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衣服穿得越多越好嗎,冬季防寒保暖的誤區(qū)

夕陽紅 2023-08-02 05:55:26

現(xiàn)在天氣越來越寒冷了

，此時(shí)我們要做好各種御寒保暖工作
。冬季養(yǎng)生的首要工作是保暖工作
。但是大家知道嗎?生活中我們的一些保暖習(xí)慣可能是不對(duì)的哦?

衣服穿得越多越好

衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量

，只起到隔離的作用
，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流
，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看
，穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力
。所以
，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。

關(guān)緊門窗感冒少

有些人一到冬天就整日門窗緊閉

，以為這樣屋內(nèi)溫度高，人不容易感冒
。其實(shí)不然
。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多
。空氣中有大量的細(xì)菌
、病毒
、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中
，人容易感冒、咳嗽
，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮
。

戴口罩可以抵擋住寒氣

事實(shí)上

，口罩的取暖效果不僅不好，而且還會(huì)使得人體的免疫力降低
。這是因?yàn)槿说谋丘つ?nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；钴S
，對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折
，大大增加了鼻黏膜的面積
，使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng)
。

“冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理

。”專家表示
，大部分家長(zhǎng)主觀地認(rèn)為在家才是最安全、舒適的
，愛孩子就必須將其捧在手心，這做法并非科學(xué)育兒之道
。她表示
，兒童的免疫系統(tǒng)有其自我修復(fù)和完善功能，必須在環(huán)境中鍛煉
，“這就是為何溫室花朵永遠(yuǎn)都不會(huì)比山上的野花強(qiáng)壯的道理”。

這個(gè)冬季

，寒潮不斷
，在不停地升溫降溫中，人體比較容易感染風(fēng)寒
，但是，只要避開溫度變化較大的時(shí)段
，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴(yán)寒還是酷熱
，都可以正常地進(jìn)行戶外活動(dòng)
。

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