，我們可以按摩這個(gè)位于足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏后的三陰交穴，這是我們身體保持年輕不老的神奇“不老穴”。尤其是女性同志，每個(gè)月總會(huì)遇到例假的來(lái)襲，但是有一些女性也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而這是導(dǎo)致女性臉上長(zhǎng)痘痘、皺紋、黑斑的主要原因，這也是導(dǎo)致女性衰老的罪魁禍?zhǔn)?尤其在秋季這個(gè)干燥的季節(jié)，人們的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，從而導(dǎo)致失調(diào)紊亂。因此針對(duì)這個(gè)特殊時(shí)期，我們每天晚上可以按摩三陰交穴，對(duì)兩條腿的三陰交處各自按摩10分鐘左右，能很好地餓起到調(diào)理月經(jīng)不正常，從而緩解臉部的痘痘和皺紋的產(chǎn)生，對(duì)于維持年輕，對(duì)抗衰老有神奇的效果。但是，一定要堅(jiān)持按摩三陰交穴，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到任何效果的。按摩腋下腋窩是我們經(jīng)常忽略的保養(yǎng)部位，殊不知經(jīng)常按摩腋窩不僅能很好的幫助人們延緩衰老，同時(shí)還是防病的一個(gè)重要手段。秋季天氣微冷，因此，到了晚上大部分人都是選擇在家里看電視劇，而不是出門進(jìn)行鍛煉，因此，人們的身體細(xì)胞常常處于一個(gè)抑制的狀態(tài)，對(duì)讓身體健康很不利。那么，我們不妨經(jīng)常的坐下腋下的按壓，這樣能很好的活絡(luò)腋下的淋巴結(jié)，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血，延緩衰老發(fā)揮著重要的作用