五一假期注意事項(xiàng)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)

、充足休息，避免過(guò)度疲勞。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，天氣溫差較大，隨時(shí)增減衣物；飯前便后、外出回家要洗手，如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。聚餐不暴飲暴食，飲用水煮沸后再飲用，選擇新鮮食品，不食用腐敗變質(zhì)的食品，加工時(shí)要生熟分開(kāi)，生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動(dòng)水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟。戶外郊游就餐不便時(shí)，盡量自帶食品和飲用水。嚴(yán)禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、水產(chǎn)品、不認(rèn)識(shí)的蘑菇和野菜；應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐；到農(nóng)家樂(lè)游玩，不自己屠宰禽畜，遠(yuǎn)離屠宰現(xiàn)場(chǎng)。老人和兒童盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。外出旅途中在飛機(jī)、火車等交通工具等候區(qū)，盡量在空氣流通的空間等候