妝品中含有汞
、鉛
、砷等重金屬
，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降
。滲透進(jìn)來的重金屬還會(huì)誘發(fā)
、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來越多
、越來越明顯
。因此盡量不要化妝，無法避免的場(chǎng)合之下
，一定要記得仔細(xì)卸妝
。
多吃美容的食物。許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的
，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽
，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素
，還有維生素C
、E等都是美容的好幫手。
用天然的護(hù)膚品
。廠家生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素
，長(zhǎng)期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護(hù)膚品
，那就是土豆
。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方
，能夠淡化斑點(diǎn)
。
保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜
、睡眠不足
，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著
。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間
，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來休息和自我修復(fù)
。
適量飲用紅酒
。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化
，還能活血養(yǎng)顏
，對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用
。
臉上有斑怎么辦？
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑的問題
，形形色色的斑點(diǎn)遮蓋了肌膚最初的形態(tài)
，令人不禁感慨歲月的無情和殘酷，其實(shí)
，長(zhǎng)斑不僅意味著容顏的缺憾
，也一定程度上反映了人體的健康狀態(tài)，如何快速祛斑
，請(qǐng)看達(dá)人支招
。
臉上長(zhǎng)斑的祛斑方法
正確識(shí)別斑點(diǎn)種類
色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天
、后天兩種
，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長(zhǎng)在臉上
，也會(huì)在全身各個(gè)部位出現(xiàn)不同程度的斑點(diǎn);后天色斑一般是由于人體的衰老
、紫外線侵害及病理性原因所致。
做好遮陽(yáng)防曬
加強(qiáng)防曬是淡化去除色斑的第一步
，紫外線的波段對(duì)人體皮膚組織的損害有時(shí)是不可逆轉(zhuǎn)的
，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽(yáng)光的威力
。因此
，要每天涂抹防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)
，一個(gè)墨鏡和遮陽(yáng)帽是絕對(duì)少不了的
，此外，手臂
、頸部的防曬也要同步跟進(jìn)
。
做好清潔卸妝
很多長(zhǎng)期化妝的女性，臉部都存在暗沉
、長(zhǎng)斑、無光澤的問題
，那是因?yàn)闆]有做好清潔和卸妝
，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來所致
，因此
，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝
，確保皮膚能在夜間干凈呼吸
，值得注意的是
，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。
用食醋洗臉
每次洗臉時(shí)
，在溫水中滴入幾滴食醋
，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用
，食醋最好選擇白醋
，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c
，是美白淡斑的神奇法寶
，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常
，排除宿便
，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用
，適合臉上長(zhǎng)斑的朋友們飲用
。
做七子白面膜
白術(shù)、白芷
、白芨
、白蘞、白芍
、白茯苓
、 白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜
，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們
，每晚都可以做一個(gè)，一周為一個(gè)療程
，做一周隔3天再做
，確保皮膚自我修復(fù)能力不會(huì)降低。
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、做好防曬工作
。陽(yáng)光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍
，慢慢地就變成了一個(gè)個(gè)小斑點(diǎn)
。出門之前要提前抹好防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽(yáng)傘
，或者是戴上遮陽(yáng)帽
，盡可能地阻擋陽(yáng)光對(duì)面部的照射。
2、不要忽視曬后修復(fù)
。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備
，但總是會(huì)有疏漏之處，這時(shí)就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作
。除了涂抹修復(fù)霜之外
，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。
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、少用化妝品
。化妝品中含有汞
、鉛
、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目
，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降
。滲透進(jìn)來的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著
，讓斑點(diǎn)越來越多
、越來越明顯。因此盡量不要化妝
，無法避免的場(chǎng)合之下
，一定要記得仔細(xì)卸妝。
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、多吃美容的食物
。許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽
，胡蘿卜中富含能夠清除自由基
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